I ngjashëm me shafranin e Indisë dhe kardamonin, xhinxherin me prejardhje nga Kina, duket se shëron dhe trajton më shumë probleme shëndetësore nga se keni menduar.
I njohur për vetitë e tij shëruese, rrënjët e xhenxhefilit përdoren në shumë mënyra falë vlerave ushqyese dhe përbërësve bioaktivë. Mund të konsumohet i freskët, pluhur, i tharë si erëz, ose të përdoret në formën e vajit apo lëngut.
Në rast se ende hezitoni nëse duhet të përfshini xhinxherin në dietën tuaj të përditshme apo jo, hidhini një sy përfitimeve të mëposhtme shëndetësore.
Forcon sistemin imunitar
Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i çajit me xhenxhefil mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Mbushur me antioksidantë, xhenxhefili do të rrisë imunitetin tuaj, mbrojtjen nga infeksionet, të ftohtin dhe gripin.
Përmirëson qarkullimin e gjakut
Xhinxheri përmban shumëllojshmëri vitaminash, minerale, dhe aminoacidet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në trup. Përmirëson qarkullimin e gjakut, gjithashtu ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, arteriet e bllokuara dhe goditjet kardiake. Vetëm një filxhan çaj xhenxhefili në ditë mund të ndihmojë për të mbajtur zemrën dhe arteriet e shëndetshme. 5 gramë pluhur xhenxhefili çdo ditë mund të ulin në mënyrë të konsiderueshme nivelet e kolesterolit në gjak. Kësisoj dhe rreziku për t’u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare do të ulet ndjeshëm.
Shëndet më i mirë oral
Bakteriet që shumohen në gojën tuaj, mbetjet e ushqimeve apo ngrënia e ushqimeve të caktuara janë përgjegjëse për aromën e keqe të gojës. Por pirja e ujit me xhinxher apo çajit me këtë erëz do t’ju freskojë frymën për shkak të enizmave antibakteriale.
Ndihmon të humbni peshë
Nëse jeni duke kërkuar për një shtojcë natyrale për të nxitur sistemin tretës dhe metabolizmin, provoni xhinxherin. Komponimet fenolike të xhinxherit kanë treguar se ndihmojnë me problemet e traktit gastrointestinal. Duke marrë 1,2 gramë pluhur xhenxhefili para një vakti, ju përshpejtoni tretjen me 50%.
Në rast të vjellash
Xhinxheri është i njohur për vetinë e tij qetësuese ndaj të vjellave. Nëse ndiheni keq kur udhëtoni, ju zë makina apo ju merren mendtë, uji me xhinxher ju vjen në ndihmë. Gratë shtatzëna përjetojnë shpesh ndjesi të tilla dhe pirja e ujit me xhinxher çdo ditë jo vetëm do të eliminojë ndjesinë e të vjellave, por do t’ju bëjë gjithashtu të ndiheni më mirë.
Mbron kundër sëmundjes Alzheimer
Studimet kanë treguar se çaji i xhinxherit mund të ndihmojë për të ngadalësuar humbjen e qelizave të trurit që janë të lidhura në mënyrë tipike me sëmundjen e Alzheimer. Xhinxheri mund të përmirësojë funksionet e trurit duke reduktuar stresin oksadativ dhe inflamacionin kronik, dy faktorë që mund të përshpejtojnë procesin e plakjes dhe të bëhen një nxitës kryesor i sëmundjes së Alzheimerit dhe dëmtimeve të tjera lidhur me moshën.
Tag: xhenxhefili
-
Çaji me xhinxher, ja si e ndihmon shëndetin tonë
-
Xhenxhefili është i shëndetshëm, por nuk është i mirë për të gjithë, kush nuk duhet ta konsumojë dhe pse?
Xhenxhefili është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze që nga kohërat e lashta, dhe madje edhe Konfuci i famshëm e përdorte atë për shëndet dhe forcë.
Fitoterapeutët rekomandojnë të mos konsumoni më shumë se katër gramë xhenxhefil në ditë , sepse sasitë më të mëdha mund të çojnë në fryrje, gazra dhe urth.
Gjithashtu, njerëzit që kanë kolit ulceroz, sëmundje inflamatore, çrregullime të gjakderdhjes, si dhe gratë shtatzëna, duhet të shmangin konsumimin e xhenxhefilit.
Xhenxhefili është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze që nga kohërat e lashta, dhe madje edhe Konfuci i famshëm e përdorte atë për shëndet dhe forcë. Gjithashtu, për shekuj me radhë i janë atribuar veti afrodiziake.
Popullariteti i tij ilustrohet qartë nga fakti se në atë kohë shërbehej rregullisht në tavolina, me kripë dhe piper. Ai përmban përbërës të quajtur xhenxhefil, të cilët kanë efekte anti-inflamatore, analgjezike, antikancerogjene dhe antipiretike, shkruan Miss7zdrava/24sata.hr.
Prania e këtyre substancave është ndoshta çelësi i efektit të dobishëm të xhenxhefilit në parandalimin dhe lehtësimin e simptomave të sëmundjeve kronike inflamatore.
