Lajmidites.com

Tag: pirja

  • Ja pse pirja e ujit në këmbë është e dëmshme për shëndetin?

    Ja pse pirja e ujit në këmbë është e dëmshme për shëndetin?

    Uji është thelbësor për mbijetesë. Jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e nivelit të hidratimit të trupit, por gjithashtu mban larg një mori problemesh shëndetësore.
    Por, pavarësisht se sa e nevojshme është të pish ujë, pirja në pozicionin e duhur është shumë e rëndësishme.
    Mjekët mbështesin këtë deklaratë, duke thënë se si pirja ashtu edhe ngrënia në këmbë janë të dëmshme për shëndetin.

    Ne e dimë që duhet të pimë 8-10 gota ujë çdo ditë, por shumica prej nesh nuk janë të vetëdijshëm për rëndësinë e qëndrimit gjatë pirjes. Pozicioni gjatë pirjes ndikon ndjeshëm në shëndetin tuaj.
    Kur një person pi ujë me shpejtësi dhe e bën këtë ndërsa është në këmbë, kjo prish ekuilibrin e lëngjeve në trup, gjë që rrit toksinat në trup, si dhe probleme të tjera me stomakun. Kjo shkakton akumulimin e lëngjeve në nyje, të cilat mund të shkaktojnë simptoma të artritit në planin afatgjatë. Në mënyrë të ngjashme, është më mirë të mos pini ujë ndërsa hani.
    Kur një person pi ujë në këmbë, uji rrjedh me shpejtësi poshtë drejt stomakut të poshtëm pa u filtruar. Kjo bën që papastërtitë e pranishme në ujë të grumbullohen në fshikëzën e tëmthit, gjë që është e dëmshme për shëndetin e veshkave.
    Përveç kësaj, pirja e ujit në këmbë nuk lejon që lëndët ushqyese të arrijnë në mëlçi, gjë që nuk e shuan etjen. Kjo është arsyeja pse nuk ndihemi të ngopur edhe pasi kemi pirë disa gota ujë. Të gjitha lëndët ushqyese thelbësore kalojnë pa i sjellë dobi trupit.

  • Mjekët shpjegojnë arsyet/ Ja pse pirja e ujit në këmbë është e dëmshme për shëndetin

    Mjekët shpjegojnë arsyet/ Ja pse pirja e ujit në këmbë është e dëmshme për shëndetin

    Uji është thelbësor për mbijetesë. Jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e nivelit të hidratimit të trupit, por gjithashtu mban larg një mori problemesh shëndetësore. Por, pavarësisht se sa e nevojshme është të pish ujë, pirja në pozicionin e duhur është shumë e rëndësishme.
    Mjekët mbështesin këtë deklaratë, duke thënë se si pirja ashtu edhe ngrënia në këmbë janë të dëmshme për shëndetin.
    Ne e dimë që duhet të pimë 8-10 gota ujë çdo ditë, por shumica prej nesh nuk janë të vetëdijshëm për rëndësinë e qëndrimit gjatë pirjes. Pozicioni gjatë pirjes ndikon ndjeshëm në shëndetin tuaj. .
    Kur një person pi ujë me shpejtësi dhe e bën këtë ndërsa është në këmbë, kjo prish ekuilibrin e lëngjeve në trup, gjë që rrit toksinat në trup, si dhe probleme të tjera me stomakun. Kjo shkakton akumulimin e lëngjeve në nyje, të cilat mund të shkaktojnë simptoma të artritit në planin afatgjatë. Në mënyrë të ngjashme, është më mirë të mos pini ujë ndërsa hani.
    Kur një person pi ujë në këmbë, uji rrjedh me shpejtësi poshtë drejt stomakut të poshtëm pa u filtruar. Kjo bën që papastërtitë e pranishme në ujë të grumbullohen në fshikëzën e tëmthit, gjë që është e dëmshme për shëndetin e veshkave.
    Përveç kësaj, pirja e ujit në këmbë nuk lejon që lëndët ushqyese të arrijnë në mëlçi, gjë që nuk e shuan etjen. Kjo është arsyeja pse nuk ndihemi të ngopur edhe pasi kemi pirë disa gota ujë. Të gjitha lëndët ushqyese thelbësore kalojnë pa i sjellë dobi trupit.

  • Pirja e cigares së hashashit rezulton se shuan etjen për alkool

    Pirja e cigares së hashashit rezulton se shuan etjen për alkool

    Është diçka e njohur për shumë njerëz, që janë përpjekur të gjejnë motivimin për të shkuar në club pas disa cigareve. Por tani ka edhe prova të forta se pirja e duhanit të marijuanës, mund t’i bëjë njerëzit të pinë më pak alkool, thotë ekipi që qëndron pas një studimi të ri.

