Lajmidites.com

Tag: frymëmarrjes

  • Hulumtimet tregojnë se fëmijët më të vegjël përhapin më shumë viruse

    Hulumtimet tregojnë se fëmijët më të vegjël përhapin më shumë viruse

    Vjeshta sjell ditë më të freskëta, por prindërit e dinë se kjo do të thotë edhe fillimi i sezonit të kollitjes, teshtitjes dhe hundëve të bllokuara.

    Viruset e frymëmarrjes si ftohja dhe gripi fillojnë të qarkullojnë më pas në shkolla dhe kopshte, dhe hulumtimet e reja kanë konfirmuar atë që shumë prindër e dinë tashmë – fëmijët më të vegjël përhapin më shumë viruse, raporton Euronews .

    Një studim i botuar në revistën Pediatrics tregoi se fëmijët e moshës tre deri në dhjetë vjeç kanë më shumë gjasa të transmetojnë viruse të frymëmarrjes sesa nxënësit më të rritur dhe stafi i shkollës, raporton Index.hr.

    Pediatria Dr. Jennifer Goldman, një nga autoret e studimit, shpjegoi se fëmijët e vegjël mund të preken deri në dhjetë infeksione të frymëmarrjes në vit, sepse sistemet e tyre imunitare po përballen me shumë viruse për herë të parë.

    Studiuesit analizuan mostrat dhe simptomat nga më shumë se 800 nxënës dhe punonjës shkollash gjatë periudhës nga nëntori 2022 deri në maj 2023.

    Doli që më shumë se 85 përqind e të gjithë pjesëmarrësve kishin të paktën një infeksion të frymëmarrjes.

    Fëmijët më të vegjël, të moshës tre deri në pesë vjeç, kishin deri në 92 përqind të testeve pozitive të virusit, ndërsa midis fëmijëve midis 11 dhe 13 vjeç, numri ishte 86 përqind, dhe midis nxënësve të shkollave të mesme, 77 përqind.

    Më i zakonshmi ishte rinovirusi, shkaku i ftohjes së zakonshme, i cili u gjet te 65 përqind e pjesëmarrësve. Virusi Covid-19 u zbulua te afërsisht 15 përqind e atyre që u testuan.

    Pediatrit konfirmojnë: Më të vegjlit janë ata që përhapin më shumë sëmundjen

    Gjetjet e hulumtimit mbështesin gjithashtu praktikën e përditshme të mjekëve. Dr. Nicole Torres, pediatre dhe nënë, thotë se fëmijët e saj sëmureshin shumë më shpesh kur ishin më të vegjël.

    Një studim i vitit 2015 nga Universiteti i Utah-ut tregoi rezultate të ngjashme – fëmijët nën moshën pesë vjeç e kishin virusin në trupat e tyre për gjysmën e vitit.

    “Dhe nëse keni disa fëmijë në shtëpi, gjithmonë ka dikë të sëmurë”, tha një nga autoret e studimit, Dr. Carrie Byington.

    Si të mbroheni nga viruset

    Ekspertët thonë se është e vështirë të parandalosh plotësisht sëmundjet tek fëmijët, por ka hapa që mund të ndihmojnë. Ata rekomandojnë vaksinime të rregullta kundër gripit dhe COVID-19, larje të plotë të duarve, mbulim të gojës kur kolliteni dhe shmangie të prekjes së fytyrës. Pastrimi i rregullt i sipërfaqeve dhe ajrosja e dhomave janë gjithashtu të rëndësishme.

    Nëse fëmija juaj sëmuret, trajtimi më i mirë është pushimi dhe shumë lëngje. Në raste më të rënda, mund të jepen ilaçe për uljen e temperaturës ose ilaçe antivirale, nëse rekomandohen nga një mjek. Megjithatë, kolla shpesh zgjat me javë dhe fëmija mund të sëmuret përsëri ndërkohë.

    “U them prindërve të fëmijëve të vegjël të presin një sëmundje përafërsisht çdo muaj deri në një muaj e gjysmë”, tha Dr. Torres, duke shtuar se kështu duket në praktikë.

