patatet
15 rezultate u gjendën
Patatet e skuqura, gjithçka që duhet të dish për t’i ngrënë pa ndikuar në shëndet

Patatet e skuqura, gjithçka që duhet të dish për t’i ngrënë pa ndikuar në shëndet

Patatet kanë humbur vendin e tyre në piramidën ushqimore, edhe për shkak të skuqjes, por ekziston një mënyrë për t’i konsumuar pa shqetësime. Është e vështirë të gjesh dikë që nuk i do patatet e skuqura: ato janë një pjatë e përhapur në mbarë botën dhe u pëlqejnë si të mëdhenjve, ashtu edhe fëmijëve. Disa […]
‘Dashuria’ që bën dëm! Studimi i ri paralajmëron për rrezikun e patateve të skuqura

‘Dashuria’ që bën dëm! Studimi i ri paralajmëron për rrezikun e patateve të skuqura

Konsumimi i shpeshtë i patateve të skuqura lidhet me një rrezik më të lartë për të pasur diabet të tipit 2,  krahasuar me pjekjen, zierjen dhe shtypjen e tyre. Një studim i publikuar në British Medical Journal thotë se nëse hani patate të skuqura tri herë në javë rrisni mundësinë me 20% dhe me 27% […]
Ushqime që mund t’i hani pa shtuar në peshë

Ushqime që mund t’i hani pa shtuar në peshë

Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra. Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrat e pashëndetshme. Vezët Vezët janë një ushqim i shkëlqyer për rënien në peshë. Ato janë të pasura me ushqyes dhe përmbajnë pak kalori […]
Nga vezët te kosi, zbuloni ushqimet që mund të hahen gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur

Nga vezët te kosi, zbuloni ushqimet që mund të hahen gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur

Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrat e pashëndetshme. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që ju ngopin por nuk ju shëndoshin. Vezët Vezët janë një ushqim i shkëlqyer për rënien në peshë. Ato janë të pasura me ushqyes dhe përmbajnë pak kalori apo […]
A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

A e dini pse pakot e patatinave janë gjithmonë gjysmë bosh?

Ju ndoshta keni menduar se shitësit ju tradhtojnë sa herë që blini një pako me patatina. Në pamje të parë, duket se brenda ka më shumë ajër sesa patatina. Megjithëse kjo është e vërtetë, nuk bëhet fjalë për asnjë lloj mashtrimi, por për një gjë jashtëzakonisht praktike. Prodhuesit lënë qëllimisht hapësirë ​​për një arsye të […]
3 ushqime që do t’ju ndihmojnë të nxiheni më shpejt këtë verë

3 ushqime që do t’ju ndihmojnë të nxiheni më shpejt këtë verë

Moti po ngrohet dhe me siguri të gjithë po mendoni për pushimet verore. Ndërkohë, një nga shqetësimet kryesore është edhe nxirja e trupit këtë sezon veror. Për ‘të pafatët’, që nuk kanë mundësi për pushime të gjata në bregdet, po ju listojmë tre ushqimet që do t’ju ndihmojnë të nxiheni më shpejt. 1.Patatet e ëmbla […]
Këto fruta nuk duhen futur në frigorifer

Këto fruta nuk duhen futur në frigorifer

Deri më tani, mendonim se frigoriferi ishte “zgjidhja e sigurt” për ruajtjen e freskisë së të gjitha frutave dhe perimeve. Megjithatë, është koha ta rishqyrtojmë këtë, pasi, sipas ekspertëve të të ushqyerit dhe ruajtjes së ushqimit, disa nga frutat dhe perimet tona të preferuara jo vetëm që nuk përfitojnë nga frigoriferi, por edhe prishen më […]
Sallatë e Freskët me Patate, Pulë dhe Kunguj të Njomë

Sallatë e Freskët me Patate, Pulë dhe Kunguj të Njomë

Një pjatë e plotë dhe ushqyese, e përsosur për verën dhe e shkëlqyer si për të rritur edhe për fëmijë. Kjo pjatë mund të shijohet më së miri si e nxehtë ashtu edhe e ftohtë, dhe përbëhet nga mish i pulës dhe perime lehtësisht të tretshme. E njëjta recetë mund të përgatitet edhe me gjelin […]
A është e vërtetë që patatet janë të këqija për shëndetin?

A është e vërtetë që patatet janë të këqija për shëndetin?

Patatet janë një nga ushqimet bazë në dietën e përditshme. Megjithatë, ato kanë fituar një reputacion negativ për shkak të shqetësimeve se mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak, gjë që, nëse ndodh shpesh, mund të shtojë rrezikun për diabet. “Kjo varet nga lloji i patates dhe mënyra si e përgatit,” thotë dr Christine […]
Efektet e jashtëzonshme të patates së ëmbël në organizëm

Efektet e jashtëzonshme të patates së ëmbël në organizëm

Përfitimet e patates së ëmbël për shëndetin tonë Shëndeti më i mirë kardiovaskular Rreth gjysma e fibrave në patatet e ëmbla është e tretshme, gjë që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Meqenëse kolesteroli i lartë rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, ngrënia e mjaftueshme e fibrave të tretshme është një mënyrë […]