Si të flini më mirë nëse keni hundë të bllokuar: Këshilla të thjeshta që funksionojnë

Një hundë e bllokuar gjatë natës mund të jetë një sfidë e vërtetë – veçanërisht kur përpiqeni të flini dhe frymëmarrja përmes hundës bëhet pothuajse e pamundur. Mungesa e gjumit e përkeqëson më tej lodhjen dhe ngadalëson shërimin, ndaj shumë njerëz kërkojnë mënyra për të fjetur më rehat edhe kur janë të ftohur apo kanë alergji. Pse hunda është më e bllokuar gjatë natës? Ekspertët shpjegojnë se, kur shtriheni, graviteti shkakton grumbullimin e gjakut në enët e gjakut të hundës. Si pasojë, mukoza fryhet dhe kalimet nazale ngushtohen, duke e bërë më të vështirë frymëmarrjen. Kjo është arsyeja pse simptomat janë më të theksuara natën sesa gjatë ditës. Nëse vuani nga bllokimi i hundës për shkak të ftohjes, alergjive ose infeksionit të sinuseve, këto këshilla...