Çfarë ndodh me yndyrën në gjak kur konsumohen vezë çdo ditë?

Konsumimi ose jo i vezëve shpesh krijon konfuzion. Herë konsiderohen të shëndetshme për zemrën, herë jo. Por, për shumicën e njerëzve, ato mund të jenë pjesë e një diete të balancuar. Vezët janë burim i mirë e ekonomik i proteinës cilësore dhe vitaminave si A, D, E, K dhe vitaminave B, si dhe luteinës dhe kolinës. Megjithatë, vezët përmbajnë edhe kolesterol ushqyes, dhe trupi i secilit njeri e përthith ndryshe. Kjo do të thotë se ndikimi i vezëve te kolesteroli apo yndyra në gjak ndryshon nga personi në person. 3 mënyra si vezët ndikojnë në kolesterol: Trupi i secilit përthith ndryshe kolesterolin e vezëve Një vezë e madhe ka rreth 206 mg kolesterol. Prodhimi i kolesterolit nga vetë trupi ynë ka ndikimin më të madh...