Lajmidites.com

Tag: vjeshtë

  • Pse rrufetë janë më të forta gjatë vjeshtës?

    1. Rrufetë nuk zhduken me verën

    Shumë njerëz mendojnë se rrufetë janë një fenomen tipik i verës, por në të vërtetë, ato vazhdojnë edhe gjatë vjeshtës — vetëm se shfaqen më rrallë. Kjo ndodh sepse në verë ajri është më i nxehtë, ngrihet më shpejt dhe krijon më shumë stuhi. Në vjeshtë, ajri fillon të ftohet, lëviz më ngadalë dhe për pasojë, stuhitë elektrike janë më të pakta në numër. Megjithatë, çdo rrufe që ndodh në këtë periudhë është shpesh më e fuqishme dhe më e përqendruar në energji.

    2. Arsyeja pse rrufetë e vjeshtës janë më të forta
    Rrufetë krijohen nga përplasja midis masave të ajrit të nxehtë dhe atij të ftohtë. Në vjeshtë, ky kontrast është më i madh: ajri i verës që ende mbetet në disa zona ndeshet me frontet e ftohta që zbresin nga veriu. Kjo përplasje shkakton ngarkesa elektrike shumë më të fuqishme brenda reve. Ndërsa në verë stuhitë kanë tendencë të shpërndahen shpejt, në vjeshtë ato janë më “të thella” dhe përmbajnë rrufe më të gjata dhe më të ndritshme, që mund të përfshijnë edhe disa kilometra qiell.

    3. “Rrufetë e ftohta” – një fenomen i rrallë
    Një tip i veçantë i rrufesë që ndodh më shpesh në vjeshtë dhe dimër quhet “rrufe e ftohtë” (cold lightning). Këto rrufe kanë intensitet elektrik shumë të lartë, por zgjasin shumë pak sekonda. Ato janë shumë të rrezikshme sepse përmbajnë një shkarkesë elektrike më të madhe se rrufetë verore, megjithëse duken më të “qeta” dhe më pak të shoqëruara me bubullima. Kjo lloj rrufeje shfaqet shpesh në stuhitë që lindin mbi detet e ftohta ose në bregdet gjatë muajve të parë të vjeshtës, ku kontrasti termik është maksimal.
    4. Rrufetë detare të vjeshtës

    Në zonat afër detit, sidomos në Mesdhe, Adriatik e Jon, gjatë vjeshtës ndodhin stuhi elektrike detare, të cilat janë ndër më të fuqishmet në Evropë. Ato formohen kur uji i detit është ende i ngrohtë, ndërsa ajri sipër tij ftohet shpejt gjatë natës. Ky kontrast nxit avullimin e shpejtë dhe krijon re të larta kumulonimbuse – “fabrika” të rrufesë. Rrufetë detare shpesh janë horizontale dhe mund të përhapen në largësi të mëdha, duke ndriçuar qiellin në ngjyrë të argjendtë për disa sekonda. Peshkatarët i quajnë “rrufe të gjata” sepse duket sikur rrëshqasin mbi horizontin e detit.
    5. Ngarkesa elektrike në ajrin e ftohtë

    Në vjeshtë, për shkak të uljes së temperaturës dhe rritjes së lagështisë, ajri bëhet më i dendur. Grimcat e ujit dhe akullit në re përplasen më fort mes vete dhe krijojnë ndarje më të mëdha të ngarkesave elektrike. Kjo bën që rrufetë të jenë më “të pastra” — pra, një shkarkesë e vetme, e fortë dhe shumë e ndritshme, në vend të disa shkarkesave të vogla si në verë. Edhe tingulli i bubullimës ndryshon: është më i thellë dhe më i zgjatur, sepse ajri i ftohtë përçon zërin më mirë.