Xhenxhefili në ushqime dhe pije përmirëson tretjen dhe ndihmon në trajtimin e ftohjeve, dhe nëse bëni kompresa të ngrohta me xhenxhefil dhe i fërkoni në trup, mund të shpëtoni nga tensioni, dhimbjet dhe ngërçet, madje mund të përshpejtoni shërimin.
Pavarësisht të gjitha këtyre vetive të mira, xhenxhefili mund të shkaktojë efekte anësore, kështu që nuk duhet të konsumohet në sasi të tepërta.
Kush nuk duhet të marrë xhenxhefil?
Njerëzit me kolit ulceroz – njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve mund të kenë simptoma shumë të pakëndshme nëse marrin sasi të mëdha xhenxhefili.
Njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes – xhenxhefili stimulon qarkullimin dhe rrit presionin e gjakut.
Gratë shtatzëna – duhet ta shmangin pasi mund të shkaktojë dhimbje mitre. Gratë shtatzëna këshillohen veçanërisht të mos konsumojnë çaj xhenxhefili në dy javët e fundit të shtatzënisë.
Para operacionit – sepse mund të shkaktojë gjakderdhje më të bollshme.
Njerëzit që marrin lloje të caktuara ilaçesh – kjo vlen veçanërisht për ilaçet për zemrën, antihistaminat, ilaçet antitumorale dhe ilaçet për humbje peshe.
Nëse jeni duke marrë ilaçe, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.
-
Çaji me xhinxher, aleat i shëndetit tonë
I ngjashëm me shafranin e Indisë dhe kardamonin, xhinxherin me prejardhje nga Kina, duket se shëron dhe trajton më shumë probleme shëndetësore nga se keni menduar.
I njohur për vetitë e tij shëruese, rrënjët e xhenxhefilit përdoren në shumë mënyra falë vlerave ushqyese dhe përbërësve bioaktivë. Mund të konsumohet i freskët, pluhur, i tharë si erëz, ose të përdoret në formën e vajit apo lëngut.
Në rast se ende hezitoni nëse duhet të përfshini xhinxherin në dietën tuaj të përditshme apo jo, hidhini një sy përfitimeve të mëposhtme shëndetësore.
Forcon sistemin imunitar
Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i çajit me xhenxhefil mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Mbushur me antioksidantë, xhenxhefili do të rrisë imunitetin tuaj, mbrojtjen nga infeksionet, të ftohtin dhe gripin.
Përmirëson qarkullimin e gjakut
Xhinxheri përmban shumëllojshmëri vitaminash, minerale, dhe aminoacidet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në trup. Përmirëson qarkullimin e gjakut, gjithashtu ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, arteriet e bllokuara dhe goditjet kardiake. Vetëm një filxhan çaj xhenxhefili në ditë mund të ndihmojë për të mbajtur zemrën dhe arteriet e shëndetshme. 5 gramë pluhur xhenxhefili çdo ditë mund të ulin në mënyrë të konsiderueshme nivelet e kolesterolit në gjak. Kësisoj dhe rreziku për t’u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare do të ulet ndjeshëm.
Shëndet më i mirë oral
Bakteriet që shumohen në gojën tuaj, mbetjet e ushqimeve apo ngrënia e ushqimeve të caktuara janë përgjegjëse për aromën e keqe të gojës. Por pirja e ujit me xhinxher apo çajit me këtë erëz do t’ju freskojë frymën për shkak të enizmave antibakteriale.
Ndihmon të humbni peshë
Nëse jeni duke kërkuar për një shtojcë natyrale për të nxitur sistemin tretës dhe metabolizmin, provoni xhinxherin. Komponimet fenolike të xhinxherit kanë treguar se ndihmojnë me problemet e traktit gastrointestinal. Duke marrë 1,2 gramë pluhur xhenxhefili para një vakti, ju përshpejtoni tretjen me 50%.
Në rast të vjellash
Xhinxheri është i njohur për vetinë e tij qetësuese ndaj të vjellave. Nëse ndiheni keq kur udhëtoni, ju zë makina apo ju merren mendtë, uji me xhinxher ju vjen në ndihmë. Gratë shtatzëna përjetojnë shpesh ndjesi të tilla dhe pirja e ujit me xhinxher çdo ditë jo vetëm do të eliminojë ndjesinë e të vjellave, por do t’ju bëjë gjithashtu të ndiheni më mirë.
Mbron kundër sëmundjes Alzheimer
Studimet kanë treguar se çaji i xhinxherit mund të ndihmojë për të ngadalësuar humbjen e qelizave të trurit që janë të lidhura në mënyrë tipike me sëmundjen e Alzheimer. Xhinxheri mund të përmirësojë funksionet e trurit duke reduktuar stresin oksadativ dhe inflamacionin kronik, dy faktorë që mund të përshpejtojnë procesin e plakjes dhe të bëhen një nxitës kryesor i sëmundjes së Alzheimerit dhe dëmtimeve të tjera lidhur me moshën.