Doktori shpjegoi pse nuk duhet të kombinoni kafenë dhe magnezin

Teorikisht, kombinimi i magnezit dhe kafesë ka kuptim. Pyetja është, a është vërtet i mirë? Në mediat sociale, disa po rekomandojnë shtimin e magnezit në kafe , me pretendimet se ai mund të lehtësojë nervozizmin, ankthin, energjinë e ulët dhe ankthin që shkakton ndonjëherë kafeina. Edhe pse nuk ka prova për këtë, kombinimi i të dyjave mund të ketë efekte të tjera. Në teori, kombinimi i magnezit dhe kafesë ka kuptim. Kafeina është një stimulues dhe mund të shkaktojë nervozizëm, ankth ose shqetësim stomaku tek njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj saj ose konsumojnë shumë prej saj. Magnezi, nga ana tjetër, konsiderohet një mineral relaksues dhe shpesh promovohet si ndihmës me ankthin dhe gjumë më të mirë. Megjithatë, edhe pse disa studime klinike sugjerojnë që magnezi mund të ketë...