    Në një studim të udhëhequr nga studiues të Universitetit Brown, vullnetarëve iu dha një përzierje marihuane me nivele të ndryshme potence dhe placebo – pas së cilës atyre iu “ofruan porcione të pijes së tyre të preferuar alkoolike në një tabaka” ose opsioni i parave në vend të tyre.

    Pjesëmarrësit ishin më pak të prirur të pinin një pije, nëse kishin pirë një cigare të vogël në vend të një placebo, zbuluan studiuesit, duke paralajmëruar se rezultatet “nuk do të thotë që kanabisi duhet të rekomandohet si një zëvendësim terapeutik për alkoolin”.

    “Kanabisi uli dëshirën për alkool në çast, uli sasinë e alkoolit që njerëzit konsumonin gjatë një periudhe dy-orëshe dhe madje vonoi fillimin e pirjes sapo alkooli u bë i disponueshëm”, tha Jane Metrik, një profesoreshë psikiatrie, duke përshkruar gjetjet e ekipit.

    Autorët paralajmëruan se “vetë kanabisi mund të shkaktojë varësi dhe se – ashtu siç është rasti me alkoolin – ekziston rreziku që të përparojë në përdorim problematik të kanabisit”.

    I botuar në American Journal of Psychiatry, hulumtimi u bazua në një seri vizitash laboratorike nga 157 pjesëmarrës të përshkruar si konsumues të rëndë të alkoolit, që pinë kanabis të paktën dy herë në javë./ DPA News.

  • Një martesë e keqe dëmton zemrën më shumë se pirja e duhanit çdo ditë

    Një martesë e keqe dëmton zemrën më shumë se pirja e duhanit çdo ditë

    Një studim i fundit ka zbuluar se një martesë e stresuar dhe e pakënaqshme mund të jetë më e dëmshme për zemrën sesa pirja e duhanit çdo ditë. Sipas ekspertëve, tensioni i vazhdueshëm dhe konflikti i përsëritur në një marrëdhënie të pakënaqshme shkaktojnë stres kronik, i cili ndikon negativisht jo vetëm tek shëndeti mendor, por edhe tek sistemi kardiovaskular.

    Studiuesit theksojnë se njerëzit që jetojnë në një martesë të tensionuar kanë rrezik më të lartë për presion të lartë të gjakut, sulme në zemër dhe probleme të tjera kardiake. Tensioni emocional dhe ndjenja e pakënaqësisë në çift mund të shkaktojë inflamacion dhe shqetësime të vazhdueshme, që ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik.

    Nga ana tjetër, një martesë e lumtur dhe e mbështetur në respekt dhe komunikim duket se ka efekt mbrojtës për zemrën. Personat që kanë marrëdhënie të shëndetshme shpesh përfitojnë mbështetje emocionale, reduktim të stresit dhe përmirësim të mirëqenies së përgjithshme.

    Ekspertët këshillojnë se lumturia në çift nuk është thjesht një ndjenjë; është një element kyç i shëndetit afatgjatë. Ata rekomandojnë që partnerët të investojnë kohë në komunikim të hapur, mirëkuptim dhe përmirësim të marrëdhënies, pasi kjo jo vetëm që forcon lidhjen emocionale, por edhe mbron zemrën nga pasojat e stresit kronik.

    Studimi nënvizon rëndësinë e zgjedhjeve të shëndetshme në marrëdhënie dhe ndikimin e drejtpërdrejtë që ka lumturia ose pakënaqësia në çift mbi shëndetin tonë fizik./ cardiovascularbusiness

  • Pse nuk duhet ta teproni me qumështin?

    Pse nuk duhet ta teproni me qumështin?

    Qumështi është i shëndetshëm dhe ushqyes, por nëse e teproni me pirjen e tij, nuk garanton shëndet më të mirë.
    Sipas një studimi suedez, pirja e tepërt e qumështit mund të shoqërohet me vdekshmëri dhe një rrezik në rritje të frakturave.
    Për studiuesit, pirja e tepërt e qumështit do të thotë tri ose më shumë gota në ditë. Rezultatet e studimit janë edhe më shqetësuese për gratë.

