Metoda 20-20-20/ Si të bëjmë ‘detox’ nga pajisjet dixhitale. Sidomos për sytë

Kalimi në “modalitetin avion”, fikja e pajisjeve, shkëputja totale nga interneti. Rikthimi te natyra, përqafimi i pemëve, meditimi me dritaret hapur. Mësimi për të ndier frymëmarrjen që shëron ose, pse jo, arratisja imagjinare drejt një ishulli pa Wi-Fi (ashtu si në The White Lotus 3) për të shpëtuar shëndetin tonë – dhe atë të syve tanë. Në fakt, një metodë që funksionon vërtet ekziston: quhet metoda 20-20-20. Është e thjeshtë, inteligjente dhe efektive. Dhe mbi të gjitha: mund të zbatohet edhe teksa pret që kolegu të përgjigjet në Whatsapp. Nuk ka të bëjë me yoga për sytë, as me zhytje në pishinat termale më të afërta. Është një truk i vogël për të kaluar kohën në mënyrë të ndërgjegjshme dhe për të lehtësuar tensionin që...