Si duhet ta hani bukën çdo ditë që të mos shtoni peshë
👁4415
05/01/24
Konsumimi i përditshëm i bukës mund të ketë efekte të ndryshme në organizëm, të cilat varen nga cilësia dhe lloji i bukës si dhe nga sasia. Pasi të dimë kushtet në të cilat buka është e dobishme, është e lehtë të merret me mend se në cilat kushte nuk është e dobishme. “Nëse zgjedhim një […]
Alkooli shkaku i tretë i 7 kancerëve të ndryshëm, ja si po e alarmojnë mjekët në SHBA
👁1748
03/01/24
Vivek Murthy, kirurgu i përgjithshëm në SHBA, në një deklaratë sot u shpreh se pijet alkoolike duhet të etiketohen për të paralajmëruar konsumatorët për rreziqet e kancerit. Murthy thekson se konsumimi i pijeve alkoolike, rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit, kancerit të zorrës së trashë, kancerit të mëlçisë dhe formave të tjera të […]
Kosumimi i birrave dhe ndikimi i tyre në shëndet, ja çfarë duhet të dini
👁1619
03/01/24
Birra është një nga pijet alkoolike më e konsumuar në botë dhe shpesh shoqërohet me momente argëtimi dhe socializimi. Megjithatë, si çdo pije alkoolike, konsumi i birrës ka ndikime të ndryshme në shëndet, të cilat mund të jenë pozitive ose negative, varësisht nga sasia dhe frekuenca e konsumit. Përfitimet shëndetësore të konsumit të kontrolluar të […]
Këto janë benefitet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çokollatës së zezë
👁1176
28/12/24
Çokollata e zezë nuk është thjesht një ëmbëlsirë! Ajo është një aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj. E pasur me lëndë ushqyese dhe fibra Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe […]
Cilat janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çokollatës së zezë
👁2076
27/12/24
Çokollata e zezë nuk është thjesht një ëmbëlsirë! Ajo është një aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj. E pasur me lëndë ushqyese dhe fibra Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe […]
Pirja e kafesë mund të zvogëlojë gjasat e zhvillimit të disa llojeve të kancerit
👁1088
24/12/24
Konsumatorët e rregullt të kafesë mund të përballen me një rrezik, dukshëm më të ulët të zhvillimit të kancerit të kokës dhe qafës, sipas një studimi të ri të publikuar të hënën. Studiuesit nga Instituti i Kancerit Huntsman në SHBA, analizuan të dhënat nga 9,548 pacientë me kancer dhe 15,783 kontrolle të shëndetshme. Një analizë […]
Një pije alkoolike në ditë ju shkurton jetën me 2.5 muaj
👁2631
23/09/24
Një ekspert shëndeti ka zbuluar se alkooli ndikon në jetëgjatësinë e individit. Dr. Tim Stockwell, shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkime mbi Përdorimin e Substancave, tha për Daily Mail se konsumimi mesatar i dy pijeve në javë gjatë gjithë jetës mund ta shkurtojë jetën e një personi me 3 deri në 6 ditë. Një pije […]
Ja pse duhet të konsumoni rregullisht çokollata
👁1059
20/08/24
Lajme të mira për ata që e adhurojnë çokollatën, pasi një studim thotë se konsumimi i rregullt i çokollatës është i lidhur me funksion më të mirë të trurit. Sipas studimit, i cili është publikuar në “Appetite”, konsumimi i çokollatës u gjet se ishte i lidhur me performancë më të mirë të funksionit njohës në […]
Traumat e fëmijërisë janë të rrezikshme, ja çfarë shkaktojnë me kalimin e kohës
👁1392
20/08/24
Abuzimi në fëmijëri mund të krijojë plagë të cilat zgjasin shumë, e dëmtojnë perceptimin që e kemi për botën dhe traumat e fëmijërisë e ‘programojnë’ trurin të vetë-shkatërrohet pas viteve tona të 50’ta, thonë ekspertët Përderisa lidhjet që i formojmë në moshë të re na ndihmojnë të zhvillohemi, nëse ato janë destruktive, ato mund të […]
Ja se si shalqini po ju dëmton organizmin pas çdo konsumimi
👁1110
20/08/24
Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhja e përkryer për të përballuar vapën e madhe. Të pasura me ujë frutat janë të pazëvendësueshme për një organizëm të shëndetshëm. Në veçanti shalqini pasi përbëhet nga 92% ujë dhe njësoj si kastraveci konsiderohet një ndër më hidratuesit për trupin. Është një burim i […]
4 antioksidantë që duhet t’i përfshini në dietën tuaj
👁1332
20/08/24
Ju duhet të keni dëgjuar për termin antioksidantë miliona herë në jetën tuaj, por nëse ende pyesni se cilat janë këto dhe ku t’i gjeni. Antioksidantët janë përbërës që janë përgjegjës për parandalimin e dëmtimit të qelizave. Beta-karoteni, fitokimikatet, vitamina E, vitamina C dhe shumë të tjera njihen si antioksidantë. Konsumimi natyral i antioksidantëve mund […]
Pini ujë me limon çdo ditë? Këto janë disavantazhet
👁1393
20/08/24
Limonët kanë shumë acid, dhe konsumimi i tepërt i ujit me limon mund të rezultojë në shpërbërjen e smaltit të dhëmbëve ose shtresës së jashtme të dhëmbëve, duke çuar në humbjen e mineraleve. Sipas Shoqatës Amerikane Dentare, erozioni dentar i bën dhëmbët më të prirur ndaj prishjes me kalimin e kohës dhe mund të shkaktojë […]
Hulumtimi i ri konfirmon: Edhe pak alkool, bela për shëndetin!
👁1634
09/07/24
Një ndër justifikimet e atyre që konsumojnë alkoolin, deri me sofizma bajate, është se pak nuk të bën dëm. Madje se këtë e thotë dhe doktori(cili doktor?!). Në fakt, sado pak, në finale bën dëm. Së fundi, sipas Dr. Tim Stockwell nga Instituti Kanadez për Kërkimin mbi Përdorimin e Substancave, konsumimi qoftë dhe i vetëm […]
Përfitimet që i sjell trupit tuaj konsumimi i patateve
👁1305
22/06/24
Patatet janë ushqimi më i shijshëm dhe më i preferuar i thuajse të gjithë njerëzve, sidomos i të rinjve dhe fëmijëve. Shumë njerëz i pëlqejnë pure, të ziera ose të skuqura. Me siguri patatja nuk mungon në gatimet tona të përditshme, por e kishit menduar ndonjëherë çfarë përfitimesh shëndetësore na sjell konsumimi i saj? Shëndeti […]
Të dobësohesh me kafe
👁340
22/06/24
Konsumimi i vazhdueshëm i kafes apo produkteve të tjera që përmbajnë kafeinë, midis të cilëve çaji, është në gjendje të ndihmojë në dobësim, ishte përfundimi i disa kërkuesve britanikë. “Sasia e kafes apo çajit që pimë është në gjendje të bëjë ndryshimin. Studimi ka treguar se kafeina rrit me 5-10% metabolizmin në dy orët e […]
Stina e shalqinit, konsumimi i tij me tepricë mund të sjellë probleme në shëndet
👁502
22/06/24
Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhja e përkryer për të përballuar vapën e madhe. Të pasura me ujë frutat janë të pazëvendësueshme për një organizëm të shëndetshëm. Në veçanti shalqini pasi përbëhet nga 92% ujë dhe njësoj si kastraveci konsiderohet një ndër më hidratuesit për trupin. Është një burim i […]