ABONOHU
User profile icon
Ballina / Autor: Sot.com.al
Sot.com.al's Profile Image

Sot.com.al

Ky autor ka publikuar 4819 lajme.
user-icon
Simptoma që tregon se keni nevojë për më shumë vitaminë D

Simptoma që tregon se keni nevojë për më shumë vitaminë D

👁8857
ipas ekspertëve të shëndetit një pjesë e konsiderueshme e njerëzve nuk marrin mjaftueshëm vitaminë D.   Dhe kjo është mjaft shqetësuese duke pasur parasysh që vitamina D luan një rol kaq të rëndësishëm në organizëm. Mungesa e saj mund të shkaktojë simptoma të tilla si dobësi të muskujve, dhimbje të kockave dhe ndryshime të humorit. […]
Para apo pas ngrënies, kur është koha e duhur për të pirë ujë

Para apo pas ngrënies, kur është koha e duhur për të pirë ujë

👁4865
Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Rrjedhimisht, pirja e ujit është e një rëndësie madhore për hidratimin e organizmit. Trupi e përdor ujin në çdo qelizë, organ apo ind, jo vetëm për të rregulluar temperaturën e brendshme por edhe për të mirëmbajtur çdo funksion. Deri më tani, ekspertët e shëndetit […]
Mënyrat natyrale për uljen e yndyrnave në gjak

Mënyrat natyrale për uljen e yndyrnave në gjak

👁6533
iveli i lartë i yndyrnave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës. Ai përbën pikënisjen e shumë sëmundjeve dhe shqetësimeve shëndetësore ndaj duhet mbajtur nën kontroll.Kur ushqimet që konsumojnë përmbajnë më shumë kalori se sasia që digjet nga organizmi, atëherë ky i fundit i ruan yndyrnat për përdorim të mëvonshëm. […]
Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?

Sa e dëmshme është të flesh menjëherë pas ngrënies?

👁5503
Ne të gjithë i jemi dorëzuar tundimit në një moment dhe përfunduam duke ngrënë ato biskotat e fundit ose një copë pica pak para gjumit. Por çfarë ndodh me trupin kur hamë ushqim pak para se të flemë? Siç rezulton, ka disa arsye të mira për të mos ngrënë një vakt ose një snack të […]
E rëndësishme për flokët, lëkurën dhe sklerozën, zbuloni simptomash që shfaqen për shkak të mungesës së vitaminës B7

E rëndësishme për flokët, lëkurën dhe sklerozën, zbuloni simptomash që shfaqen për shkak të mungesës së vitaminës B7

👁6019
Biotina, e njohur edhe si vitamina B7, është një vitaminë B që është thelbësore për metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave. Biotina përmirëson shëndetin e flokëve, lëkurës dhe thonjve, dhe gjithashtu mund të lehtësojë simptomat e sklerozës së shumëfishtë (MS) dhe të zvogëlojë nivelet e sheqerit në gjak. Biotina është e pranishme në ushqime të […]
Cilat ushqime përmbajnë më shumë kalium se suplementet?

Cilat ushqime përmbajnë më shumë kalium se suplementet?

👁4449
Kaliumi është thelbësor jo vetëm për rregullimin e presionit të gjakut, por edhe për funksionimin e duhur të sistemit tonë nervor. Edhe nëse jeni duke kërkuar për ushqime të pasura me kalcium, hekur, vitaminë C dhe acide yndyrore omega-3, kaliumi është po aq i rëndësishëm. Kaliumi është një elektrolit dhe ndihmon në arritjen e ekuilibrit […]
Hani vetëm 30 gramë në ditë nga ky frut, studimet kanë provuar se ul kolesterolin dhe ruan shëndetin e zemrës

Hani vetëm 30 gramë në ditë nga ky frut, studimet kanë provuar se ul kolesterolin dhe ruan shëndetin e zemrës

👁7936
Arrat janë cilësuar si një nga ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës. Ato përmbajnë nivele të larta të fibrave, proteinave dhe vitaminave, dhe studimet e shkencëtarëve nga Suedia dhe Norvegjia kanë treguar se konsumimi i përditshëm i arrave mund të jetë shumë i dobishëm për shëndetin. Hani një grusht në ditë. Rekomandohet të […]
Mbështetje e re për shëndetin, Qendra për Popullsi dhe Zhvillim dhuron pajisje ekografike për Spitalin e Elbasanit

Mbështetje e re për shëndetin, Qendra për Popullsi dhe Zhvillim dhuron pajisje ekografike për Spitalin e Elbasanit