    Kur është fjala për pjesëtaret të gjinisë femërore, është zbuluar se konsumimi i tri ose më shumë gotave në ditë mund të dyfishojë rrezikun e vdekjes në krahasim me ata që pinë vetëm më pak se një gotë në ditë.
    Meshkujt nuk preken në të njëjtën mënyrë si femrat, por kjo mund të rrisë shkallën e vdekshmërisë së tyre. Konsumimi i tepërt i qumështit mund të çojë në efekte anësore të dukshme. Këto janë lodhja, puçrrat, fryrjet dhe problemet e tjera të tretjes.
    Rezultatet e studimit janë alarmante, por kjo nuk do të thotë që duhet ta shmangni plotësisht këtë pije. Përveç kalciumit, qumështi përmban ushqyes të tjerë thelbësorë si vitamina D, vitamina B12 dhe proteina.
    Ka disa studime që sugjerojnë se pirja e qumështit çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve kronike. E vetmja gjë që duhet të bësh është ta konsumosh me moderim. Një gotë në ditë është një zgjedhje ideale.
     

  • Pijeni me masë, shumë qumësht mund të jetë i dëmshëm! Ja çfarë ndodh me trupin tuaj

    Pijeni me masë, shumë qumësht mund të jetë i dëmshëm! Ja çfarë ndodh me trupin tuaj

    Qumështi është i shëndetshëm dhe ushqyes, por nëse e teproni me pirjen e tij, nuk garanton shëndet më të mirë.

    Sipas një studimi suedez, pirja e tepërt e qumështit mund të shoqërohet me vdekshmëri dhe një rrezik në rritje të frakturave.

    Për studiuesit, pirja e tepërt e qumështit do të thotë tri ose më shumë gota në ditë. Rezultatet e studimit janë edhe më shqetësuese për gratë.

    Kur është fjala për pjesëtaret të gjinisë femërore, është zbuluar se konsumimi i tri ose më shumë gotave në ditë mund të dyfishojë rrezikun e vdekjes në krahasim me ata që pinë vetëm më pak se një gotë në ditë.

    Meshkujt nuk preken në të njëjtën mënyrë si femrat, por kjo mund të rrisë shkallën e vdekshmërisë së tyre. Konsumimi i tepërt i qumështit mund të çojë në efekte anësore të dukshme. Këto janë lodhja, puçrrat, fryrjet dhe problemet e tjera të tretjes.

    Rezultatet e studimit janë alarmante, por kjo nuk do të thotë që duhet ta shmangni plotësisht këtë pije. Përveç kalciumit, qumështi përmban ushqyes të tjerë thelbësorë si vitamina D, vitamina B12 dhe proteina.

    Ka disa studime që sugjerojnë se pirja e qumështit çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve kronike. E vetmja gjë që duhet të bësh është ta konsumosh me moderim. Një gotë në ditë është një zgjedhje ideale.

  • Trondit studimi i ri, ja çfarë pasojash ka pirja e një gote alkool

    Trondit studimi i ri, ja çfarë pasojash ka pirja e një gote alkool

    Pirja e çdo sasie alkooli ka të ngjarë të rrisë rrezikun e demencës, sipas një studimi të publikuar në BMJ Evidence Based Medicine.
    Ky studim zbuloi se rreziku rritet me sasinë e alkoolit të konsumuar. Për shembull, pirja e tre pijeve në javë shoqërohej me një rrezik 15% më të lartë krahasuar me pirjen e një pijeje në javë. Në të kundërt, nuk kishte efekt mbrojtës nga nivelet e ulëta të konsumit të alkoolit.
    Përveç kësaj, ata që zhvilluan demencë kishin tendencë të pinin më pak me kalimin e kohës në vitet para diagnozës së tyre, duke sugjeruar, thonë studiuesit, se rënia e hershme njohëse çon në uljen e konsumit të alkoolit, gjë që qëndron në themel të efekteve të supozuara mbrojtëse të alkoolit.
    Siç vërejnë studiuesit, “modeli i konsumit të reduktuar të alkoolit para diagnozës së demencës i vëzhguar në studimin tonë nxjerr në pah kompleksitetin e nxjerrjes së përfundimeve rreth shkakësisë nga të dhënat vëzhguese, veçanërisht në popullatat më të moshuara”.
    “Gjetjet e studimit tonë mbështesin një efekt negativ të të gjitha llojeve të konsumit të alkoolit në rrezikun e demencës, pa prova që mbështesin efektin mbrojtës të sugjeruar më parë të konsumit të moderuar të alkoolit”, vërejnë studiuesit.