    6. Pse ndriçimi i rrufesë duket më i fortë në vjeshtë
    Në netët e vjeshtës, ajri është më i pastër dhe ka më pak pluhur, polen apo avull uji krahasuar me verën. Kjo bën që drita e rrufesë të mos shpërndahet shumë — për pasojë, ajo duket më e fortë dhe më e bardhë. Në zona të hapura, një rrufe e vetme mund të ndriçojë peizazhin për disa sekonda, duke e bërë natën të duket sikur dita u rikthye për një çast.
    7. Rrufetë dhe ndikimi tek toka
    Kur rrufetë bien në vjeshtë, toka është zakonisht më e lagësht nga shiu i parë i sezonit. Kjo lagështi ndihmon që energjia të shpërndahet më shpejt dhe ndonjëherë zvogëlon rrezikun e zjarreve, krahasuar me rrufetë e verës. Megjithatë, në zonat pyjore ku ka shumë gjethe të thata, një rrufe e vetme mund të ndezë lehtësisht zjarr, sepse temperaturat e shkarkesës arrijnë mbi 30.000°C – pesë herë më të larta se sipërfaqja e Diellit.
    8. Rrufetë si pasqyrë e ndryshimeve klimatike
    Studiuesit kanë vënë re se në dekadat e fundit frekuenca e rrufetave të vjeshtës është në rritje, për shkak të ngrohjes globale. Temperatura më e lartë e deteve dhe ajrit krijon kushte për më shumë stuhi të vonshme. Kjo do të thotë se rrufetë po “zgjatin jetën” e sezonit të stuhive – një shenjë e qartë se klima po ndryshon. Disa rajone të Mesdheut tani përjetojnë më shumë rrufe në tetor-nëntor sesa në korrik-gusht.
    9. Kur rrufeja bëhet spektakël
    Në disa net të vjeshtës, veçanërisht në rajonin e Liqenit të Marakaibos në Venezuelë dhe në Mesdhe, mund të ndodhë një fenomen i njohur si “stuhi e përhershme”. Kjo është një seri rrufesh të vazhdueshme që ndodhin çdo natë për orë të tëra, pa shi. Në vjeshtë, ky spektakël ndodh më shpesh sepse kontrasti midis ujit të ngrohtë dhe ajrit të ftohtë është maksimal. Shkencëtarët e quajnë këtë “orkestrë elektrike të natyrës” – e heshtur nga larg, por e mbushur me energji të pastër.

  • Rama uron një të diel të bukur, me ngjyrat magjike të kësaj vjeshte në Lepushë

    Rama uron një të diel të bukur, me ngjyrat magjike të kësaj vjeshte në Lepushë

    MIRËMËNGJESI i sotëm i Kryeministrit Edi Rama vjen i mbështjellë me ngjyrat magjike të kësaj vjeshte që ka zbritur si një bekim mbi Lëpushën e Kelmendit, në zemër të Malësisë së Madhe. Si në çdo përshëndetje të tij të përditshme, edhe këtë herë ai zgjedh të flasë përmes gjuhës së imazheve – atyre kartolinave të natyrës shqiptare që, në stinën e vjeshtës, bëhen poezi ngjyrash dhe dritash.

    Në fotot që ai ndan, Lëpusha shfaqet si një pikturë e gjallë, ku çdo pemë, çdo shpat mali e çdo përrua merr ngjyrën e vet të dritës dhe frymës. E verdha e arit, portokallia e thellë, e kuqja që digjet si flakë, përzihen me të gjelbrën që ende ruan kujtimin e verës. Është ai çasti i rrallë i natyrës, kur gjithçka duket se përkulet me hir përpara kohës që ndryshon, përpara ciklit të jetës që e di se do të shuhet për t’u rilindur sërish.

    Kjo përshëndetje mëngjesi, më shumë se një urim për një të diel të bukur, është një ftesë për të ndalur, për të parë, për të ndier. Ajo të kujton se Shqipëria e thellë, ajo e maleve dhe e qetësisë, mbart një pasuri shpirtërore e natyrore që s’ka nevojë për zbukurime artificiale. Mjafton ta shohësh, ta frymosh, ta përjetosh.

    Në këtë komunikim të përditshëm me qytetarët, përmes gjuhës vizuale, Rama nuk shfaqet vetëm si një politikan, por si një njeri që kërkon të ndërtojë një lidhje emocionale me vendin, me rrënjët, me atë Shqipëri që nuk shfaqet në zhurmën e qyteteve, por në heshtjen e natyrës. Dhe sot, në këtë mëngjes vjeshte, ai zgjodhi të na e kujtojë këtë Shqipëri të paqtë, të ngrohtë, të veshur me petkat festive të stinës, që i ngjan një feste pa fjalë, ku çdo gjethe është një bekim dhe çdo frymë ere – një këngë e malësisë.
    Një mëngjes i tillë nuk është vetëm një urim, por edhe një reflektim: që bukuria është gjithmonë aty, për ata që dinë ta shohin.
    Albert Vataj

  • Vjeshta në Parkun Natyror të Syrit të Kaltër, destinacioni që nuk njeh stinë me turistë të shumtë

    Vjeshta në Parkun Natyror të Syrit të Kaltër, destinacioni që nuk njeh stinë me turistë të shumtë