👁7597
Elona Gjebrea, drejtoresha e Qendrës për Popullsi dhe Zhvillim, njoftoi dhurimin e një pajisjeje ekografike moderne për Spitalin e Elbasanit. Ky kontribut i rëndësishëm, i cili është realizuar në bashkëpunim me LSDC, përforcon angazhimin për mbështetje të shëndetit amtar dhe foshnjor në Shqipëri. Ceremonia e dorëzimit të pajisjes mblodhi mjekë, personel shëndetësor dhe përfaqësues të […]
Koçiu: Ndërhyrje e suksesshme te një 50-vjeçare me Parkinson, mbulohet tërësisht nga buxheti i shtetit

Koçiu: Ndërhyrje e suksesshme te një 50-vjeçare me Parkinson, mbulohet tërësisht nga buxheti i shtetit

👁4945
Ekipi i mjekëve në repartin e neurokirurgjisë pranë Qendrës Spitalore Universitare “Nënë Tereza” Tiranë ka realizuar me sukses një ndërhyrje të suksesshme te një paciente e moshës 50-vjeçare e diagnostikuar me sëmundjen e Parkinsonit. Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu ka bërë të ditur sot përmes rrjeteve sociale lajmin, duke u shprehur se […]
Stacioni Antik Ad Quintum, një dëshmi romake e restauruar

Stacioni Antik Ad Quintum, një dëshmi romake e restauruar

👁2251
Ad Quintum është një kompleks arkitektonik i përbërë nga nimfeu dhe termat, i ndërtuar në shekullin e II dhe i përdorur si stacion rrugor përgjatë Via Egnatia. Termet dhe nimfeu i Bradasheshit, pjesë e rrugës Egnatia, janë një nga strukturat më të ruajtura romake në Shqipëri. Instituti Kombëtar i Trashëgimisë Kulturore shprehet se pas një […]
Hapësira të pakta ekspozuese në Tiranë, artistët e grupimit “Muri” i drejtohen galerive në rrethe 

Hapësira të pakta ekspozuese në Tiranë, artistët e grupimit “Muri” i drejtohen galerive në rrethe 

👁7986
Nga Julia Vrapi Artistët e grupimit “Muri” ekspozitën e parë për këtë vit do ta hapin në galerinë e arteve “Edward Lear” në Berat. Hapësirat e pakta ekspozuese  në Tiranë, kanë bërë që artistët e këtij grupimi që prej disa vitesh po vijojnë me ekspozita për artdashësit t’i drejtohen galerive nëpër rrethe. Piktori i njohur […]
“Il Tormento dell’Universo-Mundimi i Universit” i poetit ndërkombëtar Mujë Buçapapaj botohet nga “Pav Edizioni” në Romë

“Il Tormento dell’Universo-Mundimi i Universit” i poetit ndërkombëtar Mujë Buçapapaj botohet nga “Pav Edizioni” në Romë

👁8483
Shtëpia botuese “Pav Edizioni ” në Romë ka botuar përmbledhjen poetike të poetit shqiptar me famë ndërkombëtare Mujë Buçpapaj, me titull “Il Tormento dell’Universo-Mundimi i Universit”. Poezitë janë përkthyer nga Angela Kosta, redaktore e tre revistave, si dhe promovuese kulturore globale. “Il Tormento dell’Universo-Mundimi i Universit” nga Mujë Buçpapaj, është fotografia në vargje e përvuajtjeve […]
Shqipëria në Panairin Ndërkombëtar të Librit në Lajpcig, QKLL do të mbajë aktivitete dhe diskutime mbi librin shqip

Shqipëria në Panairin Ndërkombëtar të Librit në Lajpcig, QKLL do të mbajë aktivitete dhe diskutime mbi librin shqip

👁4022
Nga Julia Vrapi Libri shqip në Panairin Ndërkombëtar të Librit, Lajpcig 2025. Qendra Kombëtare e Librit dhe Leximit edhe këtë vit merr pjesë në Panairin Ndërkombëtar të Librit në Lajpcig, i cili nis sot dhe vijon deri më 30 mars. Pjesëmarrja e vendit tonë në Panairin e Lajpcigut, një nga panairet më të mëdha të […]
Takimi i projektit “Slow Memory” mbledh studiuesit në Tiranë

