Gjysma e të rriturve me tension të lartë, por pak e kontrollojnë atë: Mjekët tregojnë rolin e gjumit

Pothuajse gjysma e të rriturve vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut, por vetëm një përqindje e vogël arrin ta mbajë atë nën kontroll, njofton Index.hr. Ky “vrasës i heshtur” shpesh kalon pa u vënë re, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe dështimit të zemrës. Ekspertët paralajmërojnë se dieta dhe ushtrimet mund të mos jenë të mjaftueshme për të ulur presionin e gjakut, nëse nuk keni një gjumë të shëndetshëm. Kardiologu Dr. David CM Courteville shpjegon se gjumi ndihmon në balancimin e hormoneve, nervave dhe enëve të gjakut, duke mbajtur presionin nën kontroll gjatë natës dhe ditës. Për këtë arsye, Shoqata Amerikane e Zemrës e ka përfshirë gjumin si një faktor kyç për shëndetin e zemrës që nga viti 2022....