    Edhe pse jemi në stinën e vjeshtës, numri i vizitorëve në Parkun Natyror të Syrit të Kaltër vijon të mbetet i lartë. Turistë vendas dhe të huaj zgjedhin ta vizitojnë këtë mrekulli natyrore edhe në muajt e freskët të vitit, për të shijuar qetësinë, ajrin e pastër dhe pamjet mahnitëse që ofron ky destinacion.
    “Kam ardhur disa herë gjatë verës, por këtë herë në vjeshtë është krejt ndryshe. Ka më pak zhurmë, gjithçka është më e qetë dhe mund ta shijosh më shumë natyrën. Uji është po aq mahnitës, ngjyrat e vjeshtës e bëjnë edhe më të bukur. Është një vend që të qetëson dhe të bën të kthehesh sërish”, u shpreh një turist.
    “Kam dëgjuar shumë për Syrin e Kaltër, por nuk e prisja të ishte kaq i bukur. Edhe pse është vjeshtë, duket sikur koha ka ndalur këtu. Uji është i pastër, natyra përreth është fantastike dhe gjithçka shumë e mirëmbajtur. Më pëlqen që nuk ka shumë njerëz dhe mund të ndihesh pjesë e qetësisë së këtij vendi”, tha një turiste tjetër.
    “E vizitoj për herë të parë Syrin e Kaltër dhe sinqerisht më ka lënë pa fjalë. E kisha parë në foto e video, por nga afër është shumë më mahnitës. Uji është aq i pastër sa. Më pëlqen që edhe pse jemi në vjeshtë, ka gjelbërim, ajër të pastër dhe qetësi absolute. Ngjyrat e pemëve përreth përzihen me blunë e ujit dhe krijojnë një peizazh që s’e gjen askund tjetër. Mendoj se është një vend që duhet vizituar jo vetëm në verë, por në çdo stinë të vitit”, theksoi turistja.
    Ndryshe nga shumë destinacione që boshatisen pas verës, Syri i Kaltër vazhdon të jetë plot jetë edhe në vjeshtë. Mes ngjyrave të arta të natyrës dhe ujërave të kristalta, ky park dëshmon se bukuritë e jugut nuk njohin sezon.

  • Syri i Kaltër mirëpret vizitorë edhe në vjeshtë, uji kristal dhe ngjyrat e natyrës tërheqin turistët

    Syri i Kaltër mirëpret vizitorë edhe në vjeshtë, uji kristal dhe ngjyrat e natyrës tërheqin turistët

    Edhe në ditët e vjeshtës, Parku Natyror i “Syrit të Kaltër” vijon të jetë një nga destinacionet më të vizituar në jug të vendit. Bukuria e ujit kristal, gjelbërimi përreth dhe qetësia që ofron natyra, tërheqin dhjetëra vizitorë vendas e të huaj çdo ditë.
    Edhe pse temperaturat kanë rënë, turistët nuk hezitojnë të shijojnë shëtitjet përgjatë rrugicave të parkut dhe  të bëjnë foto pranë burimit magjik. Shumë prej tyre e cilësojnë Syrin e Kaltër si “një mrekulli të natyrës që nuk humbet bukurinë në asnjë stinë të vitit.
    “E kam parë shumë herë në foto, por nga afër është diçka krejt ndryshe. Uji është aq i pastër dhe ngjyrat ndryshojnë sipas dritës, sa duket sikur po sheh një pikturë. Është një vend që të qetëson dhe të bën ta duash natyrën edhe më shumë”, u shpreh një turiste.
    “Kam udhëtuar në shumë vende të botës, por Syri i Kaltër është ndër më mbresëlënësit. Kombinimi i ujit të ftohtë kristal, pyjeve përreth dhe paqes që ndjen këtu është i rrallë. Është një vend që të mbetet gjatë në kujtesë”, tha një turist tjetër.
    Në mesin e vizitorëve ka nga ata  që rikthehen çdo vit. Për ta, “Syri i Kaltër” është simbol i mrekullive që ofron Shqipëria
    “Këtë park e vizitoj çdo vit, që nga hera e parë kur e pashë rastësisht gjatë një udhëtimi familjar. Çdo herë ndjej të njëjtën mrekulli, sikur po e zbuloj për herë të parë. Edhe tani në vjeshtë, ka një bukuri të veçantë që më bën të rikthehem përsëri”, theksoi një turiste tjetër.
    Vëmendja ndaj mirëmbajtjes dhe ruajtjes së ekosistemit të parkut është thelbësore, në mënyrë që “Syri i Kaltër” të mbetet një destinacion i pastër dhe i gjallë për brezat që vijnë. Vjeshta i ka dhënë parkut një ngjyrë të veçantë, duke e bërë edhe më magjepsës për çdo vizitor.

