FOTO ILUSTRUESE TIRANË-Sezoni turistik bëri që uniformat blu të ishin në gatishmëri të plotë me 12 orë pune. Teksa sezoni po mbyllet efektivët që u privuan dy muaj nga pushimet e verës do të përfitojnë nga një pagë shpërblim. Punonjësit e Policisë së Shtetit do të përfitojnë pagesat për orët shtesë në sezon dhe kompensimin […]

Pasi të përfshijmë lajthitë në planin tonë ushqimor, përfitimet që marrim janë të shumëfishta dhe shtrihen në funksione të ndryshme të trupit. Si arra, ato janë të pasura me lëndë ushqyese, me një përmbajtje të lartë të proteinave, yndyrave të dobishme, vitaminave dhe mineraleve. Lajthitë në veçanti përmbajnë vitaminë E, acide yndyrore ω-6 dhe ω-9, […]

Blogerja Nevila Xholi ka ndjekur regjimin ushqimor Wlole 30 dhe ndan eksperiencën e saj në emisionin tonë. Regjimi ushqimor  Whole 30 është regjim ushqimor 30 ditor, i cili eliminon 5 grupe të mëdha të ushqimeve të cilët mendohet se shkaktojnë shqetësime në shëndet. 5 grupet e ushqimeve që nuk lejohen janë  drithërat, sheqernat,  alkooli, bulmeti […]

Një regjim ushqimor që ka sjellë mjaft debate, mes atyre që e mbështesin dhe e kundërshtojnë. Bëhet fjalë për stilin vegan, që përjashton në mënyrë radikale mishin, peshkun dhe çdo produkt me origjinë shtazore, përfshi dhe vezën, mjaltin dhe laktozën. Megjithatë duke e përdorur këtë stil ushqimi periodikisht mund të jetë një shtysë për të […]

Dietë. Mjafton kjo fjalë dhe të vjen vetvetiu dëshira për të provuar ëmbëlsira që në të vërtetë në të përditshmen tonë nuk do i fusje në gojë. Thjesht për faktin se duhet të bëjmë pa to për pak, papritmas na mungon. Një uri mendore, ajo që e “dua po nuk mundem” që stimulon dëshirën. Gjatë […]