Lajmidites.com

Tag: tregojnë

  • SHBA/ Sekuestrohen 34 ton kokainë, 59 të arrestuar

    SHBA/ Sekuestrohen 34 ton kokainë, 59 të arrestuar

    Forcat e marinës amerikane kanë zhvilluar një aksion të amdh në pjesën lindore të Oqeanit Paqësor, ku sekuestruan mbi 34 ton kokainë.
    Mediat raportojnë se që nga nisja e tij, operacioni ka çuar në 20 ndërhyrje detare, me një mesatare prej 820 kilogramësh kokainë të sekuestruar çdo ditë, si dhe në arrestimin e 59 personave të dyshuar për trafik droge. Departamenti Amerikan i Sigurisë Kombëtare e ka cilësuar këtë fushatë si një “goditje e vërtetë kundër karteleve”.
    Trump dhe politika e ashpër ndaj karteleve

    Kjo ofensivë vjen në vazhdën e qasjes së ashpër të promovuar nga Donald Trump për të luftuar trafikun e drogës dhe krimin e organizuar. Nënprefekti i Rojës Bregdetare, Jeffrey Novak, theksoi: “Rezultatet e arritura me Operacionin Pacific Viper pasqyrojnë përkushtimin tonë për të çmontuar organizatat kriminale dhe terroriste transnacionale.”
    Fuqia dhe vendosmëria e operacionit tregojnë se Uashingtoni nuk po mjaftohet me frenimin e trafikut, por po avancon në neutralizimin e drejtpërdrejtë të grupeve narkoterroriste, përfshirë edhe organizatën e frikshme Tren de Aragua, anëtarë të së cilës janë vrarë në operacione të fundit ndaj mjeteve detare, që vinin nga Venezuela.
    Ndërhyrje nga Galapagos deri në Karaibe
    Pamjet e publikuara nga Roja Bregdetare tregojnë sekuestrimin e 2,500 kilogramëve kokainë në një mjet detar me “profil të ulët” në verilindje të Ishujve Galapagos më 10 shtator. Këto sekuestrime tregojnë për shtrirjen gjeografike të operacionit, i cili mbulon mijëra kilometra në det të hapur. Strategjia kombinon monitorimin satelitor, inteligjencën detare dhe bashkëpunimin ndërkombëtar, duke ndaluar skafe me shpejtësi të lartë, gjysmë-nëndetëse artizanale dhe anije të mbushura me drogë me destinacion tregun amerikan.
    Bashkëpunim dhe vazhdimësi e ofensivës
    Task Forca e Përbashkët Ndërinstitucionale Jug, me qendër në Florida, koordinon operacionet në bashkëpunim me Komandën Jugore të SHBA-së dhe me autoritetet policore dhe detare të vendeve partnere. Kjo strukturë bashkëpunimi ndërkombëtar forcon aftësinë e Shteteve të Bashkuara për të goditur rrugët e trafikut të drogës në korridorin detar që lidh Amerikën e Jugut me atë të Veriut. Zëdhënësit zyrtarë kanë konfirmuar se Operacioni Pacific Viper do të vijojë në mënyrë të vazhdueshme, me angazhim më të madh taktik dhe shkëmbim të zgjeruar informacioni për të neutralizuar rrugët e reja të përdorura nga kartelet.

  • Geti dhe Marina pa folur asnjë fjalë tregojnë të vërtetën për martesën e tyre

    Geti dhe Marina pa folur asnjë fjalë tregojnë të vërtetën për martesën e tyre

    Gazeta “KOHA JONË” themeluar si e pavarur më datë 11 Maj 1991
    Botues: Nikoll LESI. Adresa e redaksisë: Rruga “Sami Frasheri”, Pallatet e Aviacionit të Vjetër Nr. 2, TIRANA – ALBANIA

  • Paga mesatare bruto shkon në 84 mijë lekë! Bankierët dhe IT, profesionet më të paguara këtë vit

    Paga mesatare bruto shkon në 84 mijë lekë! Bankierët dhe IT, profesionet më të paguara këtë vit

