Çdo moment i ditës mund të jetë një mundësi për t’u kujdesur për zemrën tonë. Mjafton të ndjekim disa zakona të thjeshta: Energjizoni trupin tuaj Ajo që hani në mëngjes përcakton tonin e ditës suaj. Zgjidhni një mëngjes të pasur me fruta dhe perime. Plani i të ngrënit DASH (Qasjet Dietike për të Ndaluar Hipertensionin) […]

Nga: Simone De Beauvoir për të dashurin e saj, shkrimtarin Nelson Algren I dashuri im i shtrenjtë, fjeta pak, por kam ende dhembje të tmerrshme koke. Sapo i telefonova kompanisë Air France; më presin më orën dhjetë edhe sërish po më therin brengat. Nuk e mbledh dot mendjen, të të telefonoj, apo jo? Them se […]

festa e kombëtares pas fitores TIRANË- Shqipëria regjistroi një fitore historike, përballë Serbisë dhe në shtëpinë e saj, në një ndeshje të vlefshme për kualifikueset e Botërorit 2026. Kryeministri i vendit, Edi Rama, e ka nisur ditën ndryshe sot. Në një postim në rrjete sociale, me një foto të djemve të Kombëtares teksa festojnë pas […]

Një fitore aq e dëshiruar ajo e një nate më parë në Nish, ku Kombëtarja jonë mundi 1-0 Serbinë në shtëpinë e saj. Kreu i qeverisë Edi Rama, me një foto të djemve të Kombëtares teksa festojnë pas fitores, ka uruar rezultatin. “MIRËMËNGJES, dhe me zemrën plot të këtyre djemve, ju uroj të diel të […]

Kryeministri Edi Rama e nisi këtë të diel me një urim ndryshe, të mbushur me krenari e ndjenja të thella kombëtare. Në rrjetet sociale, ai publikoi fotografinë që ka bërë tashmë xhiron e internetit: djemtë e përfaqësueses shqiptare, të mbushur me energji, gëzim e emocion, në dhomën e zhveshjes, pas triumfit historik 1-0 ndaj Serbisë. […]

“Kam lexuar disa artikuj që dëmtojnë reputacionin tim. E di që kam pasur ndeshje të këqija, jam i vetëdijshëm për këtë. Nuk po fshihem dhe i përballoj kritikat drejtpërdrejt. Jam vërtet i trishtuar. Njerëzit mund të thonë shumë gjëra për mua, por në asnjë rrethanë nuk mund të thonë se refuzoj të luaj. Kam dhënë […]

Kjo është pyetja themeltare që shtron një qasje e re shkencore, e cila përkon me një botë gjithnjë e më të mbingarkuar nga zemërkrisjet, lëndimet, vuajtjet dhe trazimet. Në themel të saj, qëndron ndjenja – jo vetëm si metaforë, por si mekanizëm biologjik. Oksitocina, e njohur zakonisht si “hormoni i dashurisë” apo “i përqafimit”, nuk […]

30 Shtator 2025 8:11 Alfred Lleshi Në Almaty, në sallën e mbushur të shtypit (në “Ortalyq Stadium”), mes gazetarëve spanjollë e kazakë, spikati një i ftuar special; Andrei Arshavin. Ish-ylli i Zenit dhe Arsenalit, i njohur për magjitë e tij në fillim të viteve 2000, u rikthye aty ku mbylli karrierën në vitin 2018, në […]

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nënvizojnë se ushqerja e shëndetshme, mospirja e duhanit dhe aktiviteti i rregullt fizik mund të parandalojë 80 përqind e rasteve të sëmundjeve të zemrës. Një regjim ushqimor që konsiderohet miqësor me zemrën përmban drithëra, yndyrna të shëndetshme, […]

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nënvizojnë se ushqerja e shëndetshme, mospirja e duhanit dhe aktiviteti i rregullt fizik mund të parandalojë 80 përqind e rasteve të sëmundjeve të zemrës. Një regjim ushqimor që konsiderohet miqësor me zemrën përmban drithëra, yndyrna të shëndetshme, […]