Pse tosti me avokado është ai që i duhet mëngjeseve tona

Në botën e mëngjeseve moderne, pak pjata kanë fituar famë aq shpejt sa tosti me avokado. Nga kafenetë urbane tek kuzhinat e shtëpive, kjo përzierje e thjeshtë e bukës së thekur me avokado të shtypur është bërë simbol i shijes, shëndetit dhe stilit të jetesës së ekuilibruar. Por çfarë e bën atë më të veçantë se çdo tost tjetër? 1. Një vlerë ushqyese në çdo kafshatë Avokado është një nga frutat më të pasura me yndyra të shëndetshme kryesisht acidet yndyrore monounsaturuara, që ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq (LDL) dhe mbrojnë zemrën. Përveç kësaj, përmban vitamina A, C, E, K, si dhe minerale si kaliumi dhe magnezi. Krahasuar me tostet tradicionale me gjalpë apo reçel, tosti me avokado ofron energji më të qëndrueshme dhe...