    Paga mesatare në vend arriti në gati 84 mijë lekë në tremujorin e dytë të vitit. Të dhënat nga Instituti i Statistikave tregojnë se ajo është rritur me 1 mijë 696 lekë krahasuar me tremujorin e parë dhe me 8 mijë e 792 lekë me një vit më parë.
    Kontributin kryesor në këtë rritje rezulton ta ketë dhënë administrata publike. Rritja më e madhe e pagës, ishte në profesionin e Forcave të armatosura dhe Specialistë me arsim të lartë, me një rritje përkatësisht prej 23.2 për qind dhe 13.6 për qind.
    “Ajo që po ndodh është kjo: Nga njëra anë ne kemi qeverinë që bën shumë zhurmë për rritjen e pagave dhe pjesën më të madhe të shoqërisë që ndjen pak efekte. Rritja e pagës mesatare në këto nivele është hiçgjë. Do ta përmblidhja si “shumë zhurmë për hiçgjë”, shprehet Klajdi Bregu.
    Zhurma më e madhe se të hollat po hyjnë në xhepa pohohet edhe nga Alberta, një re e punësuar që shpreson në pasjen e një page 900 euro.
    Të dhënat nga Instituti i Statistikave tregojnë se veçse anemike, rritja e pagës mesatare po shoqërohet nga një thellim i hendekut mes profesioneve të ndryshme. Të dhënat nga INSTAT tregojnë se gati gjysma e të punësuarve në vend kanë paga nga 40 mijë e deri në 95 mijë lekë bruto. Duke i hequr sigurimet shoqërore dhe ato shëndetësor, ato që individ merr nuk e kalojnë vlerën e 76 mijë lekëve.
    “Rritja ka ardhur kryesisht si pasojë e politikës së ndërmarrë nga qeveria për të rritur pagat me qëllim frenimin e emigrimit. Gjithashtu sot tregu i punës po vuaj për punonjës ndaj rriten pagat. Po këto hendeqe veç shtetit dhe privatit nuk i bëjnë mirë tregut”, shprehet Emian Muçaj.
    Profesionet me pagë mesatare më të lartë se mesatarja kombëtare në tremujorin e dytë të vitit ishin menaxherë, ligjvënës, drejtorë ekzekutivë dhe specialistë me arsim të lartë.

  • Zbuloni grup profesionet që paguhen më shumë, ja paga mujore

    Zbuloni grup profesionet që paguhen më shumë, ja paga mujore

    Paga mesatare në vend arriti në gati 84 mijë lekë në tremujorin e dytë të vitit. Të dhënat nga Instituti i Statistikave tregojnë se ajo është rritur me 1 mijë 696 lekë krahasuar me tremujorin e parë dhe me 8 mijë e 792 lekë me një vit më parë.
    Kontributin kryesor në këtë rritje rezulton ta ketë dhënë administrata publike. Rritja më e madhe e pagës, ishte në profesionin e Forcave të armatosura dhe Specialistë me arsim të lartë, me një rritje përkatësisht prej 23.2  për qind dhe 13.6 për qind.
    “Ajo që po ndodh është kjo: Nga njëra anë ne kemi qeverinë që bën shumë zhurmë për rritjen e pagave dhe pjesën më të madhe të shoqërisë që ndjen pak efekte. Rritja e pagës mesatare në këto nivele është hiçgjë. Do ta përmblidhja si “shumë zhurmë për hiçgjë”, shprehet Klajdi Bregu.
    Zhurma më e madhe se të hollat po hyjnë në xhepa pohohet edhe nga Alberta, një re e punësuar që shpreson në pasjen e një page 900 euro.
    Të dhënat nga Instituti i Statistikave tregojnë se veçse anemike, rritja e pagës mesatare po shoqërohet nga një thellim i hendekut mes profesioneve të ndryshme. Të dhënat nga INSTAT tregojnë se gati gjysma e të punësuarve në vend kanë paga nga 40 mijë e deri në 95 mijë lekë bruto. Duke i hequr sigurimet shoqërore dhe ato shëndetësor, ato që individ merr nuk e kalojnë vlerën e 76 mijë lekëve.
    “Rritja ka ardhur kryesisht si pasojë e politikës së ndërmarrë nga qeveria për të rritur pagat me qëllim frenimin e emigrimit. Gjithashtu sot tregu i punës po vuaj për punonjës ndaj rriten pagat. Po këto hendeqe veç shtetit dhe privatit nuk i bëjnë mirë tregut”, shprehet Emian Muçaj.
    Profesionet me pagë mesatare më të lartë se mesatarja kombëtare në tremujorin e dytë të vitit ishin menaxherë, ligjvënës, drejtorë ekzekutivë dhe specialistë me arsim të lartë

