Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani fruta përpara çdo vakti?
👁1821
21/09/24
Gjatë periudhës së verës dhe temperaturave të larta, ushqimi i lehtë dhe freskues është zgjedhja jonë e parë. Pastaj hamë më shumë fruta dhe fruta e perime të stinës dhe ndihemi më mirë, më energjikë dhe më të shëndetshëm. Të gjithë e dimë se frutat janë një pjesë e rëndësishme e dietës. Është një burim i shkëlqyer […]
Aktivitetet perfekte për të bërë me miqtë gjatë verës…
👁1147
20/08/24
Nëse jeni duke kërkuar për aktivitete që ju dhe miqtë tuaj mund t’i shijoni së bashku për ta bërë këtë verë më të veçantë, atëherë jeni në vendin e duhur. Vera nuk zgjat shumë për shumë prej nesh, ndaj është e rëndësishme të shfrytëzojmë sa më shumë muajt e verës ndërkohë që i kemi. […]
Evropa frikë nga virusi i Nilit, dhjetëra infektime në kontinent; paralajmërohet përkeqësim i situatës
👁995
12/08/24
Teksa temperaturat e larta të verës vijojnë, nëntë vende evropiane po raportojnë përhapjen lokale të virusit të Nilit Perëndimor (WNV), ku janë shënuar 8 viktima nga sëmundja e shkaktuar nga mushkonjat, sipas agjencisë së parandalimit të sëmundjeve të BE-së. Të paktën 69 infeksione janë raportuar këtë verë, tha Qendra Evropiane për Parandalimin dhe Kontrollin e […]
Si ndikojnë temperaturat e larta tek diabetikët, kujdesi që duhet të tregoni
👁1650
10/07/24
Stina e verës shkakton shumë vështirësi në shëndetin e një diabetiku. Nëse ky i fundit nuk tregon kujdes ndaj temperaturave të larta dhe ushqyerjes ai mund të përballet me disa probleme. Në këtë artikull do të mësoni për kujdesin që një diabetik duhet të tregojë gjatë stinës së verës. Dëmtime të nervave Komplikimet që shkakton […]
Kontrolli i diabetit: Si të shmangni një rënie të papritur të sheqerit dhe të bëni pushime verore në mënyrë të sigurt
👁1137
06/07/24
Aktiviteti fizik shtesë ngre humorin, ul nivelin e stresit psikologjik, por mund të ndikojë edhe në nivelin e sheqerit në gjak Kontrolli i diabetit është një sfidë e vazhdueshme për pacientin, madje edhe në kushtet e verës, kur për shkak të temperaturave të larta të ajrit, mund të ketë rënie ose ngritje të glukozës. Qëndrimi […]
Sa herë në javë duhet të lani flokët gjatë verës?
👁1239
04/07/24
Flokët janë një shënjestër e lehtë e rrezeve të dëmshme të diellit, pluhurit dhe faktorëve të tjerë dëmtues që gjenden në ajër. Përpos tyre, gjatë stinës së verës flokët djersiten dhe ndoten më shpejt ndaj natyrshëm lind pyetja a duhen larë shpesh flokët gjatë stinës së verës? Sa herë në javë duhet të lani flokët […]
Të ushqyerit shëndetshëm në stinën e nxehtë të verës, nutricionistja jep këshillat e saj
👁746
02/07/24
E ftuar nëpërmjet një lidhje telefonike për “Live from Tirana” ishte nutricionistja Hyrida Basha për të folur rreth ushqimeve që ne duhet të konsumojmë në stinën e verës. Të gjithë e dimë se duhet të evitojmë diellin dhe të qëndrojmë të hidratuar gjatë stinës së verës, por ka shumë që neglizhojnë mënyrën si ushqehen dhe […]
4 vitaminat e nevojshme gjatë verës!
