Shkencëtarët tërheqin vëmendjen mbi ndikimin e kimikateve të pranishme në produktet që përdorim çdo ditë, nga kozmetika dhe ushqimet deri te enët plastike dhe pajisjet e kuzhinës. Trupi ynë, i përshkruar shpesh si një “sfungjer” biologjik, thith gjithçka, duke përfshirë edhe substanca potencialisht të dëmshme. Hulumtimet kanë zbuluar praninë e kimikateve në qumështin e gjirit, […]

Migrena nuk është thjesht një dhimbje koke është një gjendje neurologjike e dhimbshme, shpesh shoqëruar me ndjeshmëri ndaj dritës, zërit, të përziera dhe madje çrregullime në shikim. Për shumë persona që vuajnë nga migrena, një nga shkaktarët më të zakonshëm është ushqimi. Disa produkte që konsumojmë çdo ditë pa menduar, mund të jenë nxitës të […]

Hemoglobina është një proteinë që gjendet tek rruazat e kuqe të gjakut. Ajo janë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në mbarë organizmin. Përpos kësaj, hemoglobina nxjerr dioksidin e karbonit jashtë qelizave dhe në mushkëri. Më pas dioksidi i karbonit nxirret gjatë frymëmarrjes. Sipas të dhënave të AgroWeb.org sasia e ulët e hemoglobinës vështirëson kryerjen e […]

Frutat, ëmbëlsirat, çokollatat e madje edhe racionet e mëdha me patate të skuqura, janë ndër ushqimet e zakonshme për të cilat gratë shtatzëna, veçanërisht në muajt e parë, kanë një dëshirë të papërmbajtshme për t’i konsumuar në çdo kohë të ditës ose të natës. Për t’i shtuar kompleksitetin temës, ekziston edhe besimi se nëse nëna […]

Frutat, ëmbëlsirat, çokollatat e madje edhe racionet e mëdha me patate të skuqura, janë ndër ushqimet e zakonshme për të cilat gratë shtatzëna, veçanërisht në muajt e parë, kanë një dëshirë të papërmbajtshme për t’i konsumuar në çdo kohë të ditës ose të natës. Për t’i shtuar kompleksitetin temës, ekziston edhe besimi se nëse nëna […]

Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) shpesh shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës, inflamacion, çekuilibër hormonal dhe vështirësi në humbjen e peshës. Disa ushqime mund të përkeqësojnë këto gjendje dhe ta vështirësojnë procesin e dobësimit. Ja cilat janë dhe pse duhet t’i evitoni, dhe si t’i zëvendësoni: Karbohidratet e rafinuara dhe ushqimet me indeks glicemik të lartë […]

Ushqimi i procesuar dëmton kujtesën. Të gjitha ato ushqime që etiketohen si junk food globalisht, ndikojnë drejtpërdrejt te një grup neuronesh që janë përgjegjës në kodifikimin e kujtimeve, dhe efekti është shumë i shpejtë. Sipas grupit kërkimor të Universitetit të North Carolina në SHBA dhe të publikuar në revistën shkencore Neuron, kjo pasojë i shtohet […]

Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë. Më poshtë kemi listuar 7 ushqimet që mund t’ju ndihmojnë […]

Anemia është sëmundja që lidhet me uljen e numrit të rruazave të kuqe të gjakut dhe pakësimin e përqindjes së hemoglobinës. Të prekurit nga anemia kanë lëkurë dhe mukoza të zbehura, lodhen shpejt, ndjejnë këputje dhe apati, nuk kanë oreks dhe shfaqin ulje të presionit arterial. Ata që vuajnë nga anemia kanë edhe rrahje të […]

Ushqimet ndikojnë jo vetëm te hekuri që ju konsumoni, por edhe te sasia që përthithet nga organizmi juaj. Pasi trupi merr hekur nga ushqimet, minerali përdoret për prodhimin e hemoglobinës. Kjo është proteina që ndihmon oksigjenin të qarkullojë në organizëm. Sasia e rekomanduar e marrjes së hekurit është 7-18 mg në ditë dhe deri në […]