  • Shenja të rrezikshme në duar? Ja çfarë mund të paralajmërojnë për shëndetin

    Shenja të rrezikshme në duar? Ja çfarë mund të paralajmërojnë për shëndetin

    Simptomat që mund të paralajmërojnë për probleme shëndetësore serioze.

    Duart mund të na zbulojnë shumë rreth gjendjes sonë shëndetësore, pasi ndryshimet në gishta dhe pëllëmbë mund të jenë shenjat e para të çrregullimeve serioze në trup.

    Pikërisht për këtë arsye, është e rëndësishme të shikoni me kujdes duart dhe të vini re këto shenja:

    Dridhje

    Çfarë mund të tregojnë: Tremor esencial

    Të gjithë kemi ndjerë ndonjëherë dridhje të duarve, dhe shkaktarët mund të jenë të ndryshëm, nga teprimi me alkool dhe kafe deri tek ankthi ose niveli i ulët i sheqerit në gjak. Megjithatë, dridhja e vazhdueshme mund të tregojë për tremor esencial, një sëmundje që është trashëgimore dhe përkeqësohet me kalimin e kohës.

    Edhe pse kjo dridhje mund të jetë mjaft e pakëndshme, ngushëlluese është se zakonisht nuk ka probleme të rënda shëndetësore. Megjithatë, në raste të rralla, dridhja mund të jetë një simptomë e hershme e disa sëmundjeve të rënda, siç është sëmundja e Parkinson-it. Prandaj, është më e sigurt të shkoni tek mjeku për një kontroll.

    Gishtat e ftohtë ose të bardhë

    Çfarë mund të tregojnë: Sindroma e Raynaud

    Kjo është një sëmundje e zakonshme, ku ndodh një ndërprerje e qarkullimit të gjakut, që shkakton ndryshime në ngjyrën e gishta dhe duarve (ato bëhen të bardha, dhe ndonjëherë edhe ngjyrë e purpurt) në kombinim me dhimbje, ndjesi djegieje, mpirje dhe shpimi gjilpërash. Shkaktari më i zakonshëm për shfaqjen e këtyre simptomave është ftohtësia, dhe pirja e duhanit dhe ankthi mund ta përkeqësojnë këtë gjendje.

    Përdorimi i dorezave dhe shmangia e ftohtësisë janë disa masa parandaluese që mund të lehtësojnë simptomat ose të parandalojnë shfaqjen e tyre, por nëse ato bëhen shumë intensive, do të ishte mirë të konsultoheni me mjekun, i cili mund të japë ilaçe për të përmirësuar qarkullimin.

    Njollat e kuqe

    Çfarë mund të tregojnë: Dermatit kontaktues

    Lëkura e irrituar dhe e kuqe, shpesh mes gishta, ka të ngjarë të jetë shkaktuar nga kontakti me një substancë irrituese, siç janë sapuni, detergjenti ose pastruesit. Ka gjithashtu një gjendje të quajtur dermatit kontaktues alergjik, ku simptomat e përshkruara shkaktohen nga alergjenët e caktuar, më shpesh lateksi në doreza gome, nikeli në bizhuteri ose aromat në produktet e higjienës.

    Në rastet më të lehta, një krem hidrokortizoni mund të ndihmojë, por nëse dyshoni se keni alergji, konsultohuni me mjekun për të identifikuar alergjenin dhe për ta shmangur atë në të ardhmen.

    Gishtat e fryrë

    Çfarë mund të tregojnë: Artriti reumatoid

    Majat e gishta të dhimbshme dhe të fryra mund të jenë shenja të fazës së hershme të artritit reumatoid, një sëmundje autoimune që karakterizohet nga inflamacioni kronik i nyjeve.

    Shpesh fillon në vitet 40, dhe aktualisht nuk ka një trajtim të plotë, por ilaçet dhe disa ndryshime në stilin e jetesës (ushtrime të rregullta, ruajtja e peshës ideale) mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.

