Lodhje, uri për ëmbëlsira, bark i fryrë? Mund të jeni rezistent ndaj insulinës dhe nuk e dini

Një nga gjendjet më të përhapura, por që kalon shpesh pa u vënë re, është rezistenca ndaj insulinës. Ekspertët paralajmërojnë se miliona njerëz në botë e kanë këtë problem pa e ditur, derisa shfaqen sëmundje më serioze si diabeti tip 2 apo sindroma metabolike. Çfarë është rezistenca ndaj insulinës? Insulina është hormoni që “hap derën” e qelizave për të futur sheqerin nga gjaku. Kur trupi bëhet rezistent, qelizat nuk e pranojnë më insulinën si duhet. Si pasojë, pankreasi prodhon gjithnjë e më shumë insulinë për të ulur nivelin e sheqerit, derisa sistemi fillon të lodhet dhe dëmtohet. Si ndodh dhe pse ndodh? Dietë e pasur me sheqerna dhe karbohidrate të rafinuara Mungesë aktiviteti fizik Stres kronik dhe gjumë i pakët Shtim i yndyrës rreth belit...