Osteoporoza është një nga sfidat më serioze të shëndetit publik, pasi rrit ndjeshëm rrezikun e frakturave në legen, shpinë dhe gjymtyrët e sipërme. Deri më sot, ne dimë se zakone të tilla si pirja e duhanit, mungesa e gjumit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit janë të lidhura ngushtë me osteoporozën. Përveç këtyre, faktorë që […]

Kalciumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa duket magnezi është aleati më i rëndësishëm për formimin e kockave të forta, gjatë periudhës së adoleshencës. Sipas tyre, njerëzit që përftojnë sasinë e rekomandueshme të kalciumit nga ushqimet nuk kanë nevojë për suplemente shtesë. Ata shprehen se ndonëse […]

Për herë të parë në Shqipëri, në Qendrën Spitalore Universitare “Nënë Tereza” në repartin e Hematologjisë, është kryer autotransplanti i palcës së kockave. Lajmin e ka shpërndarë shefi i shërbimit të Hematologjisë në QSUT, Arben Ivanaj, i cili ka falënderuar publikisht pacienten si dhe të gjithë kolegët që asistuan këtë ndërhyrje komplekse. “Realizohet për herë […]

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe një studim i ri thotë se kjo është absolutisht e vërtetë për sa i përket shëndetit të kockave. Njerëzit që nuk hanë mëngjes kanë një rrezik më të madh për thyerje kockash nga osteoporoza, raportuan studiuesit. “Ne zbuluam se anashkalimi i mëngjesit dhe ngrënia e darkave […]

Ibrahim Khalili i Al Jazeera-s vizitoi Spitalin al-Rantisi në qytetin e Gazës, ku Judi al-Arour, një foshnjë gjashtëmuajshe, po lufton për të mbijetuar. Në moshën gjashtë muajshe, ajo supozohet të peshojë të paktën 6 kg (13.2 lb), por e lindur nga uria në Gaza, nga një nënë e kequshqyer rëndë gjatë shtatzënisë, jeta e saj […]

 Kumbullat kanë një rol të rëndësishëm në rritjen e dendësisë minerale të kockave. Gjatë një studimi morën pjesë gra, të cilat u ndanë në dy kategori, ku në kategorinë e parë morën pjesë ato që konsumonin kumbulla rregullisht, ndërsa në të dytën u përfshinë ato që konsumonin mollë rregullisht. Të dyja grupet merrnin gjithashtu kalcium […]

Adoleshentët që janë mbipeshë ose kanë diabet janë më të rrezikuar të kenë kocka të dobëta në moshë madhore, sipas një studimi të ri. Shkencëtarët thonë se ata janë në rrezik shumë më të lartë për fraktura dhe osteoporozë në të ardhmen. Studimi amerikan tregon se obeziteti dhe diabeti i tipit 2 gjatë adoleshencës mund të pengojnë zhvillimin […]

Me kalimin e moshës, shumë prej nesh bëhen më të vetëdijshëm për rëndësinë e ruajtjes së muskujve të shëndetshëm dhe kockave të forta. Ndërsa ushtrimet e rregullta luajnë një rol kyç, një dietë e pasur me lëndë ushqyese është po ashtu thelbësore Së fundmi, kumbullat e thata kanë tërhequr vëmendje të madhe nga shkencëtarët për […]

Gjithnjë e më shumë persona mbi 50 vjeç po fillojnë të merren me aktivitet fizik, dhe mjekët e konsiderojnë këtë një zhvillim shumë pozitiv. Ushtrimet ndihmojnë jo vetëm në parandalimin e sëmundjeve, por edhe në trajtimin e tyre. Megjithatë, ky hap duhet ndërmarrë me kujdes, veçanërisht nga ata që nuk kanë qenë aktivë më parë […]

Të kesh kocka të forta është çelësi për një jetë plot energji dhe aktivitet. Për këtë arsye, më poshtë kemi listuar pesë ushqime që na ndihmojnë të qëndrojmë të fortë dhe të shëndetshëm. Produktet e qumështit Qumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i kockave tona. […]