  • Fëmijë dhe të moshuar të prekur/ Vjeshta shton virozat, ulje temperature…

    Fëmijë dhe të moshuar të prekur/ Vjeshta shton virozat, ulje temperature…

    Luhatja e temperaturave ka shtuar numrin e të prekurve nga virozat. Sipas Institutit të Shëndetit Publik rreth 12 mijë persona kanë kërkuar ndihmën e mjekëve në qendra shëndetësore e spitale javën e fundit. Më të prekur janë më të vegjlit.
    “Moshat janë 4 – 5 vjeç edhe poshtë. Mosha e kopshtit dhe parashkollorit më e predispozuar të kalojë virozë”, tha pediatrja Anila Sevdari.
    Ankesat më të shpeshta sipas mjekëve në qendrat shëndetësore janë ato që lidhen me rrugët e frymëmarrjes. Ndonëse karakteristike për sezonin veror pediatrit thonë se nuk munguar as shqetësimet në sistemin tretës.
    “Fillojnë me probleme të rrugëve respiratore. Në shumicën e rasteve janë me hundë, me rinit, pastaj shoqërohet me sinozit me dhimbje koke. Herë pas here sekrecionet që nuk drenohen nga fëmijët për shkak të moshës, kalojnë në otite, dhimbje veshi dhe faringite dhimbje fyti.
    Përveç rrugëve të frymëmarrjes që janë më të shpeshta, kemi pasur gastroenterite, po më pak, me të vjella dhe enterite të ndryshme që herë pas here shoqërohen dhe me temperaturë. I kemi pasur rastet në ekstrem, edhe atë lloj viroze me tre katër ditë, temperaturë të lartë, shoqëruar me stomatitet, aftet në gojë, por kemi pas dhe me temperaturë subfebrike 37 e gjysmë 38 dhe këto janë ato raste që na rrisin më shumë vigjilencë se janë rastet që kalojnë nga trakeitet nga rrugët e sipërme të frymëmarrjes kalojnë në bronkite, bronkiolite tek fëmijët më të vegjël apo në bronkopneumoni që janë më të rralla”, shpjegoi ajo.
    Si duhet të veprojnë prindërit?
    “Viroza do të bëjë ciklin e vet, 3-4 ditë do ti ketë shenjat. Kur kalon më shumë se kaq, jep komplikacione në drejtim të frymëmarrjes, të dehidrimit, patjetër të paraqiten te ne. Mund të mbahet temperatura me antipiretik, por patjetër pa ilaçe”, tha pediatrja.
    Epidemiologët thonë se numri i të prekurve nga virozat javët e ardhshme pritet të shtohet kur parashikohet dhe qarkullimi i gripit stinor.

  • Studimi i ri konfirmon dyshimet e prindërve për gripin dhe ftohjet tek fëmijët

    Studimi i ri konfirmon dyshimet e prindërve për gripin dhe ftohjet tek fëmijët

    Me ardhjen e vjeshtës, ftohjet, gripi dhe viruset e tjera të frymëmarrjes fillojnë të përhapen më shpesh, sidomos tek fëmijët e vegjël. Sipas pediatres Dr. Jennifer Goldman, fëmijët mund të preken deri në dhjetë herë në vit nga infeksionet e frymëmarrjes, pasi sistemi i tyre imunitar është ende duke mësuar të luftojë viruset e ndryshme.

    Një studim i botuar në revistën Pediatrics tregon se fëmijët në kopsht dhe shkollë fillore janë më të prekur se nxënësit më të rritur dhe stafi. Studimi analizoi më shumë se 800 mostra hundësh dhe të dhëna simptomash nga nëntori 2022 deri në maj 2023, duke zbuluar se mbi 85% e pjesëmarrësve kishin të paktën një virus të frymëmarrjes të pranishëm.

    Tek fëmijët më të vegjël, deri në 92% kishin virus të zbuluar, ndërsa rinovirusi dhe koronaviruset sezonale ishin më të përhapurit. Covid-19 u regjistrua në rreth 15% të pjesëmarrësve.

    Ekspertët theksojnë rëndësinë e vaksinimit kundër gripit dhe covid-19, higjienës së duarve, mbulimit të hundës dhe gojës kur kolliteni, si dhe ajrosjes së dhomave. Kur fëmijët sëmuren, rekomandohet pushim, lëngje të mjaftueshme dhe kujdes mjekësor në rast nevoje.

