A flini me dritën ndezur pas mesnatës? Sëmundja metabolike që ju kërcënon

Shumë njerëz e kanë zakon të flenë me një dritë të vogël ndezur gjatë natës, qoftë për rehati apo nga frika e errësirës. Por studimet e fundit tregojnë se kjo sjellje mund të mos jetë aq e pafajshme sa duket. Sipas kërkimeve të reja të publikuara nga Northwestern University në SHBA, gjumi me dritën ndezur qoftë edhe shumë e zbehtë ndikon ndjeshëm në funksionimin metabolik të trupit. Studiuesit vunë re se njerëzit që flenë me ndriçim artificial pas mesnatës kanë nivel më të lartë sheqeri në gjak, rrezik më të madh për diabet tip 2 dhe probleme me peshën trupore. Ekspertët shpjegojnë se drita ndërhyn në ritmin cirkadian të trupit – orën e brendshme biologjike që rregullon gjumin, tretjen dhe prodhimin e hormoneve. Edhe një...