Një studim i ri nga studiues të Murdoch University ka zbuluar se një teknikë e quajtur biofeedback i variabilitetit të rrahjeve të zemrës mund të ulë ndjeshëm simptomat e PTSD-së dhe dhimbjes kronike, dy probleme që shpesh shfaqen së bashku dhe janë të vështira për t’u trajtuar njëkohësisht.
Studimi, i botuar në Journal of Affective Disorders, përfshiu 73 të rritur australianë të diagnostikuar me PTSD dhe dhimbje kronike. Personat që ndoqën një program biofeedback-u për gjashtë javë patën 24% ulje të simptomave të PTSD-së dhe gati 25% përmirësim të ndikimit që dhimbja kishte në jetën e përditshme. Grupi tjetër, që ishte në listë pritjeje, nuk pati asnjë përmirësim.
Biofeedback-u HRV i ndihmon njerëzit të qetësojnë sistemin nervor duke i treguar rrahjet e zemrës në kohë reale përmes një aplikacioni të lidhur me një sensor në kraharor.
Autorja kryesore, doktorantja Thea Chadwick, tha se rezultatet tregojnë sa e rëndësishme është të ndihmojmë trupin të rregullojë vetë funksionet e tij për të përmirësuar shëndetin emocional dhe fizik.
“Biofeedback-u i variabilitetit të rrahjeve të zemrës u mëson njerëzve të sinkronizojnë frymëmarrjen me ritmin e zemrës, duke forcuar lidhjen mes trurit dhe trupit,” shpjegoi ajo.
“Duke rikthyer fleksibilitetin e sistemit autonom, pamë përmirësime jo vetëm në simptomat e traumës, por edhe në mënyrën se si dhimbja ndikon në përditshmëri.”
Ms Chadwick shtoi se ky lloj biofeedback-u është i lirë, i thjeshtë për t’u përdorur dhe mund të plotësojë terapitë ekzistuese për traumën dhe dhimbjen, sidomos për ata që e kanë të vështirë të përballojnë trajtime psikologjike intensive.
“Ky është studimi i parë i kontrolluar që tregon se përmirësimi i vetërregullimit fizik mund të ulë njëkohësisht simptomat e PTSD-së dhe dhimbjes kronike,” tha ajo. / Science Direct – Syri.net