Takimi i projektit “Slow Memory” mbledh studiuesit në Tiranë

👁3594
Projekti “Slow Memory” vë në qendër nevojën e rritjes ndërdisiplinore në të kuptuarin se si shoqëritë përballen me të shkuarën e tyre, ndërsa përballen edhe me ndryshimet ekonomike e shoqërore që vijnë nga ngjarje të papritura dhe shndërrime të paimagjinueshme. E ardhmja e paqes, mirëqenies, politikës, punës dhe klimës varen nga mënyra se si i […]
Restaurohet filmi “Ngadhnjim mbi vdekjen”, Milkani e artistë: Filmat pjesë e historisë së kulturës dhe artit shqiptar

Restaurohet filmi “Ngadhnjim mbi vdekjen”, Milkani e artistë: Filmat pjesë e historisë së kulturës dhe artit shqiptar

👁5643
Nga Julia Vrapi “Ngadhnjim mbi vdekjen” i vitit 1967 një nga filmat më ikonikë të kinematografisë shqiptare u shfaq i restauruar. Pas 58 vitesh, filmi i restauruar “Ngadhnjim mbi vdekjen” foli me gjuhën e teknologjisë së re. Me regji nga Gëzim Erebara dhe Piro Milkani bazuar në ngjarje reale, “Ngadhnjim mbi vdekjen” mbrëmjen e së […]
“Anifest” edicioni i 16-të nis udhëtimin nga Tirana, ku bëhet bashkë me filmat e krijuesve nga Kosova

“Anifest” edicioni i 16-të nis udhëtimin nga Tirana, ku bëhet bashkë me filmat e krijuesve nga Kosova

👁9219
Nga Julia Vrapi Festivali ndërkombëtar i filmit “Anifest” e nisi udhëtimin nga Tirana për edicionin e 16-të. Filma që janë shfaqur ndër vite në këtë festival ishin pjesë e programit artistik në qendrën e artit “Agimi” në Tiranë. Por këtë vit festivali “Anifest” në partneritet me ” Art Without Limit International Film Festival” nga Kosova […]
“Dasma e Lunxhërisë” në 1874 shfaqja e parë teatrore e dokumentuar në Shqipëri

“Dasma e Lunxhërisë” në 1874 shfaqja e parë teatrore e dokumentuar në Shqipëri

👁8424
Muzeu Historik Kombëtar me rastin e Ditës Ndërkombëtare të Teatrit, përkujtoi fillimet artistike të teatrit në Shqipëri. Shfaqja e parë teatrore e dokumentuar në Shqipëri është “Dasma e Lunxhërisë” në vitin 1874 e shkruar nga Koto Hoxhi. Në materialin e Muzeut Historik Kombëtar thuhet se ajo u vu në skenë nga nxënësit e shkollës normale […]
Aktorët: Shteti duhet të investojë për teatrin në vend, nuk kemi as status të artistit

Aktorët: Shteti duhet të investojë për teatrin në vend, nuk kemi as status të artistit

👁9005
Nga Julia Vrapi Investimi për teatrin në vend, politikat që janë ndjekur apo dhe statusi i artistit janë disa prej shqetësimeve që shprehin artistët. Edhe në Ditën Ndërkombëtare të Teatrit, që u shënua të enjten më 27 mars, aktorët shprehën kritika në drejtim të institucioneve. Në këtë ditë artistët u shprehën për më shumë vëmendje […]
Specialistët e IKTK një ekspeditë për projektin e restaurimi të pikturës murale në kishën e Manastirit të Shën Mërisë

Specialistët e IKTK një ekspeditë për projektin e restaurimi të pikturës murale në kishën e Manastirit të Shën Mërisë

👁3717
Kisha e Manastirit të Shën Mërisë në Dhërmi ruan vlera të çmuara të artit bizantin dhe pasbizantin, me piktura murale të realizuara në disa faza, nga shek. XII-XIII deri në shek. XVIII.  Specialistët e Institutit Kombëtar të Trashëgimisë Kulturore (IKTK) zhvilluan një ekspeditë dokumentuese për hartimin e një projekti konservimi dhe restaurimi të pikturës murale. […]
Ekonomia në trend pozitiv, Këshilli Mbikëqyrës i BSH: Norma e interesit për lekun mbetet 2,75%

Ekonomia në trend pozitiv, Këshilli Mbikëqyrës i BSH: Norma e interesit për lekun mbetet 2,75%

👁5543
Këshilli Mbikëqyrës i Bankës së Shqipërisë vlerëson se qëndrimi aktual i politikës monetare është i përshtatshëm në mbështetjen e aktivitetit ekonomik të vendit, ndaj vendosi dje ta lërë të pandryshuar normën bazë të interesit, për lekun në nivelin 2,75%. Guvernatori i BSH-së, Gent Sejko u shpreh dje në konferencën për mediet se gjithashtu mbeten të […]