6 sekrete nga nutricionistët për të parandalur gripin

Nëse po e lexon këtë artikull, ka shumë mundësi që po ndihesh pak i lodhur, ose e di që së shpejti do të sëmuresh. Qoftë ajo lodhja që zvarritet prej ditësh, një gërvishtje në fyt apo hundë që rrjedhin pa pushim, sezoni i virozave ka ardhur zyrtarisht. Ndërsa më poshtë janë disa prej këshillave të nutricionistëve, 6 mënyra të thjeshta dhe efektive për ta ndalur gripin që në shenjat e para: 1. Rrite marrjen e vitaminës C Portokalle, kivi, limon, luleshtrydhe, speca të kuq. Vitamina C mbështet fuqishëm sistemin imunitar dhe ndihmon trupin të luftojë viruset që sapo kanë hyrë në organizëm. 2. Mos neglizho zinkun Zinku është aleati i heshtur i sistemit imunitar. Nëse e merr sapo shfaqen simptomat e para, mund të shkurtojë...