    Dr. Nicole Torres nga Universiteti i Miamit paralajmëron prindërit: “Prindërit duhet të presin që fëmijët e vegjël të sëmuren çdo katër deri në gjashtë javë – mund të duket sikur nuk mbaron kurrë.”

  • Alarm/ Shqiptarët konsumuan 7300 kg pjeshkë me pesticidin e rrezikshëm, godet zemrën dhe sistemin e frymëmarrjes

    Alarm/ Shqiptarët konsumuan 7300 kg pjeshkë me pesticidin e rrezikshëm, godet zemrën dhe sistemin e frymëmarrjes

    Dështimi Autoritetit Kombëtar të Ushqimit në mbrojtjen e sigurisë ushqimore po i faturohet shëndetit të konsumatorit. Gjatë muajit shtator në vendin tonë është tregtuar pjeshkë e importuar nga Greqia te e cila ka rezultuar niveli i mbetjeve të pesticidit “Phosmet” është mbi normën e lejuar, i cili përbën risk për shëndetin e njeriut.
    Ky pesticid mund të shkaktojë rrahje të shpejta ose të parregullta të zemrës dhe ndryshime të tensionit të gjakut. Njëkohësisht shoqërohet me problematika ne sistemin e frymëmarrjes, sistemin nervor dhe atë tretës. Burime zyrtare bëjnë me dije se sasia e pjeshkave të importuara nga Greqia është7324 kg.
    Pasi është shitur pothuajse 7300 kg, inspektorët e AKU-t kanë dalë në terren dhe kanë bllokuar vetëm 28 kg pjeshka me pesticidin e rrezikshëm. Teksa siguria ushqimore është në pikën më kritike, AKU refuzon të bëjë transparencë me median dhe konsumatorin duke fshehur emrin e subjektit që importoi produktin që i rrezikoi jetën qytetarëve.
    Në mënyre të përsëritur AKU bëhet avokat i subjekteve private dhe nuk i jep përgjigje pyetjes specifike se:
    “CILI ËSHTË SUBJEKTI QË FUTI NË VENDIN TONË KËTË PRODUKT?”

  • Studim i ri: Sobat me dru nuk janë aq “të pafajshme”, çfarë po rrezikoni

    Studim i ri: Sobat me dru nuk janë aq “të pafajshme”, çfarë po rrezikoni

    Një studim i ri shkencor ka ngritur shqetësime serioze për ndikimin e sobave moderne me dru në shëndetin e frymëmarrjes, duke zbuluar se përshpejtojnë humbjen e funksionit të mushkërive. Studimi, i prezantuar në Kongresin e Shoqatës Evropiane të Pneumologjisë në Amsterdam, tregoi se përdoruesit e sobave me dru kishin rënie më të shpejtë të kapacitetit të mushkërive (FEV1), edhe pse kishin mënyrë jetese më të shëndetshme se të tjerët.
    Sipas kërkuesve nga University College London, grimcat e imëta të lëshuara nga djegia e drurit dëmtojnë indet e mushkërive dhe përmbajnë substanca kancerogjene. Rreziku është më i lartë për fëmijët dhe të moshuarit, të cilët kanë mushkëri më të ndjeshme.
    Në Britani, përdorimi i sobave me dru është në rritje, duke përbërë tashmë rreth 20% të ndotjes më të rrezikshme të ajrit (PM2.5) – pesëfish më shumë se emetimet nga makinat. Kjo ka çuar në rritje të rasteve të astmës dhe sëmundjeve kronike të frymëmarrjes.

    Ekspertët kërkojnë masa më të rrepta, përfshirë ndalimin e sobave të reja në zonat urbane dhe eliminimin e djegies jo të domosdoshme të drurit deri në vitin 2030. Edhe modelet e reja “eko” nuk janë plotësisht të sigurta, theksojnë ata.
    /vizionplus.tv

  • Mushkëritë tuaja fshehin sekrete për shëndetin ndërsa plakeni – Ja një test i thjeshtë për t’i kontrolluar

    Mushkëritë tuaja fshehin sekrete për shëndetin ndërsa plakeni – Ja një test i thjeshtë për t’i kontrolluar

    Gjendja e mushkërive tona mund të tregojë shumë për shëndetin e përgjithshëm të trupit. Fatmirësisht, ka mënyra për t’i përmirësuar ato – dhe për t’i testuar lehtësisht edhe në kushte shtëpie.

