Studimi: Të paktën 4 000 hapa në ditë mbrojnë gratë nga sëmundjet e zemrës

Të paktën 4 000 hapa në një ose dy ditë në javë janë të mjaftueshëm për të mbrojtur gratë nga sëmundjet kardiovaskulare dhe rreziku i vdekjes, sipas një studimi të kryer nga ‘’ Mass General Brigham and Women’s Hospital’’. Studimi shqyrtoi 13 547 gra, duke krahasuar numrin e hapave të tyre gjatë një jave me vdekshmërinë dhe shkallën e sëmundjeve kardiovaskulare gjatë dekadës pasuese. Studimi tregoi se më shumë hapa japin përfitime edhe më të mëdha, deri në një pikë ku ulja e rrezikut stabilizohet. “Në vende si Shtetet e Bashkuara, përparimet teknologjike kanë bërë që ne të mos lëvizim shumë, dhe njerëzit e moshuar janë ndër më pak aktivët”, thotë autorja kryesore I-Min Lee, një epidemiologe në Spitalin e Bostonit. Studiuesit monitoruan shëndetin e...