Në jetën e përditshme të ngarkuar, truri ynë shpesh funksionon pa pushim. Stresi, zhurma dhe ekranet e shumta e lodhin dhe i ulin përqendrimin. Por ka mënyra të thjeshta për ta rifreskuar mendjen në vetëm 10 minuta. Një shëtitje e shkurtër në ajër të pastër, frymëmarrja e vetëdijshme, meditimi i lehtë ose dëgjimi i muzikës […]

Edhe një apo dy pije në ditë nuk janë pa rrezik, sipas kërkimeve të publikuara në BMJ Evidence-Based Medicine. Për vite të tëra besohej se pak alkool mund të ishte madje i dobishëm për shëndetin. Por studimi më i fundit, i bazuar në të dhënat e mbi 550 mijë të rriturve të moshës 56–72 vjeç […]

Një studim i ri i gjerë tregon se zakonet e dobëta të gjumit, mund ta bëjnë trurin të duket fizikisht më i vjetër se mesatarisht rreth një vit. Për studimin, studiuesit shqyrtuan skanimet e trurit dhe modelet e gjumit të më shumë se 27,000 të rriturve të moshës së mesme dhe të moshuar në Mbretërinë […]

Po sikur mendimet dhe ndjenjat tona të ndikohen shumë nga ushqimet që zgjedhim? Shëndeti mendor është i lidhur pazgjidhshmërisht me stilin tonë të jetesës dhe dieta luan një rol kryesor. Gjithnjë e më shumë studime vërtetojnë se ajo që vendosim në pjatën tonë ndikon jo vetëm në trupin tonë, por edhe në mendjen dhe humorin […]

Shumë njerëz, kur planifikojnë pushimet, fokusohen te vizitat në destinacionet më të famshme, restorantet e njohura dhe përfshirja e sa më shumë aktiviteteve në itinerar. Por sipas teorisë “Blue Mind”, sekreti i një udhëtimi vërtet relaksues mund të mos jetë “sa shumë bëni”, por sa afër ujit ndodheni.“Blue Mind” është ideja se të qëndruarit pranë […]

Sergio Herrera, portieri i Osasuna-s dhe një figurë e rëndësishme në dhomën e zhveshjes së ekipit nga Pamplona, foli në mbështetjen e Real Madrid në një intervistë me El Larguero, pas vendimit të Gjyqtarit të Vetëm të Garave për të mos shtyrë ndeshjen e 19 gushtit. Portieri nuk i kurseu fjalët: “Real Madrid kërkoi të […]

Nga Anisa Liço Jetojmë në epokën e përgjigjeve të menjëhershme. Pyesim dhe marrim, kërkojmë dhe gjejmë, klikojmë dhe ndriçohemi — ose kështu besojmë. Në vend që të mendojmë, po shtypim butonin e komandës AI. Në vend që të eksplorojmë mendjen, po kërkojmë në Google. Dhe në vend të vetes, po pyesim AI-n. Por a na […]

Të luash një instrument muzikor e mban trurin të ri dhe ngadalëson rënien e perceptimit të të folurit që zakonisht ndodh me moshën. Kjo demonstrohet nga një studim i botuar në revistën PLOS Biology nga Akademia Baycrest për Kërkim dhe Edukim (Kanada) dhe Akademia Kineze e Shkencave. Studiuesit përdorën imazhe me rezonancë magnetike funksionale për […]

Të luash një instrument muzikor e mban trurin të ri dhe ngadalëson rënien e perceptimit të të folurit që zakonisht ndodh me moshën. Kjo demonstrohet nga një studim i botuar në revistën PLOS Biology nga Akademia Baycrest për Kërkim dhe Edukim (Kanada) dhe Akademia Kineze e Shkencave. Studiuesit përdorën imazhe me rezonancë magnetike funksionale për […]

Të luash një instrument muzikor mban trurin të ri dhe në formë. Kjo pasi frenon rënien e aftësive për perceptimin e të folurit, që me kalimin e kohës dhe moshës që avancon, dobësohet. E vërteton një punë studimore e publikuar në revistën Plos Biology nga një bashkëpunim mes universiteteve kanadeze dhe kineze. Kërkuesit kanë vëzhguar […]