Cili është ushqimi më i dëmshëm për trurin tonë dhe si ta ruajmë veten?

Një studim i ri, i kryer nga ekspertë nga Virginia Tech, tregoi se mishi ultra i përpunuar dhe pijet e ëmbla janë zgjedhjet më të këqija për shëndetin njohës, dhe konsumi i tyre i rregullt rrit ndjeshëm rrezikun nga demenca dhe Alzheimer. Hulumtuesit përdorën të dhëna nga "Studimi i Shëndetit dhe Daljes në Pension i Universitetit të Miçiganit" dhe monitoruan shëndetin e 4.750 amerikanëve mbi 55-vjeç gjatë periudhës 2014-2020. Gjendja njohëse e pjesëmarrësve u vlerësua çdo dy vjet për të përcaktuar se si dieta e tyre ndikon në funksionimin e trurit. Studimet e mëparshme i kanë lidhur tashmë ushqimet ultra të përpunuara me një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë mbipeshën, diabetin e tipit 2, sëmundjet kardiovaskulare, ankthin, depresionin dhe madje edhe rritjen e vdekshmërisë. Por...