Cilat janë llojet e pagjumësisë

Pagjumësia është një çrregullim që manifestohet në mënyra të ndryshme. Vështirësia në të fjetur është vetëm një prej tyre. Ka njerëz që nuk i zë gjumi lehtë, që nuk flenë dot gjithë natën ose që zgjohen shumë herët. Studimet e fundit kanë identifikuar kategoritë e pagjumësisë, të cilat do t’i gjeni si më poshtë: Pagjumësia e Përgjithshme Pagjumësia e përgjithshme ka të bëjë me vështirësi në fjetje dhe zgjimin përpara kohe. Këto çrregullime mund të përkufizohen edhe nga një cilësi e dobët e gjumit. Pagjumësia e Përshtatur Ky çrregullim i njohur edhe si pagjumësia akute ose pagjumësia afat-shkurtër buron nga stresi ose edhe nga një emocion i bukur që largon gjumin. Me t’u larguar stresi ose emocioni pozitiv, rikthehet gjumi normalisht. Pagjumësia E Nxitur Kjo...