    Njollat kafe

    Çfarë mund të tregojnë: Dëmtimi nga rrezet UV

    Të njohura gjithashtu si “njolla të pleqërisë”, njollat e kafe në lëkurën e duarve mund të jenë një shenjë e dëmtimit të shkaktuar nga ekspozimi i tepruar dhe i zgjatur ndaj diellit pa mbrojtje të duhur, çka shkakton grumbullimin e melanina (që ka rolin të mbrojë lëkurën nga dielli). Këto njolla zakonisht shfaqen fillimisht në duar, pasi ato janë pjesa më e ekspozuar ndaj rrezatimit të diellit.

    Kremrat zbardhues mund të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen dhe të zvogëlojnë dukshmërinë e njollave, por ato kurrë nuk do të zhduken plotësisht, pasi ende nuk ka një metodë që mund t’i eliminojë ato plotësisht. Prandaj, më e mençura që mund të bëni është të ndiqni masat parandaluese të duhura: aplikoni kremin për duar me SPF 15 çdo ditë.

    Thonj të dalë

    Çfarë mund të tregojnë: Stresi

    Këto nuk janë thjesht shenjë të vogla (të cilat, nëse janë të pranishme, mund të jenë shkaktuar nga ndonjë trauma mekanike, si një goditje me gishta), por janë brazda të thella dhe të dukshme të njohura si linjat e Boove. Ato shpesh shfaqen si rezultat i stresit, që mund të çojë në ndërprerjen e rritjes së thonjve, dhe kështu krijohen brazda kur thonjtë fillojnë të rriten përsëri.

    Linjat e Boove mund të shfaqen gjithashtu si pasojë e sëmundjeve, si për shembull, nëse keni pasur një operacion të rëndë kohët e fundit. Në çdo rast, me kalimin e kohës, thonjtë do të rriten, dhe do t’i prisni brazdën së bashku me ta dhe problemi do të zgjidhet.

    Ndjesia e shpimit në gishta

    Çfarë mund të tregojë: Sindroma e tunelit karpal

    Tuneli karpal mbron nervin që ju mundëson të lëvizni gishti dhe tre gishta të parë të çdo dora. Kur tendinat dhe ligamentet e tunelit karpal inflamohen, për shembull për shkak të punës së përsëritur si gërmimi, ato fillojnë të shtypin nervin, duke shkaktuar djegie, mpirje, dobësi dhe dhimbje në gishta. Ky problem është më i zakonshëm te gratë sesa te burrat dhe zakonisht shfaqet në vitet 40.

    Hulumtimet kanë treguar se sindroma e tunelit karpal mund të lidhet edhe me sëmundje të gjëndrës tiroide, artrit reumatoid dhe disa pilula kontraceptive. Nëse keni vërejtur ndonjë nga simptomat e kësaj sëmundjeje, konsultohuni me mjekun. 

     

  • Shqiptarët ikin në emigracion, bizneset i zëvendësojnë me indianë në ndërtim dhe filipinas në shërbim

    Shqiptarët ikin në emigracion, bizneset i zëvendësojnë me indianë në ndërtim dhe filipinas në shërbim

    Gati 22 mijë të huaj ishin të pajisur me leje qëndrimi nga autoritetet shqiptare përgjatë vitit të kaluar, duke pësuar një rritje me 2.2 për qind në krahasim me vitin 2023.
    Të dhënat e publikuara nga INSTAT tregojnë se shumica e të huajve pa pasaporta shqiptare vijnë nga Kosova, me 4592 në total, ndjekur më pas nga Italianët me 3763 leje qëndrimi.
    62 për qind e tyre janë meshkuj, ndërsa 38 për qind femra. Grupmosha më e përfaqësuar është 30 deri në 39 vjeç, që zë një të katërtën e totalit, ndërsa sa u takon arsyeve të qëndrimit në Shqipëri, gati 11 mijë prej tyre deklarojnë punësimin, ndërsa të tjerë janë për bashkim familjar dhe studime.
    Nga 2023 në 2024, të dhënat tregojnë rënie me mbi 5 për qind të të huajve me origjinë nga një prej vendeve europiane, rritje me 23 për qind të të huajve me origjinë nga Afrika dhe me 20 për qind e atyre nga Azia.
    Ndërkohë, në listën e pesë vendeve kryesore të origjinës së të huajve që jetojnë dhe punojnë në Shqipëri në 2024 u shtua India dhe Filipinet, që pasojnë Kosovën, Italinë dhe Turqinë.
    Të dhënat tregojnë prirjen e bizneseve shqiptare për të gjetur krah pune jashtë vendit. Tregut indian i është drejtuar kryesisht sektori i ndërtimit, ndërsa bizneset e shërbimit janë orientuar drejt Filipineve, Vietnami dhe Tajlandës.

