Të menduarit për palestër mund të jetë po aq efektiv se sa të shkosh aty!

A e dini se mund të përfitoni nga ushtrimet edhe pa i bërë ato fizikisht? Një studim i fundit nga Universiteti i Ohajos ka zbuluar se të menduarit për ushtrime mund të jetë po aq efektiv sa të shkosh në palestër! Në një eksperiment, një grup pjesëmarrësish iu kërkua të imagjinonin se po ushtronin, duke bërë ngarkesa të forta dhe kontraktuar muskujt për katër javë. Ndërkohë, grupit tjetër iu tha të qëndronte ulur dhe të mendonte për çfarëdo që dëshironte. Pas katër javësh, ata që menduan për ushtrimet ishin dy herë më të fortë se ata që nuk bënë asgjë. Ky studim tregon se mendja është një muskul i fuqishëm dhe përmes imagjinatës mund të arrini përfitime reale për muskujt tuaj. Imagjinimi i ushtrimeve mund...