  • Dimër i parakohshëm në Shqipëri/ Meteorologia jep lajmin e papritur: Nga e diela priten…

    Dimër i parakohshëm në Shqipëri/ Meteorologia jep lajmin e papritur: Nga e diela priten…

    Ndonëse jemi në vjeshtë, bora ka mbuluar një pjesë të zonave në veri të vendit. Anira Gjoni, meteorologe IGJEUM tha se java do të shoqërohet me reshje shiu dhe dëbora, këto të fundit kryesisht në zonat malore, ndërsa e diela do të sjellë rritje të temperaturave.
    “Kemi hyrë në vjeshtë, por kemi pak tipare të dimrit. Për ditën e sotme në veri dhe verilindje të vendit, priten reshje bore. Problematika mund të shfaqen në zonat malore, të veriut dhe verilindjes për shkak të nisjes së reshjeve të para të borës. Reshjet pritet të zbresin deri në 600 m mbi nivelin e detit, mund të sjellë problematika në këtë zona.
    Pjesa tjetër e territorit do të ketë reshje të shiut, mesatare në të githa qarqet. Me intensitet më të shtuar do të jenë qarqet Elbasan, Berat, Korce, Vlore dhe Gjirokastër. Në këto qarqe mund të shfaqen problematike të ndryshme si vërshime të ujit. Krahas reshjeve, do të kemi edhe ulje të temperaturave që do të vijojë për këto dy ditë. E diela sjell rritjen graduale të temperaturave maksimale të ditës”, – u shpreh ajo.

  • Dhjetë mënyra natyrale për të rritur energjinë tuaj këtë vjeshtë

    Dhjetë mënyra natyrale për të rritur energjinë tuaj këtë vjeshtë

    Ndërsa tetori afrohet pak nga pak, freskia në ajër dhe gjethet ngjyrë portokalli të artë sinjalizojnë se vjeshta ka mbërritur vërtet.

    Nëse ndiheni jashtëzakonisht të lodhur, të papërqendruar ose në përgjithësi pa energji, mund të pyesni veten – a janë këto thjesht trishtim pas pushimeve, apo po ndodh diçka më shumë?

    Për të kuptuar pse ka rënë energjia sezonale, folëm me psikologë të cilët kanë shpjeguar disa arsye të zakonshme që qëndrojnë pas rënies së energjisë në këtë kohë të vitit dhe kanë ndarë këshillat e tyre kryesore për rritjen e energjisë.

    Pse njerëzit kanë tendencë të ndihen më të lodhur ose të plogësht në vjeshtë?

    “Është shumë e zakonshme të ndiesh një rënie të dukshme të niveleve të energjisë gjatë vjeshtës dhe ka arsye të mirëpërcaktuara psikologjike dhe fiziologjike për këtë”, thotë Dr. Erica De Lange, drejtoreshë rajonale e shërbimeve të psikologjisë (jug) në Cygnet Health Care. “Ndërsa stinët ndryshojnë, trupat dhe mendjet tona përshtaten në përgjigje të ndryshimeve në mjedis.”

    Një nga faktorët më të mëdhenj është ekspozimi i reduktuar ndaj dritës natyrale të ditës.

    “Drita luan një rol vendimtar në rregullimin e ritmit tonë cirkadian, i cili është ora e brendshme që përcakton kur ndihemi zgjuar dhe kur ndihemi të përgjumur”, shpjegon De Lange. “Gjatë muajve të verës, ditët më të gjata nënkuptojnë më shumë sinjale natyrale për të qëndruar vigjilentë dhe aktivë. Por në vjeshtë, ndërsa orët e ditës shkurtohen dhe mbrëmjet vijnë më herët, ky ritëm mund të ndërpritet, duke çuar në rritje të lodhjes dhe ulje të motivimit.”

    Ajo shton se më pak rrezet e diellit do të thotë gjithashtu se truri ynë prodhon më pak serotoninë, një neurotransmetues, që shpesh quhet ‘kimikati që të bën të ndihesh mirë’.

    “Serotonina ndihmon në rregullimin e humorit dhe energjisë, kështu që kur nivelet e saj bien, njerëzit mund të ndihen më të ngadaltë ose të plogësht”, shpjegon De Lange. “Në të njëjtën kohë, mbrëmjet më të errëta shkaktojnë prodhimin e melatoninës, hormonit që i sinjalizon trupit tonë se është koha për të pushuar. Ky çlirim më i hershëm i melatoninës mund t’i bëjë njerëzit të ndihen të përgjumur ose letargjikë shumë më herët gjatë ditës sesa mund të dëshirojnë.”

    Nivelet e ulëta të vitaminës D, mund të ndikojnë gjithashtu në nivelet tona të energjisë.

    “Drita e diellit është burimi ynë kryesor natyror i vitaminës D, dhe nivelet më të ulëta janë të lidhura fort me lodhjen dhe humorin e keq”, thotë De Lange. “Me më pak ekspozim ndaj diellit në vjeshtë dhe dimër, njerëzit mund të vërejnë se nivelet e tyre të energjisë ulen.”