    Sa “të vjetra” janë mushkëritë tuaja?

    Me çdo frymëmarrje, mushkëritë tona ekspozohen ndaj ndotësve, mikrobeve, pluhurit dhe alergjenëve. Kjo ekspozim i vazhdueshëm ndikon negativisht në moshën e tyre biologjike, duke përshpejtuar procesin e plakjes së tyre. Por gjithashtu, mushkëritë mund të ndikojnë dhe në mënyrën sesi plaket i gjithë trupi.

    Në maj të vitit 2025, një ekip ndërkombëtar ekspertësh të frymëmarrjes publikoi një nga studimet e para që shqyrton sesi funksioni i mushkërive ndryshon me moshën. Duke analizuar të dhëna nga rreth 30,000 burra dhe gra përgjatë shekullit të 20-të, u zbulua se kapaciteti i mushkërive arrin kulmin në fillim ose në mes të të 20-ave. Për gratë, ky kulm ndodh disa vite më herët sesa për burrat – dhe më pas fillon rënia.

    Sipas profesoreshës Judith Garcia-Aymerich nga Instituti i Barcelonës për Shëndetin Global, kjo është një pjesë biologjikisht e programuar e plakjes. Faktorë si pirja e duhanit, ndotja e ajrit dhe sëmundje si astma mund ta përshpejtojnë këtë rënie.

    Megjithatë, sa më i lartë të jetë kapaciteti i mushkërive në moshën e re, aq më e madhe do të jetë mbrojtja kundër sëmundjeve kronike të frymëmarrjes më vonë. Por mushkëritë nuk ndikojnë vetëm në frymëmarrje – ato lidhen edhe me sistemin imunitar, peshën trupore dhe shëndetin e trurit.

    Si t’i testoni mushkëritë në shtëpi – testi i shishes plastike

    Megjithëse testet e sakta të funksionit të mushkërive kërkojnë pajisje të specializuara, mund të bëni një test të thjeshtë në shtëpi me:

    Një shishe plastike të madhe

    Një legen ose vaskë

    Një tub gome

    Hapat:

    Matni 200 ml ujë dhe hidhni në shishe. Bëni një shenjë me stilolaps.

    Përsëriteni derisa shishja të mbushet plotësisht, duke bërë shenjë për çdo 200 ml.

    Mbushni legenin ose vaskën me ujë.

    Kthejeni shishen përmbys në ujë (pa derdhur ujin) dhe fusni tubin në grykën e saj.

    Merrni frymë thellë dhe fryni fort në tub.

    Numëroni sa nivele uji mund të nxirrni nga shishja.

    Shumëzoni numrin e niveleve me 200 ml. (p.sh. 3 nivele = 600 ml).

    Ky numër tregon kapacitetin tuaj jetësor të mushkërive (FVC – forced vital capacity).

    Sipas John Dickinson, drejtues i klinikës së frymëmarrjes në Universitetin e Kentit, ky test mat sasinë e ajrit që nxirrni me forcë pas një frymëmarrjeje të thellë. Termi u përdor për herë të parë në vitet 1840 nga kirurgu anglez John Hutchinson, i cili vuri re se personat me volum të ulët të ajrit jetonin më pak.

    Çfarë tregon ky test?

    Sipas Shoqatës Amerikane të Mushkërive, FVC mund të ulet me 0.2 litra për çdo dekadë, edhe tek njerëzit që nuk kanë pirë kurrë duhan. Një FVC normale për të rriturit e shëndetshëm varion nga 3 deri në 5 litra.

    Dickinson thekson se ky test nuk është përfundimtar – shumë njerëz nuk arrijnë ta zbrazin plotësisht mushkërinë gjatë testit dhe mund të marrin rezultate më të ulëta se realiteti.

    Pse mushkëritë janë kaq të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm?

    Me kalimin e moshës, ne humbasim elasticitetin në indet e mushkërive, dobësohen muskujt e frymëmarrjes si diafragma, dhe ndryshimet në kafazin e kraharorit e bëjnë më të vështirë zgjerimin e tij. Nëse humbja e funksionit të mushkërive është e madhe, mund të çojë në sëmundje të tilla si COPD (Sëmundja Kronike Obstruktive Pulmonare).

