Neuroshkenca tregon: Çdo akt i vetëkontrollit forcon një tru më të balancuar

Shkencëtarët kanë zbuluar se sa herë që qëndrojmë të qetë dhe kontrollojmë zemërimin, ne në fakt po i japim trurit mundësinë të rritet dhe të bëhet më i balancuar. Ky proces është i njohur si neuroplastika, aftësia e trurit për të krijuar dhe modifikuar lidhje të reja neurale në përgjigje të përvojave dhe veprimeve tona. Një studim i vitit 2015 nga Universiteti i Kalifornisë tregoi se duke u rezistuar impulseve të zemërimit, truri forcon rrugët neurale që lidhen me vetëkontrollin dhe empatin, duke dobësuar ato që janë të lidhura me agresionin. Kjo ndihmon në zhvillimin e një truri më të qëndrueshëm dhe më empatik, duke na bërë të aftë të reagojmë në mënyrë më të matur dhe të kontrolluar në situata të vështira. Kur ne...