    “Për disa individë, këto ndryshime sezonale mund të shkaktojnë edhe një ndryshim më të rëndësishëm të humorit të njohur si çrregullim afektiv sezonal (ÇAS), një lloj depresioni i njohur i lidhur me ekspozimin e reduktuar në dritën e ditës. Megjithatë, edhe pa ÇAS, është shumë normale të ndihet ngadalësimi sezonal.”

    A mund të shkaktojë kalimi nga vera në vjeshtë, lodhje emocionale ose “shpërthim sezonal”?

    “Kalimi nga vera në vjeshtë mund të shkaktojë lodhje emocionale ose atë që disa e përshkruajnë si ‘djegie sezonale’”, shpjegon Dr. Ravi Gill, psikolog praktikues. “Psikologjikisht, ky ndryshim shpesh sjell një përzierje të faktorëve stresorë biologjikë dhe të stilit të jetës.

    “Reduktimi i dritës së ditës ndryshon ritmet cirkadiane, duke ndikuar në neurotransmetuesit që rregullojnë humorin si serotonina dhe dopamina, të cilat mund të ulin motivimin dhe qëndrueshmërinë emocionale.”

    Gill thekson gjithashtu se si vjeshta shpesh përkon me kërkesa në rritje, të tilla si puna e intensifikuar pas pushimeve të verës dhe një semestër i ri shkollor.

    “Ky kombinim i ndryshimeve fiziologjike dhe përgjegjësive të shtuara mund të kontribuojë gjithashtu në një ndjenjë shterimi”, vëren Gill. “Për disa, ndihet si një humbje delikate e energjisë dhe humorit, që çon në nervozizëm, humbje të fokusit ose paqëndrueshmëri emocionale.”

    “Në thelb, trupi dhe mendja po përshtaten jo vetëm me ndryshimet mjedisore, por edhe me presionet e ripërtërira psikologjike, duke i bërë njerëzit më të prekshëm ndaj lodhjes sezonale.”

    Bashkimi i këtyre faktorëve mund të duket i pakapërcyeshëm, por mos u shqetësoni, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar. Ja 10 zakone të përditshme që mund t’ju ndihmojnë të ruani nivele të qëndrueshme të energjisë gjatë muajve të vjeshtës…

    1. Maksimizoni ekspozimin ndaj dritës së ditës

    “Kaloni kohë jashtë në diellin e mëngjesit ose të mesditës për të rregulluar ritmet cirkadiane, për të rritur serotoninën dhe për të luftuar lodhjen”, rekomandon Gill.

    2. Qëndroni fizikisht aktivë

    “Ushtrimet e moderuara ditore – si ecja e shpejtë, joga ose çiklizmi – përmirësojnë rrjedhën e gjakut, ngrenë humorin dhe zvogëlojnë plogështinë”, thotë Gill.

    3. Jepini përparësi vakteve të pasura me lëndë ushqyese

    “Konsumimi i frutave, perimeve dhe drithërave të plota të stinës, mbështet nivelin e qëndrueshëm të sheqerit në gjak, duke parandaluar rënien e energjisë”, thotë Gill.

    4. Hidratohuni rregullisht

    “Moti më i freskët zvogëlon shenjat e etjes, por dehidratimi prapëseprapë çon në lodhje dhe përqendrim të dobët. Uji ose çajrat bimorë ndihmojnë”, thotë Gill.

    5. Provoni vetëdijen

    “Praktikat e vetëdijesimit, të tilla si meditimi ose teknikat e argumentimit, zvogëlojnë stresin dhe përmirësojnë ndërgjegjësimin për energjinë”, vëren Gill.

    6. Jepini përparësi gjumit të vazhdueshëm

    «Shkoni në shtrat dhe zgjohuni në të njëjtën kohë çdo ditë», rekomandon De Lange. «Shmangni ekranet pak para gjumit dhe krijoni një rutinë qetësuese për të ndihmuar trupin tuaj të qetësohet».

    7. Kini kujdes me stimuluesit

    “Kufizoni ushqimet me shumë sheqer dhe kafeinën, të cilat mund të japin shpërthime të shkurtra energjie, por shpesh çojnë në kriza të mprehta më vonë”, këshillon De Lange.

    8. Mundohuni të riformuloni mënyrën tuaj të të menduarit

    “Mund të përpiqeni të riformuloni mënyrën tuaj të të menduarit dhe, në vend që të përqendroheni te humbja e verës, përpiquni të përqafoni anët unike pozitive të vjeshtës, siç janë rutinat komode, ushqimet sezonale ose koha për reflektim”, sugjeron De Lange. “Një pikëpamje pozitive për sezonin e ardhshëm dhe muajt e ardhshëm mund të zvogëlojë ndjenjat e letargjisë.”

