Mbajtja e një maske për sytë kur shkoni për të fjetur mund të ofrojë përfitime të rëndësishme për shëndetin tonë mendor, duke përmirësuar kujtesën, vigjilencën dhe funksione të tjera njohëse. Arsyeja qëndron në errësimin total të syve, i cili ju lejon të bllokoni çdo burim drite që mund të shqetësojë gjumin. Gjumi i mirë dhe për […]

Uji me kastravec ka marrë kryesisht vëmendjen e publikut të gjerë, pas pretendimeve të modeleve se është jashtëzakonisht i dobishëm për humbje peshe, por kjo pije e mrekullueshme mund të japë përfitime të tjera të shumta shëndetësore. Përgatitja e kësaj pije është shumë e lehtë, pasi ju duhet vetëm një kanë me ujë të pastër […]

Ajo konsiderohet një nga gratë më të bukura në botë sa i përket familjeve mbretërore, por jo vetëm. Letizia e Spanjës duket se nuk i ka format e saj elegante vetëm gjenetike por ajo aplikon një nga dietat më të shëndetshme, bën ushtrime dhe praktikon joga. Mbretëresha spanjolle Letizia në moshën 50-vjeçare merr komplimente kudo […]

Hulumtuesit thonë se një aktivitet i moderuar fizik, vetëm për disa minuta në ditë, mund të sjellë përfitime tek zemra e personave që nuk merren me ushtrime fizike. Studimet tregojnë se një ecje prej rreth 20 minutash në ditë, e ndjekur nga disa ushtrime në shtëpi për shtendosjen e muskujve dhe trupit, mund të ndihmojë […]

Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin e njeriut. Ekspertët thonë se këto fruta të thata duhen konsumuar rregullisht për të ofruar një larmi përfitimesh duke nisur që […]