  • Kodi i Ri Penal/ Rakipi: Shpifja dhe pirja e alkoolit në publik duhet të dënohen

    Kodi i Ri Penal/ Rakipi: Shpifja dhe pirja e alkoolit në publik duhet të dënohen

    Në dëgjesën e parë publike për draftin e ri të Kodit Penal, drejtori i Shkollës së Magjistraturës, Arben Rakipi këtë të enjte ka dhënë qëndrime të qarta lidhur me disa nga çështjet më të debatueshme që pritet të përfshihen në kodin e ri, përfshirë shpifjen dhe prostitucionin.
    Duke u ndalur konkretisht te shpifja, Rakipi theksoi se kjo vepër nuk duhet të depenalizohet, duke e konsideruar ende të nevojshme që ajo të mbetet në fushën e ndëshkimeve penale. Sipas tij, vendimarrja për këto çështje nuk duhet të udhëhiqet nga qëndrime politike apo populiste, por nga analiza objektive e efektit dhe rrezikshmërisë që ka një vepër në shoqëri.
    “Depenalizimi i veprave nuk është proces politik, i cili mund të shtyhet dhe vendoset se qëndrimi politik është i tillë. Burimi dhe nevoja është që deri te procesi i të votuarit, duhet parë në disa shkallë, si është niveli praktik dhe kriminal i veprës. Ky element është në kuadër të realitetit dhe duhet parë efekti. Nëse krimi është në një pozicion që krijon influencë në drejtësi, atëherë çështja duhet parë me një sy objektiv dhe të kujdesshëm. Ne si grup pune kemi menduar që në shumicën tonë dërrmuese, këto vepra duhet të jenë të tilla të penalizohen.” – u shpreh Rakipi.
    Ai shtoi se grupi i punës ku ai bën pjesë ka menduar që në shumicën dërrmuese të rasteve, vepra si shpifja duhet të vazhdojnë të penalizohen.
    Nga ana tjetër, Rakipi propozoi depenalizimin e prostitucionit, një çështje që, sipas tij, nuk është diskutuar sa duhet publikisht, por që duhet të trajtohet me qasje të re ligjore.
    “Ja vlen të penalizohet bigamia, pirja e alkoolit në publik. Eutanazia duhet të depenalizohet dhe prostitucioni që nuk është folur fare.” -tha ai.
    Qëndrimi i tij për depenalizimin e prostitucionit nënkupton një qasje të mundshme drejt legalizimit të këtij aktiviteti, duke e larguar nga trajtimi penal dhe duke hapur debatin për rregullimin e tij në mënyrë institucionale e sociale.
    Drafti i ri i Kodit Penal po trajtohet përmes një serie dëgjesash publike, ku pritet të përfshihen opinionet e ekspertëve, institucioneve dhe qytetarëve për të formësuar një ligj më bashkëkohor dhe efektiv.

  • Arsyet pse pirja e kafesë është e mirë për ju

    Arsyet pse pirja e kafesë është e mirë për ju

    Është e vërtetë se ka diçka tepër qetësuese gjatë konsumit të një filxhani kafeje dhe shumë njerëz as nuk e imagjinojnë dot që të kalojnë ditën pa pirë të paktën një filxhan.

    Por a është e mirë pirja e kafesë?
    Studime të shumta kanë treguar se kjo pije kaq e preferuar në mbarë botën, është e mbushur me substanca që mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër Alzheimerit dhe sëmundjeve të zemrës.

    Ajo përmban gjithashtu antioksidantë dhe substanca të tjera që mund të zvogëlojnë inflamacionin e brendshëm dhe të mbrojnë kundër disa sëmundjeve.
    Cilat janë përfitimet kryesore shëndetësore të konsumit të kafesë?
    Përtej rritjes së energjisë, mënyrat se si kafeja mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin tuaj janë:
    Mund të jetoni më gjatë.
    Studimet e fundit zbuluan se ata që pinë kafe kanë më pak gjasa të vdesin nga disa nga shkaqet kryesore të vdekjes si sëmundjet koronare të zemrës, goditjet në tru, diabeti dhe sëmundjet e veshkave.
    Trupi juaj mund të përpunojë më mirë glukozën (ose sheqerin).
    Kjo është teoria që fshihet pas studimeve që zbuluan se njerëzit që pinë më shumë kafe kanë më pak gjasa të preken nga diabeti i tipit 2.
    Zemra juaj ka mundësi të jetë më e fortë
    Konsumi i një deri në dy filxhanë kafeje në ditë mund të ndihmojë në parandalimin e dobësimit të zemrës.
    Ju keni më pak gjasa të zhvilloni sëmundjen e Parkinsonit.
    Kafeina jo vetëm që lidhet me një shans më të ulët të zhvillimit të sëmundjes së Parkinsonit, por gjithashtu mund të ndihmojë ata me këtë gjendje të kontrollojnë më mirë lëvizjet e tyre.
    Mëlçia juaj do të jetë më e shëndetshme.
    Hulumtimet tregojnë se ata që pinë kafe kanë më shumë gjasa të kenë një shëndet më të mirë të mëlçisë sesa njerëzit që nuk pinë kafe.
    ADN-ja juaj do të jetë më e fortë.
    Kafeja e pjekur shumë zvogëlon dëmtimet në ADN, të cilat ndodhin natyrshëm, por që mund të çojnë në kancer ose tumore nëse nuk riparohen nga qelizat tuaja.
    Shanset për t’u prekur nga kanceri i zorrës së trashë do të ulen shumë.
    Studiuesit zbuluan se konsumuesit e kafesë, kishin 26 % më pak gjasa të zhvillonin kancer kolorektal.
    Ju mund të ulni rrezikun për t’u prekur nga sëmundja e Alzheimerit.
    Konsumi i dy filxhanëve kafe në ditë mund të sigurojë mbrojtje të konsiderueshme kundër zhvillimit të kësaj sëmundjeje.
    Mundësitë që të pësoni një goditje në tru ulen.
    Për gratë, pirja e të paktën një filxhan kafe në ditë shoqërohet me ulje të rrezikut të goditjes në tru, që është shkaku i katërt kryesor i vdekjes tek gratë.