    Por dëmtimi i mushkërive nuk ndikon vetëm në frymëmarrje. Ai lidhet edhe me:

    Presion të lartë të gjakut

    Sëmundje autoimune

    Probleme metabolike

    Dobësi fizike (frailty)

    Rënie të funksioneve kognitive

    Sipas profesoreshës Dawn Bowdish nga Universiteti McMaster në Kanada, mushkëritë janë të lidhura ngushtë me zemrën dhe qarkullimin e gjakut, por edhe me sistemin imunitar – kjo quhet boshti mushkëri-imunitet.

    “Mushkëritë përmbajnë miliona qeliza imunitare që pastrojnë ndotësit, luftojnë infeksionet dhe ndihmojnë në riparimin e dëmeve të shkaktuara nga frymëmarrja,” thotë ajo.

    Kur këto qeliza nuk arrijnë të pastrojnë ndotësit, krijohet inflamacion kronik, që çon në fibrozë pulmonare – një gjendje ku mushkëritë ngurtësohen dhe funksionojnë më dobët.

    Inflamacioni mund të përkeqësojë gjithashtu reagimin e trupit ndaj infeksioneve të frymëmarrjes, duke sjellë më shumë dëme sesa mbrojtje.

    Si të përmirësoni shëndetin e mushkërive?

    Ushtrime fizike të rregullta

    Shmangia e duhanit

    Qëndrimi larg ndotjes dhe alergjenëve

    Trajtimi në kohë i infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes

    Teknikat e frymëmarrjes së thellë dhe yoga

    Nëse dëshironi të plakeni me shëndet të mirë, përkujdesja ndaj mushkërive është një nga hapat më të rëndësishëm që mund të bëni./BBC – SYRI.NET

  • I bllokohen rrugët e frymëmarrjes nga një kokërr fasule, i mituri në gjendje të rëndë

    I bllokohen rrugët e frymëmarrjes nga një kokërr fasule, i mituri në gjendje të rëndë

    Një fëmijë nga Korça ka gëlltitur një fasule dhe fatkeqësisht i ka kaluar në rrugët e frymëmarjes. Kokrra e fasules i ka bllokuar rrugët e frymëmarrjes, gjë që ka bërë që gjendja e të miturit të përkeqësohet. Fëmija është paraqitur menjëherë në Pediatrinë e qytetit juglindor, por duke parë përkeqësimin e gjendjes së tij, ai është nisur ugjentisht në drejtim të Tiranës.

  • E rëndë/ Kokrra e fasules i bllokon rrugët e frymëmarrjes, i mituri në gjendje të rëndë

    E rëndë/ Kokrra e fasules i bllokon rrugët e frymëmarrjes, i mituri në gjendje të rëndë

    Një fëmijë nga Korça mosha e të cilit akoma nuk dihet, ka gëlltitur një fasule dhe fatkeqësisht fasulja i ka kaluar në rrugët e frymëmarjes.
    Kokrra e fasules i ka bllokuar rrugët e frymëmarrjes, gjë që ka bërë që gjendja e të miturit të përkeqësohet.
    Fëmija është paraqitur menjëherë në Pediatrinë e qytetit juglindor, por duke parë përkeqësimin e gjendjes së tij, ai është nisur ugjentisht në drejtim të Tiranës.

  • I mituri në Korçë gëlltit fasule, dërgohet me urgjencë në Tiranë

    I mituri në Korçë gëlltit fasule, dërgohet me urgjencë në Tiranë

    Një ngjarje e rëndë është shënuar këtë të enjte në Korçë.

    Një fëmijë, mosha e të cilit ende nuk është bërë e ditur, ka gëlltitur një kokërr fasule, e cila fatkeqësisht i ka kaluar në rrugët e frymëmarrjes.
    Fëmija është dërguar menjëherë në repartin e Pediatrisë në Korçë, ku mjekët kanë konstatuar gjendjen e rënduar për shkak të bllokimit të frymëmarrjes.