  • Liderët më të mirë janë ata që krijojnë hapësirë, por çfarë do të thotë kjo?

    Liderët më të mirë janë ata që krijojnë hapësirë, por çfarë do të thotë kjo?

    Drejtimi ditët e sotme është sfidë: duhet të arrish rezultate, të kujdesesh për mirëqenien e ekipit dhe të mbash të gjallë motivimin e të gjithëve.Një metodë drejtimi që po fiton terren dhe përkrahje është “spacious leadership”, mënyra e drejtimit ku drejtuesi u jep hapësirë të tjerëve të marrin pjesë, të zgjedhin dhe të japin më të mirën, ndërsa kujdeset edhe për veten për të ruajtur efektivitetin dhe kënaqësinë në punë.Edhe pse shumë drejtues përpiqen të bëjnë më të mirën, vetëm 40% e punonjësve i vlerësojnë si me cilësi të lartë, ndërsa vetë liderët shpesh e mbivlerësojnë performancën e tyre. Shifrat tregojnë se 71% e tyre ndihen më të stresuar, mbi gjysma kanë frikë nga burnout profesionale dhe 40% kanë menduar të heqin dorë nga roli për shkak të mungesës së mirëqenies.Spacious leadership fillon me përfshirjen. Drejtuesit e tillë ftojnë të tjerët të japin ide, të marrin pjesë dhe të kenë zë në vendimmarrje. Ata nuk pretendojnë të kenë gjithmonë përgjigjen e saktë, tregojnë përulësi dhe kërkojnë inputin e ekipit. Kur ofrojnë qëllime të qarta dhe kontekst, rrisin ndjenjën e pronësisë dhe angazhimin.Ky stil lidershipi investon fort te zhvillimi. Punonjësit duan të rriten dhe liderët që ofrojnë trajnime, mentorim apo vlerësim të rregullt fitojnë besim të shumëfishuar nga ekipi. Mbështetja për zhvillim shihet si shenjë vlerësimi dhe rrit lojalitetin.Një tjetër shtyllë është krijimi i kushteve për performancë të lartë. Autonomia, kontrolli mbi punën dhe koha e mjaftueshme për të reflektuar e planifikuar janë faktorë që ndikojnë si në cilësinë e rezultateve ashtu edhe në shëndet. Studime amerikane tregojnë se njerëzit me stres të lartë, por me më shumë vendimmarrje, janë më të shëndetshëm dhe jetojnë më gjatë.Mirëqenia është po aq thelbësore. Drejtuesit që u japin hapësirë ekipit të tyre, e ndihmojnë atë të ruajë kufijtë mes punës dhe jetës, tregojnë empati dhe i drejtojnë njerëzit drejt burimeve të nevojshme.Kjo ka ndikim të drejtpërdrejtë në angazhim: sipas një studimi global, 69% e punonjësve thonë se lideri ndikon në shëndetin e tyre mendor po aq sa partneri i jetës.Dhe, mbi të gjitha, ata kujdesen për veten. E dinë se për të mbështetur të tjerët, duhet të kenë kohë për pushim, aktivitete që i japin energji dhe një rreth të besuar ku mund të ndajnë sfidat. Kujdesi për veten nuk është luks, por parakusht për të qenë të pranishëm dhe të qëndrueshëm në udhëheqje.Në thelb, spacious leadership nuk është dobësi apo mungesë drejtimi, por aftësia për të krijuar hapësira ku njerëzit dhe vetë drejtuesi mund të japin më të mirën, duke ndërtuar ekipe të forta, të angazhuara dhe të qëndrueshme. / INC, Shqip.alKy është artikull ekskluziv i Revistës Monitor, që gëzon të drejtën e autorësisë sipas Ligjit Nr. 35/2016, “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e lidhura me to”.Artikulli mund të ripublikohet nga mediat e tjera vetëm duke cituar “Revista Monitor” shoqëruar me linkun e artikullit origjinal.

