Ushtrimet fizike, stimulimi i mendjes me lexim ose lojëra dhe mbajtja e një jete shoqërore aktive, rrisin molekulat anti-inflamatore që mbrojnë trurin nga plakja, duke ngadalësuar ose edhe duke përmbysur neuro-degjenerimin tek njerëzit me rënie të lehtë njohëse.
Kjo është demonstruar nga një studim italian, i cili mati efektet e programit parandalues ”Train the Brain” të zhvilluar nga Instituti i Neuroshkencës i Këshillit Kombëtar të Kërkimeve në Piza (CNR-In).
Gjetjet janë botuar në revistën ‘Brain, Behavior & Immunity – Health’, në bashkëpunim me IRCCS Istituto Clinico Humanitas në Milano, Institutin e Fiziologjisë Klinike të Këshillit Kombëtar të Kërkimeve (CNR-IFC), Fondacionin Stella Maris dhe Klinikën e Neurologjisë të Spitalit Universitar të Pizës. Rezultatet janë “shumë premtuese për sa i përket përmirësimit të aftësive njohëse (veçanërisht në kujtesë dhe vëmendje ) dhe ndryshimeve strukturore të trurit të zbuluara nga MRI, duke përfshirë përmirësimin e perfuzionit të gjakut cerebral dhe ruajtjen më të madhe të vëllimit të lëndës gri në zonat kortikale të përfshira në funksionet ekzekutive”, thotë Alessandro Sale, udhëheqës i grupit CNR-In në Piza.
“Për më tepër, efektet e dobishme të trajnimit zgjasin me kalimin e kohës dhe nuk duket se ndikohen nga faktorë të tillë si gjinia, mosha dhe niveli i arsimit, megjithëse përmirësimi duket më i theksuar tek gratë dhe subjektet me nivele më të ulëta arsimimi.”
Studimi përfshinte 76 persona të diagnostikuar me rënie të lehtë njohëse, të ndarë në dy grupe: një grup eksperimental, i cili ndoqi programin 7- mujor “ Train the Brain”, dhe një grup kontrolli, i cili mori vetëm mbështetje informative. Në fillim dhe në fund të ndërhyrjes, pjesëmarrësit iu nënshtruan vlerësimeve njohëse, skanimeve MRI të trurit dhe analizave të gjakut për të përcaktuar nivelet e citokinave pro- dhe anti-inflamatore.
Në grupin “Train the Brain”, u vu re “ një ulje e ndjeshme e niveleve plazmatike të molekulave të shoqëruara me inflamacion sistemik dhe rënie njohëse”, shpjegon Michela Matteoli, drejtoreshë e Programit të Neuroshkencës në Humanitas.
“Paralelisht, u vu re një mirëmbajtje ose rritje e molekulave anti-inflamatore të njohura për efektin e tyre neurombrojtës. Midis këtyre, interleukina 10, e cila luan një rol të rëndësishëm në mbijetesën e neuroneve dhe neurogjenezën e të rriturve, rritet pas stërvitjes dhe korrespondon me kapacitetin e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë.”/ ANSA.