    Pas vlerësimit të rastit, ata kanë vendosur ta transferojnë me urgjencë drejt Tiranës, për një trajtim më të specializuar.
    Aktualisht nuk ka informacion të mëtejshëm mbi gjendjen shëndetësore të të miturit.
    /vizionplus.tv

  • Apnea e gjumit, si fryrja në një guaskë mund ta përmirësojë frymëmarrjen

    Apnea e gjumit, si fryrja në një guaskë mund ta përmirësojë frymëmarrjen

    Le të themi të vërtetën: krahas aparateve të zhurmshme të mjekësisë moderne, ideja për të fryrë në një guaskë për 15 minuta në ditë duket si një kurë popullore. Megjithatë, një studim nga India tregon se kjo praktikë mijëravjeçare, me origjinë indiane, mund të ndihmojë personat që vuajnë nga apnea e gjumit në formë të moderuar, duke përmirësuar cilësinë e gjumit dhe duke ulur përgjumjen gjatë ditës. E çuditshme, por e vërtetë.

    Çfarë është apnea e gjumit

    Apnea e gjumit ndodh kur muskujt e fytit relaksohen tepër gjatë pushimit, duke ngushtuar ose mbyllur rrugët e frymëmarrjes. Sa herë që kjo ndodh, niveli i oksigjenit në gjak bie dhe truri zgjon personin, shpesh aq shpejt sa ai nuk e kupton fare. Pasoja? Gërhitje e fortë, zgjime të shpeshta dhe ndjesia e mungesës së pushimit. Problemet vazhdojnë edhe ditën: lodhje e vazhdueshme, vështirësi për t’u përqendruar, rrezik më i madh në drejtimin e makinës dhe nervozizëm. Në afat të gjatë, apnea e patrajtuar rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe diabetit.

    Trajtimi tradicional

    Trajtimi më i zakonshëm për format e moderuara ose të rënda është CPAP, një aparat që shtyn ajrin përmes një maske gjatë natës për të mbajtur rrugët e hapura. Funksionon mirë, por shumë persona e kanë të vështirë ta tolerojnë: maskat janë të parehatshme, të zhurmshme dhe të papërshtatshme për udhëtime. Disa nuk arrijnë thjesht të flenë me to.

    Guaska si alternativë

    Krishna K. Sharma, nga Eternal Heart Care Centre and Research Institute në Jaipur, testoi një qasje ndryshe: fryrjen e një guaske spirale që përdoret në traditat hindu dhe gjatë ritualeve fetare për të prodhuar një tingull si të trombës. Ideja ishte që mënyra e frymës, një thithje e thellë e ndjekur nga një nxjerrje e gjatë dhe e kontrolluar, të shërbente si stërvitje për muskujt e fytit dhe të rrugëve të frymëmarrjes. Studime të mëparshme kanë treguar se luajtja e instrumenteve frymorë mund të ulë simptomat e apnesë, duke forcuar muskujt që mbajnë rrugët të hapura gjatë gjumit.

    Studimi

    Në studim morën pjesë 38 të rritur me apnea të moderuar (15–30 ndërprerje frymëmarrjeje në orë gjatë gjumit). Gjysma mësoi të frynte në një guaskë 14 cm, ndërsa gjysma tjetër praktikoi ushtrime të thjeshta frymëmarrjeje të thellë. Të dy grupet ushtruan 15 minuta në ditë, 5 ditë në javë, për 6 muaj. Nga këta, 30 e përfunduan programin: 14 në grupin e guaskës dhe 16 në grupin e ushtrimeve të frymëmarrjes.

    Rezultatet ishin të qarta:

    Tek grupi i guaskës, përgjumja ditore u ul me një të tretën, duke treguar vigjilencë më të madhe.

    Tek grupi i frymëmarrjes së thellë nuk pati ndryshime.

    Analizat e gjumit treguan se tek ata që frynin në guaskë, ndërprerjet e frymëmarrjes u pakësuan, ndërsa te të tjerët madje u shtuan.

    Ata raportuan gjithashtu gjumë më cilësor.

    Pas 6 muajsh, grupi i guaskës kishte edhe një qafë më të hollë (shenjë e mundshme e uljes së indeve rreth rrugëve të frymëmarrjes) dhe nivele më të larta të oksigjenit gjatë gjumit.

    Përfundimi

    Sipas studiuesve, fryrja në guaskë është një formë e stërvitjes terapeutike: si çdo muskul tjetër i trupit, edhe muskujt e fytit dhe të rrugëve të frymëmarrjes mund të forcohen me ushtrime të rregullta. Dhe muskuj më të fortë do të thotë më pak kolaps i rrugëve gjatë gjumit, pra më pak ndërprerje të frymëmarrjes.