Shenjat e ankthit gjatë gjumit! Si stresi mund të ndikojë në cilësinë e pushimit tuaj
👁528
08/02/24
Shumë njerëz nuk e kuptojnë se ankthi dhe stresi mund të shkaktojnë ndryshime të dukshme në cilësinë e gjumit. Këto simptoma mund të përfshijnë probleme të ndryshme që ndodhin gjatë natës dhe që mund të jenë tregues të një trupi në tension. Disa nga shenjat më të zakonshme që lidhen me stresin gjatë gjumit përfshijnë: […]
Pemët, efekt në temperaturat brenda qyteteve
👁1179
13/12/24
Përzgjedhja e gabuar e pemëve në qytet mund të shkaktoje nxehtësi të tepërt gjatë natës. Një ndër qëllimet e mbjelljes është pikërisht ulja e temperaturës gjatë ditës në zonat urbane, por ka mjaft rëndësi tipologjia e bimës, pozicionimi në pika strategjike në bazë të klimës dhe strukturës. Një studim i fundit i Universitetit Cambridge ka […]
Trajtimi i mëlçisë së yndyrshme në shtëpi! 5 pije gjatë natës që mund të parandalojnë grumbullimin e dhjamit
👁1161
11/12/24
Çfarë është mëlçia e yndyrshme Çfarë e shkakton atë? Mëlçia e dhjamosur, e njohur edhe si steatoza hepatike, është një gjendje e rëndë shëndetësore ku dhjami grumbullohet në qelizat e mëlçisë. Disa nga faktorët e rrezikshëm të kësaj gjendjeje përfshijnë obezitetin, pirjen e rëndë, rezistencën ndaj insulinës, trigliceridet e larta të gjakut dhe disa medikamente. […]
Para se të jetë vonë, zbuloni pesë shenja paralajmëruese të një ataku të heshtur në zemër gjatë natës
👁492
11/12/24
Çfarë është një atak i heshtur në zemër gjatë natës? Sulmet e heshtura në zemër, të njohura edhe si infarktet asimptomatike të miokardit, janë një gjendje kërcënuese për jetën që ndodh pa dhimbjen tipike të gjoksit ose shqetësimin që shpesh shoqërohet me sulmet në zemër. Ndërsa këto sulme të heshtura në zemër gjatë natës mund […]
Shkrumbohen nga flakët një makinë dhe një motor në një banesë në Kaninë
👁1122
26/11/24
Një motor dhe një makinë janë djegur gjatë natës në një banesë në Kaninë. Siç duket edhe nga pamjet e siguruara duket zjarri i madh që ka krijuar djegia e mjeteve. Ngjarja ka ndodhur rreth orës 01:40 të natës ku rrugës për në Kaninë u dogj një autoveturë dhe një 1 motor në banesë, në […]
Përshkallëzohet konflikti Moskë-Kiev, Ukraina sulmon objektivat ruse
👁684
25/11/24
Ushtria e Ukrainës tha të hënën se ka goditur një depo nafte gjatë natës në rajonin Kaluga në perëndim të Rusisë, si dhe “një numër të objektivave të rëndësishme” në dy rajone të tjera ruse, pasi Rusia e bombardoi qendrën e qytetit të Harkivit në Ukrainë. Shtabi i Përgjithshëm i Forcave të Armatosura të Ukrainës […]
Dy priftërinj nga Kisha Katolike Greke akuzohen për pastrim parash nëpër klube nate
👁1685
24/10/24
Një hetim nga Autoriteti Kundër Pastrimit të Parave të Greqisë ka zbuluar se fondet nga Kisha Katolike janë përdorur për investime “të shenjta” në klubet e natës. Hetimi ka çuar tashmë në sekuestrimin e pasurive të pesë biznesmenëve në Peloponez. Ndërsa kërkonin prova të parregullsive në llogaritë e diskutueshme bankare të Kishës, autoritetet identifikuan dy […]
Ja përse kur plakeni është më vështirë t’ju marrë gjumi
👁2745
22/09/24
Për shkak se lufta për të fjetur lidhet zakonisht me plakjen, mund të mendoni se të moshuarit thjesht kanë nevojë për më pak gjumë. Por ky është vetëm një mit! Të moshuarit kanë nevojë për gjumë po aq sa të rinjtë edhe pse mund të jetë më e vështirë të arrihet. Ju njohim me disa […]
Ekspozimi ndaj dritës blu gjatë natës, rrit rrezikun për një sëmundje të rëndë
👁2237
21/09/24
Një studim i ri tregon se ekspozimi ndaj dritës artificiale pas mesnatës mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 Sipas studiuesve, shkëlqimi i një llambe ose telefoni gjatë natës mund të prishë ritmin cirkadian të trupit. Gati 85.000 njerëz, të moshës 40 deri në 69 vjeç, morën pjesë në hulumtim, të […]
Alternativa për shlyerjen e dënimit, “Burgjet” rikujtojnë gjykatat
👁11492
09/09/24
Foto ilustruese Gjyqtarët dhe prokurorët nuk janë shumë të gatshëm për të aplikuar burgun e natës ndaj atyre që kryejnë krime të lehta. Përmes kësaj shkrese, Drejtoria e përgjithshme e burgjeve ka njoftuar të gjitha gjykatat në vend, prokurorin e përgjithshëm dhe kryeprokurorin e SPAK, se është bërë funksional burgu i hapur në Tiranë. Shkresa […]
