Lëngu i panxharit është i pasur me vitamina, minerale dhe përbërës antioksidues. Si rezultat, lëngu i panxharit mund të ulë tensionin e gjakut, të zvogëlojë inflamacionin dhe të ofrojë përfitime të tjera shëndetësore. Sipas Health, ka shumë përfitime nga konsumimi i lëngut të panxharit. Ul tensionin e gjakut Panxhari është i pasur me nitrate, të […]

Vendi modern i punës po i lodh punonjësit në të gjithë Evropën – dhe askush nuk e di saktësisht se çfarë të bëjë në lidhje me këtë. Pothuajse gjysma e punëtorëve në 30 vende thonë se kanë ngarkesa të tepërta pune, 34 përqind mendojnë se puna e tyre nuk njihet dhe 16 përqind thonë se […]

Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Disa prej shenjave dhe simptomave të mungesës së vitaminës K përfshijnë lehtësitë në nxirje të lëkurës, rrjedhje të gjakut prej hundëve ose mishrave të dhëmbëve, gjakderdhje në sistemin tretës. Njerëzit që vuajnë nga kequshqyerja kronike, varësia ndaj […]

Një studim i fundit zbulon se të moshuarit që hanë shpesh vetëm përballen me rreziqe të mëdha për shëndetin e tyre. Ata janë më të prirur ndaj kequshqyerjes, sepse mungesa e motivimit për të përgatitur vakte të shëndetshme shpesh çon në ushqim të pabalancuar. Përveç kësaj, vetmia gjatë vakteve mund të ndikojë negativisht në humor […]

Fruti magjik i Mesdheut është një dhuratë e natyrës për shëndetin tonë. Ushqimi i mirë për zemrën Falë acideve yndyrore të pangopura, ullinjtë ndihmojnë në uljen e LDL-së, pra kolesterolit “të keq”, ndërkohë që luftojnë rrezikun e sulmit në zemër dhe presionit të lartë të gjakut. Për më tepër, vetitë e fuqishme antioksidante të polifenoleve […]

Një panetone me të vërtetë e mirë duhet të ketë një kore të çelët, si një simbol i urimit për shëndet dhe jetëgjatësi. Por si mund të përfshihen panetoneja në një dietë të shëndetshme e të balancuar? Sipas ekspertëve të shëndetit, për të mbajtur formën dhe për të qenë mirë me shëndetin, nuk është e […]

Një panetone me të vërtetë e mirë duhet të ketë një kore të çelët, si një simbol i urimit për shëndet dhe jetëgjatësi. Por si mund të përfshihen panetoneja në një dietë të shëndetshme e të balancuar? Sipas ekspertëve të shëndetit, për të mbajtur formën dhe për të qenë mirë me shëndetin, nuk është e […]

Stili i jetesës, duke përfshirë dietën dhe konsumin e alkoolit, ndikon drejtpërdrejt në funksionin e mëlçisë. Pra, sa alkool mund të pijë një person i shëndetshëm në ditë pa rrezikuar shëndetin e atij organi të rëndësishëm? Ekspertët paralajmërojnë se konsumi i tepërt i alkoolit mund të çojë në mëlçi të dhjamosur , inflamacion, cirrozë dhe një sërë sëmundjesh të […]

Puthjet nuk janë vetëm një shprehje e dashurisë, por edhe një mënyrë e natyrshme për të përmirësuar shëndetin. Sipas ekspertëve, shkëmbimi i pështymës funksionon si një “mini-vaksinë” për sistemin imunitar, duke stërvitur trupin për të përballuar bakteret e reja që mund të përballojë në përditshmëri. Puthjet aktivizojnë rreth 30 muskuj të fytyrës, gjë që jo […]

Pavarësisht nëse jashtëqitjet tuaja rrjedhin me shpejtësi nëpër zorrët si një tren i shpejtë apo shkojnë më shumë në modën “merreni qetë, shijoni udhëtimin”, ato mund të kenë pasoja më të thella për shëndetin tuaj të përgjithshëm nga sa mund të mendoni në shikim të parë. Sipas një rishikimi të vitit 2023 që mblodhi të […]