Si e kontrollojnë mikrobet gjumin tonë

Shkencëtarët po zbulojnë se bakteret dhe mikrobet që jetojnë në zorrë dhe në gojë mund të luajnë një rol vendimtar në cilësinë e gjumit. Studimet e fundit tregojnë se larmia e mikrobeve në trup lidhet ngushtë me mënyrën si flemë: më shumë larmi, gjumë më i mirë; më pak larmi, rrezik për pagjumësi, diabet, obezitet dhe probleme kardiake. Studime te të rinjtë kanë treguar se ata që kishin më shumë larmi bakteriale në gojë flinin më gjatë. Pacientët me pagjumësi kishin më pak larmi mikrobiale në zorrë, gjë që lidhet me imunitet më të dobët. Personat që ndryshe e kishin orarin e gjumit në javë dhe fundjavë kishin mikrobiome shumë të ndryshme nga ata me gjumë të rregullt. Shkencëtarët mendojnë se kjo lidhje është dyanshme:...