    9. Vendosni qëllime të vogla dhe të arritshme

    “Lodhja mund të duket e tepërt, kështu që ndarja e detyrave në hapa të menaxhueshëm ndihmon në ndërtimin e vrullit dhe një ndjenje arritjeje, e cila nga ana tjetër rrit energjinë”, rekomandon De Lange.

    10. Ji i sjellshëm me veten

    «Në vend që ta etiketoni lodhjen si dobësi ose defekt, shikojeni atë si një përgjigje normale ndaj ndryshimeve sezonale», thotë De Lange. «Kjo vetëdhembshuri zvogëlon ndjenjën e fajit dhe i ndihmon njerëzit të përqendrohen në zgjidhje konstruktive»./ DPA News.

  • Kjo sëmundje është karakteristike e vjeshtës, simptomat që ta kuptoni se jeni prekur edhe ju

    Kjo sëmundje është karakteristike e vjeshtës, simptomat që ta kuptoni se jeni prekur edhe ju

    Shumë prej nesh i pëlqejnë shumë ndryshimet sezonale, sidomos kur kalohet nga vera në vjeshtë. Gjethet fillojnë të bien, gjithçka mbulohet nga ngjyra e artë, fillon flladi i freskët dhe ne gjejmë ngushëllim duke u rikthyer në aktivitetet tona pasi jemi “shpërqëndruar” gjatë pushimeve.
    Por për miliona njerëz që vuajnë nga ankthi, madje edhe ata që nuk vuajnë, ardhja e vjeshtës e shton disi ankthin. Ata kanë ndjenja të fuqishme shqetësimi, nervozimi dhe paniku.
    Çfarë është ankthi i vjeshtës? Ju mund të pyesni veten pse jeni duke përjetuar një rritje të ankthit, veçanërisht nëse çrregullimet e ankthit nuk janë zakonisht pjesë e jetës suaj. Por kjo është një ndjenjë që mund të shoqërojë ndërrimet sezonale. Muaji i parë i vjeshtës është i vështirë për shumë prej nesh. Ndërsa nuk është teknikisht një diagnozë, shumë njerëz përjetojnë ankth vjeshtor.

    “Është e lidhur me stresin, nervozizmin, tmerrin, probleme me gjumin dhe panik, por shkaktohet nga ndryshimi nga vera në vjeshtë”, shpjegon Mike Dow, autor i “Mendo, Vepro dhe Ji i lumtur”. Ai thotë se ankthi i vjeshtës shkaktohet nga parashikimi i kalimit nga vera në vjeshtë. Vera, siç e dimë të gjithë, zakonisht lidhet me argëtimin, udhëtimin dhe kohën e lirë. Për shumë prej nesh, ardhja e vjeshtës do të thotë më shumë përgjegjësi, duke përfshirë kalimin e një kohe më të gjatë në punë. “Simptoma kryesore e ankthit të vjeshtës është një ndjenjë e pritjes edhe nëse nuk e dini se çfarë po prisni saktësisht”, thotë Dow.
    Dow gjithashtu shpjegon se zvogëlimi i ditës dhe moti i ftohtë mund të ndikojnë në nivelin e aktivitetit të njerëzve dhe rrjedhimisht në disponimin e tyre pasi kalojnë më pak kohë me miqtë ose jashtë.
    Simptomat e ankthit të vjeshtës përfshijnë:
    -Shqetësim;-Tensioni i muskujve;-Ripërtypje;-Sulme paniku;-Vështirësi në tretje;-Probleme me gjumin.
    6 hapa për të mposhtur ankthin e vjeshtës: Ecni jashtë gjatë drekës, Shtoni më shumë salmon dhe arra në dietën tuaj, Plotësoni kalendarin tuaj me hobi dhe data për takime mes miqsh, Merrni 10 minuta kohë për t’i kushtuar vëmendje pesë shqisave tuaja, Kushtojini vëmendje mendimeve dhe Merrni në konsideratë terapinë./vizionplus.tv

  • “Parisi, kryeqyteti europian që po ‘pushton’ udhëtimet e brezit të ri këtë vjeshtë

    “Parisi, kryeqyteti europian që po ‘pushton’ udhëtimet e brezit të ri këtë vjeshtë

