A po më ndikon moti i ftohtë në gjumë?

Ditët më të shkurtra dhe më të errëta dhe një rënie e temperaturës mund të kenë një efekt të dukshëm në sa aktivë ndihemi gjatë ditës - por çfarë ndodh gjatë natës? Nga netët e shqetësuara në një dhomë gjumi të ftohtë deri te zgjimi më i përgjumur se zakonisht, dimri mund të na prishë gjumin në shumë mënyra të habitshme. Për të zbuluar saktësisht se çfarë po ndodh, folëm me Dr. David Garley, mjek i përgjithshëm dhe drejtor i Klinikës së Gjumit më të Mirë. Ai shpjegoi se si moti i ftohtë dhe ndryshimet në aktivitetin e ditës mund të ndikojnë në gjumin tonë në këtë kohë të vitit, dhe ndau disa këshilla praktike se si t'ju ndihmojnë të qëndroni të pushuar mirë gjatë...