“Nuk është lajm i vërtetë”, Zhegrova del kundër lajmeve për daljet në klubet e natës
👁4140
08/09/24
8 Shtator 2024 18:33 Telesport Federata e Futbollit të Kosovës (FFK) sot njoftoi se drejtuesit kanë marrë vendim për përjashtimin e tre futbollistëve nga grumbullimi i ndeshjeve të shtatorit. Arsyeja, e zbuluar më tej nga mediat në Kosovë, ishte se këta tre lojtarë pas humbjes me Rumaninë kishin festuar në lokalet e natës. Për kë […]
Ukraina dhe Rusia akuzojnë njëra-tjetrën për sulme ajrore gjatë natës në rajonet kufitare
👁717
08/09/24
Ukraina dhe Rusia kanë fajësuar njëra-tjetrën për sulmet ajrore gjatë natës në rajonet e tyre kufitare, ku zyrtarët ukrainas thanë se dy persona u vranë dhe katër u plagosën në rajonin Sumy, ndërsa Rusia nga ana tjetër tha se tre civilë u plagosën në Belgorod. Dy fëmijë janë mes të plagosurve në Sumy, njoftoi sot […]
Zjarri në Lezhë, flet kryezjarrfikësi Cara: Një situatë tepër e vështirë
👁4031
28/08/24
Situata e zjarrit në Lezhë vijon të mbetet problematike ndonëse për të bërë të mundur shuarjen e të gjitha vatrave është punuar gjatë gjithë natës. Kreu i forcave zjarrfikëse të Lezhës, Arben Cara në një prononcim për mediat jep detajet dhe bën një bilanc të dëmeve. “Po është e vërtetë kemi pasur një situatë mjaft […]
Uria në mes të natës, arsyet shëndetësore pse ndodh
👁733
20/08/24
Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme. Nivelet e sheqerit në gjak Ekspertët shpjegojnë se luhatja e menjëhershme e niveleve të sheqerit në gjak është e dëmshme. Ato duhet të jenë të qëndrueshme sa më gjatë që të jetë e mundur. Luhatja e niveleve të sheqerit në gjak nxitet më […]
A mund të pihet uji i lënë jashtë gjatë natës?
👁546
20/08/24
Çfarë ndodh meujin e lënë jashtë gjatë natës Shija është nga shqisat më të komplikuara thonë ekspertët. Sipas tyre, nëse njeriu pi ujë nga gota që ka mbushur në mbrëmje, do të mbajë mend në ndërgjegjie shijen e mëparshme të tij. Gjatë natës, uji në gotë avullon në sasi të vogla. Një gjë e tillë […]
Djersiteni gjatë natës, ja arsyet e këtij fenomeni
👁844
20/08/24
Djersa është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit dhe zakonisht aktivizohet në mot të nxehtë ose gjatë ushtrimeve fizike. Por, djersitja gjatë gjumit mund të jetë e pakëndshme dhe alarmante. A është normale të djersitesh ndërsa fle? Më poshtë do të analizojmë shkaqet e këtij fenomeni. Askujt nuk i pëlqen të zgjohet në një pellg […]
Djersitja gjatë natës, ja kur duhet të shqetësoheni
👁1645
20/08/24
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është jashtëzakonisht e nxehtë, ose jeni duke përdorur shumë batanije, ju mund të djersisni gjatë gjumit dhe kjo është normale. Për të dalluar djersitjet e natës që lindin nga shkaqe mjekësore, nga ato që […]
Duket e pabesueshme por fjetja nudo ka super avantazhe
👁1364
20/08/24
Për të gjithë ata që gjithçka duan është të flenë ashtu siç i ka bërë nëna, ka lajme të mira. Tani të gjithë mund të justifikohemi se përse kemi nevojë për kaq shumë ajër gjatë natës. Sipas një studimi, për meshkujt, të flenë me pantallona të shkurtra, është e dëmshme pasi mund të dëmtojë prodhimin […]
Ja rregullat bazë për të evituar pagjumësinë
👁563
20/08/24
Qendra për Kontrollimin dhe Parandalimin e Sëmundjeve CDC, ka vlerësuar se një e treta e të rriturve në SHBA zakonisht bëjnë më pak sesa gjumi i rekomanduar. Mungesa e pushimit dhe gjumit të mjaftueshëm gjatë natës është e lidhur ngushtë me disa probleme, duke filluar nga diabeti, sëmundja e zemrës, mbipesha dhe depresioni. Këto janë […]
Të flesh me qenin, përfitimet terapeutike dhe jo
👁1073
20/08/24
Dihet se ata që kanë një mik me katër këmbë mund të vërejnë efektet e dobishme që sjell të jetuarit me një qen, një ndjenjë më pak vetmie dhe ulje të nivelit të stresit. Një mënyrë jetese më pak sedentare falë shëtitjeve të shumta dhe mundësia e shoqërimit me pronarë të tjerë gjatë udhëtimeve në […]