  • Çfarë i lidh me njëri-tjetrin njerëzit e lumtur

    Çfarë i lidh me njëri-tjetrin njerëzit e lumtur

    Studimet për rolin e lumturisë në mirëqenien e njeriut kanë marrë një hov të madh vitet e fundit.

    Ekspertët janë veçanërisht të interesuar për sjelljet, qasjet dhe zgjedhjet që nxisin lumturinë tek njerëzit.
    Deri më tani, ata kanë zbuluar se njeriu mund të ketë nën kontroll të paktën 40% të lumturisë së tij.

    Pjesa tjetër kontrollohet nga genet dhe faktorët e jashtëm.
    Marrëdhëniet Shoqërore
    Marrëdhëniet me njerëzit e tjerë janë thelbësore për lumturinë e individit.
    Një studim specifik që u shtri në një periudhë kohore prej 70 vitesh zbuloi se njerëzit më të lumtur e më të shëndetshëm janë ata që kanë kultivuar marrëdhënie të forta e të shëndosha me njerëz tek të cilët kanë besim dhe gjejnë mbështetje.
    Koha Është Flori
    Studimet tregojnë se njerëzit e lumtur janë më të interesuar të kenë kohë se para.
    Kjo qasje ndaj jetës se koha është flori, i bën njerëzit më të lumtur.
    Paraja
    Paraja është e rëndësishme për mirëqenien dhe lumturinë.
    Megjithatë, studimet tregojnë se sa më të larta të jenë të ardhurat vjetore, aq më e madhe do të jetë lumturia.
    Ndërgjegjësimi
    Njerëzit që nuk e lënë rutinën dhe ditën t’i vëjë përpara janë më të ndërgjegjshëm për ambientin që i rrethon dhe bukuritë e tij.
    Mjafton një gjest i vogël si nuhatja e një trëndafili që t’ju japë energji dhe kënaqësi.
    Mos i angazhoni gjërat dhe gjestet e vogla, thonë ekspertët.
    Mirësia
    Një veprim i mirë ka ndikim mjaft pozitiv tek humori.
    Vullnetarizmi, mirësia, bujaria, dashamirësia janë të gjitha tipare të njerëzve të lumtur.
    Aktiviteti Fizik
    Aktiviteti fizik është i rëndësishëm jo vetëm për djegien e kalorive.
    Studimet tregojnë se aktiviteti fizik është i lidhur ngushtë me lumturinë, sepse pikë së pari, lufton stresin dhe largon barrën e mendimeve të këqija.
    Më Shumë Eksperienca
    Njerëzit kanë tendencën të jenë më të lumtur nëse shpenzojnë para për eksperienca dhe jo për gjëra materiale.
    Studiuesit thonë se blerjet që ju mundësojnë eksperienca të reja do ju bëjnë më të lumtur.
    Jeto Çastin
    Njerëzit e lumtur kanë tendencën të jenë të vetëdijshëm për çdo moment të ditës që kalojnë.
    Ata meditojnë dhe vlerësojnë çdo moment, gjë që i bën të lumtur por edhe të shëndetshëm.

  • Çfarë i lidh njerëzit e lumtur

    Çfarë i lidh njerëzit e lumtur

    Studimet për rolin e lumturisë në mirëqenien e njeriut kanë marrë një hov të madh vitet e fundit.

    Ekspertët janë veçanërisht të interesuar për sjelljet, qasjet dhe zgjedhjet që nxisin lumturinë tek njerëzit.
    Deri më tani, ata kanë zbuluar se njeriu mund të ketë nën kontroll të paktën 40% të lumturisë së tij.