    Sipas statistikave të reja nga Airbnb, kërkimet për udhëtime mes të rinjve janë rritur me 26 për qind këtë vjeshtë, dhe destinacioni më i kërkuar i tyre është Parisi.Tashmë që jemi futur mirë në shtator, është koha ta pranojmë: vera ka mbaruar. Kjo sjell me vete temperatura më të freskëta dhe ditë më të shkurtra, por nga ana tjetër nënkupton edhe udhëtime më të lira dhe më pak të vrullshme.Një lajm i mirë sidomos për udhëtarët e rinj, që zakonisht janë më të kujdesshëm ndaj buxhetit. Një sondazh i Focaldata tregoi se 80 për qind e të anketuarve nga brezi Z thanë se përballueshmëria është faktor kyç në zgjedhjen e destinacionit.Me rritjen me 26 për qind të kërkesave për udhëtime në këtë periudhë, pyetja është: ku po shkojnë ata?Airbnb jep përgjigjen: është kryeqyteti francez që ka rrëmbyer kurorën si destinacioni më i preferuar këtë vit për të rinjtë. Dhe kjo ka kuptim: më pak turma, çmime më të ulëta për akomodim dhe transport, është koha e duhur për ta shënuar Parisin në listën e dëshirave.Nuk është vetëm transporti dhe qëndrimi që bëhen më të përballueshëm në këtë sezon. Ka edhe një mori eksperiencash tipike pariziene që mund të shijohen me më pak se 100 dollarë për person.Maison FleuretDisa shembuj? Mund të mësoni sekretet e pastiçerisë franceze me vetë Matthieu, shefin dhe pronarin e shkollës së njohur të gatimit Maison Fleuret. Në një kuzhinë private, ai do t’ju udhëheqë hap pas hapi për të krijuar ëmbëlsirën perfekte të mbushur me praline. Një përvojë e shijshme, në kuptimin e plotë të fjalës.Për ata që kërkojnë diçka me më shumë “joie de vivre”, një kurs kabareje tek “Crazy Horse” është një tjetër mundësi unike. Aty mund të mësoni hapat, energjinë dhe mbi të gjitha qëndrimin e një valltare kabareje, një përzierje arti dhe argëtimi që vetëm Parisi mund ta ofrojë.Saint-OuenLista nuk mbaron këtu. Nga pazaret “vintage” në Saint-Ouen, deri te eksplorimi i një fabrike të fshehtë çokollate apo një tur kulinar në tregjet e njohura të qytetit, Parisi ofron pafund përvoja që pasurojnë çdo udhëtim. Airbnb ka të listuara dhjetëra eksperienca për çdo shije dhe buxhet.Dhe, sigurisht, nuk mund të mungojnë aktivitetet klasike që e bëjnë Parisin të paharrueshëm: një mbrëmje me muzikë “live jazz”, vizita në galeritë dhe muzetë më të spikatur të kryeqytetit, apo thjesht shëtitjet nëpër sheshe dhe parqe të mbushura me atmosferë bohemiane.Parisi, në këtë vjeshtë, duket të jetë kombinimi perfekt mes çmimit të përballueshëm, atmosferës së qetë dhe përvojave autentike, duke e bërë kështu destinacionin e preferuar për brezin Z, që kërkon të udhëtojë me zgjuarsi, por pa hequr dorë nga përvojat unike. / Time Out, Shqip.alKy është artikull ekskluziv i Revistës Monitor, që gëzon të drejtën e autorësisë sipas Ligjit Nr. 35/2016, “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e lidhura me to”.Artikulli mund të ripublikohet nga mediat e tjera vetëm duke cituar “Revista Monitor” shoqëruar me linkun e artikullit origjinal.

  • Vlora më e bukur në vjeshtë/ Plazhet dhe hotelet plot me pushues: Është më mirë, çmimet u ulën

    Vlora më e bukur në vjeshtë/ Plazhet dhe hotelet plot me pushues: Është më mirë, çmimet u ulën

    Edhe pse vera ka mbaruar, plazhet e Vlorës vazhdojnë të mbeten të mbushura me pushues në këtë mes shtatori.

    Shumë turistë vendas e të huaj zgjedhin nisjen e vjeshtës për të shijuar detin, qetësinë relative dhe çmimet më të favorshme. Me një klimë të ngrohtë dhe shërbime cilësore, qyteti bregdetar dëshmon se sezoni turistik nuk mbyllet me gushtin, por zgjatet edhe përtej tij. Sipas turistëve dhe menaxherëve të hoteleve qetësia që sjell ky muaj, së bashku me çmimet më të favorshme, janë kthyer në elementët kryesorë që mbajnë të gjallë sezonin edhe pas pikut të verës.
    Plazhet ne Radhimë janë me të huaj kryesisht, polak, ukrainas por dhe shqiptarë të Kosovës, të cilët shprehen se muaji shtator është më i përshtatshmi për të bërë pushime, qetësia, uji i pastër, por dhe çmimet më të ulëta.
    “E zgjodhëm Vlorën sepse këtu nuk ka rusë, unë jam nga Kievi dhe për ne është e rëndësishme të mos ketë rusë atje ku pushojmë, por gjithashtu diçka tjetër është se deti natyra juaj është shumë e bukur
    Vendi ynë vazhdon të jetë në luftë, por ne do të kthehemi në vendin tonë pasi e duam vendlindjen tonë”, shprehet një vizitore nga Ukraina.
    Ndërkohë hotelet janë plot dhe kanë prenotime edhe për javët në vijim.
    Uran Havari, shprehet se, “hoteli është plot, dhe prenotimet janë deri në fund të shtatorit. Agjencitë me të cilat bashkëpunojmë na sigurojnë turistët deri në periudhën e vjeshtës”.
    Ndërsa recepsionistja, Laura Sadikaj, thotë se “Vlora nuk pushon as në vjeshtë, pasi ky sezon ofron, qetësi, çmime të ulëta dhe mikpritje shumë më të mirë”.

