Sekreti i gjumit të thellë Gjumi nuk është vetëm një moment pushimi për trupin – është një proces jetik për shëndetin e trurit. Studiuesit kanë zbuluar se gjatë fazës së gjumit të thellë, truri aktivizon një mekanizëm unik “pastrimi”. Përmes qarkullimit të lëngut cerebrospinal, ai largon mbetjet toksike dhe proteinat e dëmshme që grumbullohen gjatë […]

Çfarë do të thotë në të vërtetë superushqimi? Cilat janë këto karakteristika që i bëjnë ato ushqime unike për shëndetin tonë? Një studim i kohëve të fundit, i botuar në Journal of Agriculture and Food Chemistry, e eksploroi këtë koncept, duke klasifikuar me të drejtë një frut të preferuar veror në këtë familje: rrushin. Siç […]

Në tregun shqiptar të bulmetit, emri i kompanisë “Erzeni” është bërë i njohur për reklamat e shpeshta dhe imazhin që mundohet të projektojë si prodhues vendas cilësor. Por pas fasadës mediatike, burime të besueshme dhe dëshmi nga punonjës të saj, tregojnë një realitet shumë të errët: një skemë masive evazioni fiskal dhe abuzime me sigurinë […]

Zgjidhje si zgjerimi i hapësirave të gjelbra sjellin përfitime të shumta: ajër më të pastër, përmirësim të shëndetit mendor, ulje të faturave të energjisë dhe reduktim të vdekshmërisë nga nxehtësia deri në 40%. Këto janë investime të zgjuara, por kërkojnë ndryshim të mënyrës sesi matim progresin ekonomik, duke vendosur në qendër shëndetin, mirëqenien, barazinë dhe […]

Çrregullimet hormonale mund të jetë një nga shkaktarët që keni shtuar në peshë së fundmi, prandaj duhet të keni kujdes mbi mënyrën se si ushqeheni për të balancuar hormonet. Disa nga simptomat më të zakonshme që tregojnë se keni probleme me hormonet janë: dhimbje koke të vazhdueshme, luhatje të peshës, fryrje të barkut, cikël menstrual […]

Ndikimi i motit në humor dhe mirëqenie nuk është mit, është real dhe i dokumentuar mirë nga shkenca. A e keni vënë re se ndiheni më të zymtë në ditët me shi dhe më energjikë kur ka diell? Nuk është thjesht një përkim i rastësishëm. Shkenca ka treguar se ndryshimet meteorologjike mund të ndikojnë ndjeshëm […]

Çdo vit, prodhohen pothuajse 100 milionë ton mollë në mbarë botën. Fruti me ngjyra e shije të ndryshme ka nxitur edhe lindjen e frazës së famshme “një mollë në ditë e mban doktorin larg”. Por a ka ndonjë të vërtetë në thelb të kësaj thënieje të vjetër? Dhe, a janë mollët më të shëndetshme   krahasuar me frutat […]

Alkooli ka shumë efekte negative në shëndetin tonë, disa prej të cilave mund të na befasojnë. Ato përfshijnë ndikime afatshkurtra si dhimbje koke apo ankth pas zgjimit, deri te pasojat afatgjata si kanceri. Nëse po mendoni të bëni një pauzë nga alkooli, do të përfitoni si në afat të shkurtër ashtu edhe në atë të […]

Ish-kryetari i LDK-së, Isa Mustafa, ka bërë thirrje që nesër të protestohet kundër Gjykatës Speciale. Ai tha se nuk do ta kishte paramenduar që udhëheqësit e shtetit dhe të UÇK-së, të cilësohen Ndërmarrje e Përbashkët Kriminale. Mustafa tha se sikur ta kishte shëndetin, do të ishte në shesh. Është detyrë e gjithë neve të mbrojmë […]

Ndotja nga plastika përbën një rrezik serioz, në rritje dhe të shpërfillur për shëndetin e njeriut. Paralajmërimi vjen nga një grup ndërkombëtar shkencëtarësh dhe mjekësh pak ditë para një konference të Kombeve të Bashkuara për një marrëveshje globale mbi plastikën. Në një artikull të publikuar në The Lancet, 27 ekspertë të shëndetit raportojnë se plastika shkakton […]