5 mënyra efektive për të forcuar sistemin imunitar

Sistemi imunitar luan një rol vendimtar në shëndetin tonë dhe ekuilibrin e trupit tonë. Është mekanizmi natyror mbrojtës i trupit kundër agjentëve të dëmshëm, siç janë viruset, bakteret dhe toksinat. Faktorë të ndryshëm si dieta dhe gjumi mund të ndikojnë në funksionin e tij, duke e bërë atë më rezistent ose të prekshëm ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve. Sistemi ynë imunitar përbëhet nga një sërë qelizash, indesh dhe organesh që punojnë së bashku për të mbrojtur trupin nga pushtuesit e huaj para se ata të shkaktojnë dëm, për të luftuar mikroorganizmat patogjenë të dëmshëm, bakteret, viruset, kërpudhat, nëse janë të pranishme dhe për t’i larguar ato nga trupi ynë, në mënyrë që të ruajmë shëndetin dhe ekuilibrin tonë, raportojnë nutricionistët. Cilat janë 5 mënyrat e provuara...