👁1271
01/07/24
Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit. Vitamina ASiç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, dhëmbëve, indeve skeletore dhe membranave të mukozës të shëndetshme. […]
Si të përdorni kondicionerin gjatë verës, zbuloni disa hapa për të mos shpenzuar shumë para
👁1382
28/06/24
Nuk e duan të gjithë, por sigurisht që kondicioneri është miku më i mirë i mirëqënies në ditët e nxehta të verës. Freskon, than lagështirën, na ndihmon të kemi në shtëpi një temperaturë të duhur dhe të pushojmë natën. Megjithatë në çdo rast është e nevojshme të përdoret në mënyrën e duhur për të shmangur […]
Shiu i verës përmbyt Lezhën, vështirësi në qarkullimin e automjeteve
👁1806
27/06/24
Reshjet e shiut me intensitet të lartë për disa minuta kanë sjellë probleme në lëvizjen e drejtuesve të automjeteve dhe këmbësorëve në rrugët kryesore të qytetit të Lezhës. Shkak u bë bllokimi i pusetave dhe kolektorëve pasi prurjet ishin të shumta. Menjëherë për situatën bashkia e Lezhës mori masa për zhbllokimin e tyre dhe normalizimin […]
Vera e nxehtë dhe temperatura të larta, sa herë në ditë duhet të bëjmë dush!
👁2355
24/06/24
Temperaturat e nxehta janë të mundimshme. Njeriu djersin dhe lodhet më shumë gjatë verës si pasojë e këtyre temperaturave. Dushi tingëllon idea më e mirë për të gjetur lehtësim nga vapa, lodhja dhe djersa. Ndaj kur vjen puna tek higjiena personale në verë, natyrshëm lind pyetja sa shpesh duhet të bëjmë dush në stinën e […]
Vera e nxehtë, ja sa herë në ditë duhet të bëjmë dush
👁1684
22/06/24
Njeriu djersin dhe lodhet më shumë gjatë verës si pasojë e këtyre temperaturave. Dushi tingëllon idea më e mirë për të gjetur lehtësim nga vapa, lodhja dhe djersa. Ndaj kur vjen puna tek higjiena personale në verë, natyrshëm lind pyetja sa shpesh duhet të bëjmë dush në stinën e verës? Në muajt e ngrohtë të […]
Vera e nxehtë dhe temperatura të larta, sa herë në ditë duhet të bëjmë dush!
👁1473
22/06/24
Temperaturat e nxehta janë të mundimshme. Njeriu djersin dhe lodhet më shumë gjatë verës si pasojë e këtyre temperaturave. Dushi tingëllon idea më e mirë për të gjetur lehtësim nga vapa, lodhja dhe djersa. Ndaj kur vjen puna tek higjiena personale në verë, natyrshëm lind pyetja sa shpesh duhet të bëjmë dush në stinën e […]
Imazhet magjepsëse të ‘Hënës Luleshtrydhe’
👁1318
22/06/24
Hëna e Luleshtrydheve Hëna e plotë e qershorit, e njohur edhe si ‘Hëna e Luleshtrydheve’, u ngrit në qiell mbrëmjen e së premtes duke krijuar një pamje spektakolare. Në fakt, hëna e plotë e djeshme ka “pikturuar” qiellin pas solsticit të verës, ditën më të gjatë të vitit. Ky fenomen i rrallë astronomik, sinkronizimi me […]
Sallatë me barbunja dhe fasule/ Dy receta të lehta për t’i shijuar gjatë verës
👁1220
22/06/24
Një nga problemet më të medha të verës mund të themi që është gatimi i pjatave të rënda e të lodhshme. Duke qenë se zakonisht temperaturat janë të larta preferohen receta sa më të lehta e hidratuese për trupin. Kështu këtë periudhë qëndrojmë pak larg mishit e brumrave e fokusohemi tek perimet. Sot do të […]
A mund të hani shumë shalqi? Njihuni me rreziqet e konsumimit të tepërt…
👁267
22/06/24
Shalqiri shihet shpesh si një nga pjesët më të mira të verës, por sa shumë shalqi është i tepërt? Ne do të hedhim një vështrim se çfarë ndodh nëse e teproni aksidentalisht. Nëse e doni shalqirin dhe e prisni me padurim sezonin e verës çdo vit në mënyrë që të kënaqeni, nuk jeni vetëm. Është […]
Kurë natyrale me aloe vera për variçet
👁371
22/06/24
Nuk është mrekullibërës, por kombinim i kurës së aloe verës me një dietë të balancuar dhe një aktivitet fizik rutinë ju jep rezultate për variçet. Mes problemeve kardiovaskulare më të zakonshme të lidhura me një qarkullim të keq të gjakut gjenden pikërisht tek venat variçoze. Këto ndodhin për shkak të zgjerimit të venave të gjakut […]