Një nga gjendjet më të përhapura, por që kalon shpesh pa u vënë re, është rezistenca ndaj insulinës. Ekspertët paralajmërojnë se miliona njerëz në botë e kanë këtë problem pa e ditur, derisa shfaqen sëmundje më serioze si diabeti tip 2 apo sindroma metabolike.
Çfarë është rezistenca ndaj insulinës?
Insulina është hormoni që “hap derën” e qelizave për të futur sheqerin nga gjaku. Kur trupi bëhet rezistent, qelizat nuk e pranojnë më insulinën si duhet. Si pasojë, pankreasi prodhon gjithnjë e më shumë insulinë për të ulur nivelin e sheqerit, derisa sistemi fillon të lodhet dhe dëmtohet.
Si ndodh dhe pse ndodh?
Dietë e pasur me sheqerna dhe karbohidrate të rafinuara
Mungesë aktiviteti fizik
Stres kronik dhe gjumë i pakët
Shtim i yndyrës rreth belit
Faktorë gjenetikë dhe hormonalë
Simptomat që shpesh injorohen:
Lodhje e vazhdueshme, sidomos pas ngrënies
Uria e shpeshtë dhe dëshira për ëmbëlsira
Vështirësi për të humbur peshë, sidomos rreth barkut
Mjegullim mendimi, përqendrim i dobët
Akne të vazhdueshme ose lëkurë me yndyrë
Tension i lartë ose nivele të larta trigliceridesh
Pse është kaq e rrezikshme? Rezistenca ndaj insulinës nuk jep gjithmonë simptoma të dukshme, ndaj quhet shpesh “vrasësi i heshtur metabolik”. Pa ndërhyrje, mund të çojë në diabet tip 2, sëmundje të zemrës, obezitet dhe probleme hormonale.
Ekspertët këshillojnë analizat e gjakut (insulinë dhe glukozë esëll, HOMA-IR) për çdo person që ka simptoma ose histori familjare.