  • Kur është koha e duhur për të pirë ujë, ja çfarë këshillojnë ekspertët

    Kur është koha e duhur për të pirë ujë, ja çfarë këshillojnë ekspertët

    Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës.

    Rrjedhimisht, pirja e ujit është e një rëndësie madhore për hidratimin e organizmit.
    Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo vetëm për të rregulluar temperaturën e brendshme por edhe për të mirëmbajtur çdo funksion.

    Deri më tani, ekspertët e shëndetit kanë rekomanduar pirjen e të paktën tetë gotave me ujë në ditë.
    Sigurisht që pirja e këtyre tetë gotave në të njëjtën kohë është e pamundur.
    A e dini kur është koha më e mirë për të pirë ujë?
    Ujë pas zgjimit
    Pini një gotë me ujë menjëherë sapo të zgjoheni.
    Në këtë mënyrë të gjithë organet e brendshme do të aktivizohen.
    Uji ndihmon në largimin e toksinave përpara ushqimit të rradhës.
    Ujë para një vakti
    Pirja e një gote me ujë 30 minuta përpara ushqimit ndihmon me tretjen.
    Ju nuk duhet të pini ujë pak minuta përpara se të uleni për të ngrënë ose sapo keni ngrënë.
    Nëse e bëni këtë, uji do të hollojë lëngjet tretëse.
    Pini ujë një orë pas ushqimit që ta ndihmoni trupin të përthithë të gjithë ushqyesit.
    Ujë përpara se të bëni banjë
    Pini një gotë me ujë përpara se të bëni banjë që të ulni tensionin e gjakut.
    Ujë përpara se të flini
    Pini një gotë me ujë një orë përpara gjumit që të ndihmoni organizmin të përballojë humbjen e lëngjeve gjatë natës.
    Oraret e duhura të pirjes së ujit
    Nëse organizoni pirjen e ujit sipas një orari të caktuar do të ndihmoni organizmin të jetë në formë.
    Oraret e mëposhtme janë në varësi të angazhimeve ditore dhe mund të ndryshohen ose rregullohen sipas mundësisë.
    7:00 – Gota e parëPini gotën e parë sapo të zgjoheni që ta hidratoni organizmin pas gjumit.
    Gjysëm ore më vonë mund të hani mëngjes.
    9:00 – Gota e dytëNjë orë pas mëngjesit mund të pini gotën e dytë dhe të vijoni punën si zakonisht.
    11:30 – Gota e tretëPini një gotë ujë 30 minuta përpara se të hani drekë.
    13:30 – Gota e katërtPini një gotë me ujë një orë pas drekës që të ndihmoni trupin të përthithë më mirë ushqyesit e nevojshëm.
    15:00 – Gota e pestëGjatë pushimit konsumoni një lëng frutash ose pije pa ëmbëlsues shtesë që të freskoni trurin.
    17:00 – Gota e gjashtëKjo gotë me ujë do ju mbajë të ngopur dhe do të parandalojë ngrënien e tepërt gjatë darkës.
    20:00 – Gota e shtatëPini një gotë me ujë pas darke dhe para se të bëni banjë.
    22:00 – Gota e tetëPini një gotë të fundit me ujë një orë përpara se të flini.
    Në këtë mënyrë do të ndihmoni rigjenerimin e qelizave gjatë gjumit.