14 Shtator 2025 17:01 Telesport Mundësi shqiptar Chermen Valiev është kualifikuar sot për në finalen e peshës 74kg të stilit të lirë, në Kampionatin Botëror të Mundjes që po zhvillohet në Zagreb të Kroacisë. Pas dy fitoreve të para të arritura në fazat eliminatore (12-2 ndaj Tugsjrgal Erdenebat të Mongolisë dhe po 12-2 ndaj belgut […]

Në Las Vegas, do të zhvillohet këtë fundjavë (13 shtator) dueli i peshës super të mesme në boks mes kampionit në fuqi, meksikanit Canelo Alvarez dhe sfidantit amerikan, Terence Crawford. Dy legjenda, dy veteranë të ringut, që pritet të dhurojnë spektakël në këtë përballje. Canelo, 35 vjec, numëron 63 fitore, 2 barazime e 2 humbje […]

Ecja dhe vrapimi janë të dyja forma efektive të ushtrimeve kardiovaskulare, të afta të sjellin përfitime si për trupin ashtu edhe për mendjen, shkruan salute.it. Nuk ka një mundësi universalisht më të mirë: zgjedhja varet nga qëllimet personale, niveli i fitnesit, mosha dhe preferencat individuale. Nga një perspektivë shëndetësore, të dyja aktivitetet ndihmojnë në ruajtjen […]

Pagjumësia dhe gjumi i dobët mund të prishin hormonet, të rrisin oreksin dhe ta bëjnë të vështirë rregullimin e sheqerit në gjak. Për fat të mirë, ekzistojnë disa pije para gjumit që mund të përmirësojnë gjumin dhe të nxisin humbjen e peshës. Një filxhan qumësht i ngrohtë ose i ftohtë para gjumit mund ta ndihmojë […]

Kryeministri Edi Rama reagoi sot ndaj pezullimit nga detyra të efektivit të Policisë së Shtetit Dibër, që jashtë shërbimit ka marrë pjesë në një konflikt të shëmtuar fizik në Vlorë. Rama e cilësoi pezullimin vetëm si masën e parë që duhet të pasohet nga përjashtimi i këtij individi pa kthim në radhët e policisë, si […]

Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Ekspertët paralajmërojnë se janë pikërisht zakonet e vogla, por të shpeshta të pasdites, ato që mund ta sabotojnë […]

Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Ekspertët paralajmërojnë se janë pikërisht zakonet e vogla, por të shpeshta të pasdites, ato që mund ta sabotojnë […]

Hulumtimet tregojnë përfitimet e ndjekjes së dietave të shëndetshme, madje edhe për ata që rezistojnë ndaj humbjes së peshës. Përbërja juaj gjenetike mund të jetë arsyeja pse nuk po humbni peshë. Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan dhe Universiteti Ben Gurion në Izrael zbuloi se një e treta e njerëzve […]

Hulumtimet tregojnë përfitimet e ndjekjes së dietave të shëndetshme, madje edhe për ata që rezistojnë ndaj humbjes së peshës. Përbërja juaj gjenetike mund të jetë arsyeja pse nuk po humbni peshë. Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan dhe Universiteti Ben Gurion në Izrael zbuloi se një e treta e njerëzve […]

Të gjithë e dimë se humbja e peshës është gjë e mirë, por a e dini sa e mirë është në të vërtetë humbja e peshës? Duke filluar nga memoria e deri te frymëmarrja, largimi i kileve të tepërta sjell efekte pozitive në të gjithë trupin. Mushkëritë Humbja e 5-10% të peshës është dëshmuar se i […]