Ja lloji i peshkut që jep shumë përfitime për organizmin

Përfshirja e peshkut në dietën javore është një nga mënyrat më të thjeshta për të përmirësuar stilin e jetesës. Në mesin e shumë llojeve të peshqve, peshku i kuq dallohet jo vetëm për shijen e tij të lehtë dhe të këndshme, por edhe për vlerat ushqyese që sjell. Ky peshk ka një mish të bardhë, të fortë, me një teksturë të butë dhe të ëmbël, që e bën të përshtatshëm për shumë mënyra gatimi. Ajo që e bën edhe më tërheqës është fakti se është i pasur me omega-3 dhe proteina cilësore, por ka përmbajtje të ulët të merkurit, ndryshe...