    Pjesa tjetër kontrollohet nga genet dhe faktorët e jashtëm.
    Marrëdhëniet Shoqërore
    Marrëdhëniet me njerëzit e tjerë janë thelbësore për lumturinë e individit.
    Një studim specifik që u shtri në një periudhë kohore prej 70 vitesh zbuloi se njerëzit më të lumtur e më të shëndetshëm janë ata që kanë kultivuar marrëdhënie të forta e të shëndosha me njerëz tek të cilët kanë besim dhe gjejnë mbështetje.
    Koha Është Flori
    Studimet tregojnë se njerëzit e lumtur janë më të interesuar të kenë kohë se para.
    Kjo qasje ndaj jetës se koha është flori, i bën njerëzit më të lumtur.
    Paraja
    Paraja është e rëndësishme për mirëqenien dhe lumturinë.
    Megjithatë, studimet tregojnë se sa më të larta të jenë të ardhurat vjetore, aq më e madhe do të jetë lumturia.
    Ndërgjegjësimi
    Njerëzit që nuk e lënë rutinën dhe ditën t’i vëjë përpara janë më të ndërgjegjshëm për ambientin që i rrethon dhe bukuritë e tij.
    Mjafton një gjest i vogël si nuhatja e një trëndafili që t’ju japë energji dhe kënaqësi.
    Mos i angazhoni gjërat dhe gjestet e vogla, thonë ekspertët.
    Mirësia
    Një veprim i mirë ka ndikim mjaft pozitiv tek humori.
    Vullnetarizmi, mirësia, bujaria, dashamirësia janë të gjitha tipare të njerëzve të lumtur.
    Aktiviteti Fizik
    Aktiviteti fizik është i rëndësishëm jo vetëm për djegien e kalorive.
    Studimet tregojnë se aktiviteti fizik është i lidhur ngushtë me lumturinë, sepse pikë së pari, lufton stresin dhe largon barrën e mendimeve të këqija.
    Më Shumë Eksperienca
    Njerëzit kanë tendencën të jenë më të lumtur nëse shpenzojnë para për eksperienca dhe jo për gjëra materiale.
    Studiuesit thonë se blerjet që ju mundësojnë eksperienca të reja do ju bëjnë më të lumtur.
    Jeto Çastin
    Njerëzit e lumtur kanë tendencën të jenë të vetëdijshëm për çdo moment të ditës që kalojnë.
    Ata meditojnë dhe vlerësojnë çdo moment, gjë që i bën të lumtur por edhe të shëndetshëm.

  • Prezenca e forcave federale në Uashington ndikon te lagjet, dëshmitarët tregojnë për arrestime masive

    Prezenca e forcave federale në Uashington ndikon te lagjet, dëshmitarët tregojnë për arrestime masive

    Lagje historikisht të gjalla dhe me diversitet, si Columbia Heights, po përjetojnë një qetësi të pazakontë si pasojë e prezencës së shtuar të forcave federale të rendit. Vendosja e këtyre forcave, një politikë e administratës së Presidentit Donald Trump, po shtrihet përtej qendrës së qytetit dhe po ndikon direkt në jetën e përditshme të banorëve.
    Fotografitë e publikuara nga agjencia e lajmeve AP tregojnë oficerë të armatosur nga agjenci të ndryshme federale si FBI, Marshallët Federalë dhe Policia e Parkut, të angazhuar në arrestime brenda komplekseve të apartamenteve në lagje si Petworth. Kjo prani e madhe policore ka ngjallur shqetësim tek banorët.
    Yanna Stelle, një 19-vjeçare banore në Petworth, përshkroi për AP-në një skenë të mbingarkuar me oficerë, duke thënë se kishte “të paktën 20 oficerë në korridore”.
    Përveç ndërhyrjeve të drejtpërdrejta, prezenca e tyre ka ndikuar edhe në ekonomi. Gloria Gomez, një shitëse frutash 58-vjeçare në Columbia Heights, shprehu shqetësim për rënien drastike të biznesit të saj. Ajo tha se “biznesi është më keq tani sesa ishte gjatë pandemisë”, duke shtuar se situata ka qenë në përkeqësim gjatë tre javëve të fundit.
    Dëshmitë nga jeta e përditshme tregojnë ndikimin e thellë të politikave të Trump, të cilat fillimisht ishin fokusuar në patrullimet në qendër të qytetit, por tashmë po ndikojnë drejtpërdrejt në komunitetet lokale.