Uji i ngrohtë me sodë për çlodhjen e trupit para gjumit

Pas një ditë të lodhshme, çlodhja e trupit dhe muskujve janë thelbësor për një gjumë të mirë, të qetë dhe të rehatshëm. Por disa metoda natyrale të cilat mund t’i shndërrojmë edhe në zakone të mira të cilat na ndihmojnë të ndihemi mirë dhe të çlodhur në fund të ditës. Futja e Këmbëve në Ujë Të Ngrohtë me Sodë Mjafton të shtoni në një legen me ujë shumë të ngrohtë 3 lugë çaji me sodë, t’i përzjeni mirë e të mbani këmbët aty të paktën për gjysmë orë. Do të shikoni sesi dalëngadalë do ndjeni çlodhjen e të gjithë muskujve dhe ngrohjen e gjithë trupit. Në fund të ditë, lodhja më e madhe e trupit përqendrohet tek këmbët. Futja e këmbëve në ujë të ngrohtë...