Sauna dhe lënia e duhanit: Çfarë thonë hulumtimet shkencore

Një prej mitet më të përhapura është se vizitat në sauna për tre ditë rresht mund të ndihmojnë në lënien e duhanit duke “djersitur” nikotinën. Megjithatë, ky pohim është vetëm pjesërisht i saktë. Sauna mund të ndihmojë trupin të djersitet dhe të stimulojë relaksimin, por ajo nuk është një zgjidhje për largimin e nikotinës. Nikotinën, trupi e largon natyrshëm pas disa ditësh nga ndalimi i duhanit, pavarësisht nga përdorimi i saunës. Çelësi për të lënë duhanin qëndron në menaxhimin e varësisë dhe simptomave të tërheqjes, dhe kjo kërkon strategji të tjera si mbështetje nga grupet, terapitë e sjelljes, dhe zëvendësuesit e nikotinës. Sauna mund të ofrojë përfitime duke ndihmuar në përballimin e simptomave fizike dhe emocionale gjatë periudhës së tërheqjes, por ajo nuk është një...