zgjoheni
9 rezultate u gjendën
A është trupi juaj më i zgjuar se alarmi i telefonit? Ja pse zgjoheni para se të bjerë ora

A është trupi juaj më i zgjuar se alarmi i telefonit? Ja pse zgjoheni para se të bjerë ora

A ju ka ndodhur ndonjëherë të zgjoheni vetëm pak minuta para se të bjerë alarmi dhe të mendoni: “Si e dija?” Nëse po, nuk jeni të vetëm. Miliona njerëz përjetojnë këtë dukuri që duket thuajse magjike, por në fakt ka një shpjegim shkencor pas saj. Trupi i njeriut ka një mekanizëm të brendshëm të quajtur […]
Përfitimet që merrni nëse pini ujë me stomakun bosh

Përfitimet që merrni nëse pini ujë me stomakun bosh

Mund të shijoni një filxhan kafe në mëngjes, por asgjë nuk mund ta mposhtë ujin e thjeshtë dhe të pastër për të mirën e trupit tuaj. Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini […]
Pini ujë me stomak bosh në mëngjes! Ja përfitimet e jashtëzakonshme në shëndet

Pini ujë me stomak bosh në mëngjes! Ja përfitimet e jashtëzakonshme në shëndet

Mund të shijoni një filxhan kafe në mëngjes, por asgjë nuk mund ta mposhtë ujin e thjeshtë dhe të pastër për të mirën e trupit tuaj. Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini […]
Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës

Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës

Nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini më, ja disa veprime praktike dhe të thjeshta që mund të ndihmojnë E ktheni shikimi nga dritarja duke pritur t’i shihni disa rreze dielli, por e kuptoni se ende është gjysma e natës; jeni zgjuar nga gjumi në 4:00 të natës kur duhet të […]
Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund të flini më?

Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund të flini më?

Nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini më, ja disa veprime praktike dhe të thjeshta që mund të ndihmojnë E ktheni shikimi nga dritarja duke pritur t’i shihni disa rreze dielli, por e kuptoni se ende është gjysma e natës; jeni zgjuar nga gjumi në 4:00 të natës kur duhet të […]
5 zakone të thjeshta që përmirësojnë shëndetin tuaj

5 zakone të thjeshta që përmirësojnë shëndetin tuaj

Në një botë gjithnjë e më të zënë dhe stresuese, kujdesi për veten është kthyer në një domosdoshmëri. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë disa zakone të thjeshta, por shumë efektive, që mund të bëjnë ndryshim të madh në energjinë dhe mirëqenien tuaj të përditshme. -Filloni ditën me ujë – Një gotë ujë sapo zgjoheni ndihmon trupin […]
Pse Është Mirë të Zgjoheni në të Njëjtën Orë Çdo Ditë

Pse Është Mirë të Zgjoheni në të Njëjtën Orë Çdo Ditë

Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a punoni apo jo. Nëse me dëshirë zgjoheni për shkak të punës për çdo ditë, zgjohuni në të njëjtën kohë edhe gjatë vikendit kur nuk shkoni në punë – do të ndiheni shumë më mirë, […]
Zgjimi Herët në Mëngjes – Si Ndikon për Shëndetin e Trurit

Zgjimi Herët në Mëngjes – Si Ndikon për Shëndetin e Trurit

Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe qartësi. Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën përjashtë. Sa herë që përpiqesh të […]