    Top Channel

  • SYRI TV/Shërbimet e verës tenderohen në vjeshtë, ilaçet blihen në shtator, koshat për plazhet e Lezhës, ende pa u blerë

    SYRI TV/Shërbimet e verës tenderohen në vjeshtë, ilaçet blihen në shtator, koshat për plazhet e Lezhës, ende pa u blerë

    Qeveria është bërë sërish protagoniste me shpenzime absurde ku shërbimet e verës tenderohen në vjeshtë.  Në nisje të sezonit turistik bashkia Lezhë shpalli tenderin për koshat e mbeturinave por procedura ende nuk është mbyllur dhe koshat do të vendosen në dimër. Po kështu në fund të qershorit u shpall tenderi për blerjen e ilaçeve për qendrat shëndetësore të zonave turistike por fituesi u shpall më 18 gusht dhe ilaçet pritet të vijnë në vjeshtë kur në plazhet tona nuk do ketë më pushues.     

    Syri tv

    Në një takim të zhvilluar në mesjavë për Strategjinë e Re të Mbetjeve, ku kryeministri tentoi të zhdukë historinë korruptive të inceneratorëve dhe vendosi t’i rikthehet landfilleve, Edi Rama gjeti kohën që të shprehte vlerësime për bashkinë e Lezhës, si një lider në pastrimin e qytetit.

    “Bashkia e Lezhës vazhdon të prijë me forcën e shembullit në pastërti”, deklaroi Rama. Është e paqartë se cilat janë raportet që mbërrijnë në zyrën e kreut të qeverisë, por raportimet mediatike dhe fotot e videot në rrjete sociale janë mbushur edhe këtë verë me pamje nga vija e ndotur bregdetare e qytetit.

    Malet me mbeturina që gjendeshin rëndom përgjatë bregdetit të Shëngjinit duket se e kanë një shpjegim shumë të thjeshtë. Mungesën e koshave.

    “Lezha Invest”, një shoqëri publikë në varësi të bashkisë së drejtuar nga Pjerin Ndreu, shpalli një tender në fillim të qershorit 2025, për “Blerje kosh mbeturinash për nevoja të stacioneve të plazhit”, me fond limit rreth 13 milionë lekë të vjetra.

    Tenderi u shpall në një kohë të papërshtatshme, kur sezoni veror kishte nisur. Por, procedura, për shkak të problematikave, vijon të mos jetë e mbyllur, megjithëse tashmë po troket shtatori dhe sezoni i plazhit thuajse ka përfunduar.

    Në 25 Gusht 2025, Komisioni i Prokurimit Publik ka vendosur të mos pranojë ankesën e një operatori ekonomik, duke lejuar shoqërinë publike “Lezha Invest” që të vijojë me procedurat e tenderit. Shumë shpejt pritet të shpallet fituesi, por tashmë, koshat e mbeturinave për stacionet e plazhit, të cilët ishin shumë të domosdoshëm gjatë verës, tashmë do të vendosen në dimër.

    Një tjetër procedurë, e cila synonte sigurimin e shërbimeve për sezonin veror, u shty për në vjeshtë.

    Në fund të qershorit 2025, Operatori i Shërbimeve të Kujdesit Shëndetësor shpalli tenderin “Blerje materiale mjekimi për qendrat shëndetësore që mbulojnë me shërbim zonat turistike verore gjatë sezonit të verës dhe qendrat shëndetësore dimërore gjatë sezonit të dimrit”.

    Fondi limit për këtë tender ishte rreth 600 mijë euro, ndërsa koha e zgjedhur për zhvillimin e tij ishte tërësisht e papërshtatshme, pasi u shpall në mesin e sezonit veror.

    Procedura u përfundua në mes të muajit gusht dhe fituesi u shpall në Buletinin e Agjencisë së Prokurimeve Publike në 18 Gusht 2025. Pas shpalljes së fituesit, vijohet me procedurën administrative të nënshkrimit të kontratës, gjë që do të thotë se medikamentet që duhet të ishin në qendrat shëndetësore gjatë verës, do të mbërrijnë pranë tyre në vjeshtë, ku në plazhe nuk mbetet këmbë pushuesi.