konsumoni
23 rezultate u gjendën
Disa kombinime të zakonshme ushqimesh që po i hamë çdo ditë gabim

Disa kombinime të zakonshme ushqimesh që po i hamë çdo ditë gabim

Disa ushqime janë më të vështira për t’u tretur kur hahen së bashku, duke çuar në simptoma të pakëndshme si fryrje, gazra, lodhje dhe parehati të përgjithshme. Edhe pse shumë nga këto shpesh kombinohen, është mirë të shmangni pesë kombinimet e mëposhtme, në mënyrë që të mbështesni më mirë funksionimin e sistemit tretës: Dy burime […]
Uji, aleati përfundimtar i verës: Sa gota duhet të konsumoni çdo ditë, sipas ekspertëve

Uji, aleati përfundimtar i verës: Sa gota duhet të konsumoni çdo ditë, sipas ekspertëve

Vera sjell me vete nxehtësinë, diellin dhe humorin e mirë, por edhe nevojën për të pirë më shumë ujë. Ndërsa temperatura rritet, trupi humbet më shumë lëngje përmes djersës, sidomos nëse jeni aktiv ose kaloni shumë kohë jashtë. Hidratimi i duhur nuk është vetëm një zakon i mirë, por thelbësor për shëndetin. Ai mban temperaturën […]
Dëmtoni shëndetin nëse i hani bashkë! Ja ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën

Dëmtoni shëndetin nëse i hani bashkë! Ja ushqimet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën

Disa kombinime ushqimore, edhe pse të zakonshme, mund të kenë efekte negative në tretje dhe në shëndetin tonë në përgjithësi. Disa ushqime janë më të vështira për t’u tretur kur hahen së bashku, duke çuar në simptoma të pakëndshme si fryrje, gazra, lodhje dhe parehati të përgjithshme. Edhe pse shumë nga këto shpesh kombinohen, është […]
Çfarë i Ndodh Trupit kur Konsumoni Shumë Mish

Çfarë i Ndodh Trupit kur Konsumoni Shumë Mish

Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë të rëndësishme për një organizëm të balancuar. Proteinat gjenden me shumicë tek mishi dhe sidomos tek ai i kuqi, i cili preferohet edhe më shumë se të tjerët. Gjithsesi pavarësisht këtyre vlerave sipas ekspertëve konsumimi i tepërt i këtij ushqimi mund të kthehet në një problem për […]
Çfarë të konsumoni që dita juaj të jetë protektive?

Çfarë të konsumoni që dita juaj të jetë protektive?

Në një ditë të mbushur me angazhime, stërvitje, stres dhe ndotje mjedisore, ushqimi i duhur mund të bëjë diferencën mes lodhjes dhe qëndrueshmërisë. Ja disa prej gjërave që duhet të konsumoni për ta bërë ditën tuaj më të shëndetshme dhe mbrojtëse: 1. Ujë me limon në mëngjes E thjeshtë, freskuese dhe detoksifikuese. Ndihmon tretjen, hidraton […]
Çfarë të konsumoni që dita juaj të jetë protective?

Çfarë të konsumoni që dita juaj të jetë protective?

Në një ditë të mbushur me angazhime, stërvitje, stres dhe ndotje mjedisore, ushqimi i duhur mund të bëjë diferencën mes lodhjes dhe qëndrueshmërisë. Ja disa prej gjërave që duhet të konsumoni për ta bërë ditën tuaj më të shëndetshme dhe mbrojtëse: 1. Ujë me limon në mëngjes E thjeshtë, freskuese dhe detoksifikuese. Ndihmon tretjen, hidraton […]
Konsumoni vezë të ziera çdo ditë, ja çfarë benefitesh ka trupi juaj

Konsumoni vezë të ziera çdo ditë, ja çfarë benefitesh ka trupi juaj

Të thjeshta, të lira dhe plot vlera ushqyese, vezët e ziera janë një nga ushqimet më të mira që mund të shtoni në rutinën tuaj të përditshme. Por çfarë ndodh nëse i konsumoni çdo ditë? Nutricionistët thonë se ngrënia e një ose dy vezëve të ziera në ditë mund të sjellë përfitime të shumta për […]
Nëse e shihni këtë shenjë në shalqirin tuaj, mos e konsumoni

Nëse e shihni këtë shenjë në shalqirin tuaj, mos e konsumoni

Shalqiri është padyshim fruti i verës dhe është në krye të preferencave të shumicës së njerëzve. Megjithatë, kur blini shalqi, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje disa elementeve për t’u siguruar që fruti që konsumoni është në gjendjen më të mirë të mundshme dhe i sigurt për shëndetin tuaj. Ashtu si shumë ushqime të tjera, […]
Ushqimet e shëndetshme që ngrenë humorin dhe mbrojnë trurin

Ushqimet e shëndetshme që ngrenë humorin dhe mbrojnë trurin

Në periudhat kur ndiheni të stresuar, në ankth e të mërzitur është shumë e thjeshtë që të drejtoheni tek ushqimi. Është e vërtetë se këto reagime janë një lloj antistresi për njeriun, megjithëse marrëdhënia me ushqimin nuk është gjithnjë e thjeshtë. Shpesh mund të gaboni duke zgjedhur atë të gabuarin e për pasojë mund të […]