Lajmidites.com

Tag: thjeshtë

  • ‘La Folia’, melodia që rezistoi nëpër shekuj

    ‘La Folia’, melodia që rezistoi nëpër shekuj

    “La Folia” është një nga meloditë muzikore më të lashta dhe më të njohura në historinë e muzikës evropiane, e cila ka inspiruar kompozitorë dhe artistë për më shumë se pesë shekuj. Ajo filloi si një melodi e thjeshtë dhe ritmike, e krijuar në mesjetë nga fermerë dhe muzikantë popullorë, por me kalimin e kohës u shndërrua në një burim të pafund frymëzimi për muzikën klasike dhe popullore.

    Origjina e “La Folia”-s është e pasur me mister dhe legjenda. Shumë mendojnë se ajo erdhi nga Portugalia ose Spanja në shekullin e 15-të, ku u përhap si një temë ritmike për valle dhe këngë festive. Termi “Folia” do të thotë “çmenduri” ose “gëzim i çmendur”, duke reflektuar natyrën e gjallë dhe ritmike të kësaj melodie, transmeton KultPlus.

    Çfarë e bën “La Folia”-n kaq të veçantë është struktura e saj e thjeshtë, e përsëritur, që lejon kompozitorët të ndërtojnë mbi të variacione komplekse dhe emocionuese. Kompozitorë të mëdhenj si Arcangelo Corelli, Antonio Vivaldi, dhe Sergei Rachmaninoff kanë krijuar versione të ndryshme të “La Folia”-s, duke treguar fleksibilitetin e saj dhe fuqinë artistike.

    Suksesi i kësaj teme muzikore nuk ka mbetur vetëm në sallat e koncerteve klasike. “La Folia” ka depërtuar edhe në kulturën popullore dhe mediat moderne, duke u përdorur në filma, reklama dhe madje edhe në seriale televizive si “The Addams Family”. Kjo tregon se një melodi e thjeshtë dhe autentike mund të jetë e përjetshme dhe të prekë zemrat e njerëzve për breza me radhë.

    Në një botë ku muzika ndryshon me shpejtësi dhe hitet vijnë e shkojnë, “La Folia” është dëshmi se bukuria e muzikës qëndron në thjeshtësinë dhe ndjeshmërinë e saj. Ajo vazhdon të frymëzojë, të bashkojë dhe të kënaqë njerëzit kudo në botë, një dëshmi e vërtetë e fuqisë së muzikës për të kapur shpirtin njerëzor./KultPlus.com

  • Ushtrimi që përmirëson shëndetin tuaj në 1 minutë

    Ushtrimi që përmirëson shëndetin tuaj në 1 minutë

    Në një botë ku koha është e çmuar dhe mbingarkesa me informacion shpesh çon në konfuzion rreth asaj që është “e mirë” për trupin tonë, një formë ushtrimi po fiton vazhdimisht terren: vrapimi shumë i shpejtë.

    Tingëllon e thjeshtë: “Vrapo sa më shpejt të mundesh për disa sekonda.” Stërvitja me sprint është një nga praktikat më efektive për përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Dhe pjesa më e mirë? Nuk ke pse të vraposh çdo ditë.
    Përfitimet e provuara shkencërisht

    Vrapimi i shpejtë përfshin intervale të shkurtra përpjekjesh intensive, nga 15 sekonda në një minutë, të ndjekura nga pushim.
    Vrapimi me shpejtësi ka treguar se rrit VO₂ max, sasinë maksimale të oksigjenit që trupi mund të konsumojë gjatë ushtrimeve intensive.
    Në një studim të vitit 2016, gratë që vraponin me shpejtësi vetëm katër minuta në javë për 12 javë përjetuan një rritje më të madhe të VO₂ max sesa burrat që ndoqën të njëjtin protokoll, sipas National Geographic .
    Vrapimi me shpejtësi gjithashtu forcon:
    – Shëndeti i zemrës
    – Rregullimi i presionit të gjakut dhe kolesterolit
    – Aktivizimi i fibrave muskulore të tipit II (me tkurrje të shpejtë), të cilat janë kritike për forcën dhe shpejtësinë, por ulen me moshën
    – Dendësia e kockave, veçanërisht në zona të tilla si shtylla kurrizore, ijet dhe kofshët, diçka që çiklizmi nuk e ofron
    – Shëndeti kognitiv, duke ndihmuar në ngadalësimin e gjendjeve neurodegjenerative, siç është sëmundja e Alzheimerit
    A mund të ndihmojë vrapimi me shpejtësi në humbjen e yndyrës dhe shtimin e masës muskulore?
    Edhe pse nuk është një “zgjidhje magjike”, vrapimi shumë i shpejtë:
    – Rrit metabolizmin dhe djegien e dhjamit pas stërvitjes
    – Ruajtja dhe forcimi i masës muskulore, veçanërisht tek fillestarët
    Për më tepër, një studim i vitit 2009 tregoi se gratë kanë përqendrime më të larta të hormonit të rritjes pas vrapimit me shpejtësi të lartë, gjë që mund të çojë në rritje më të madhe të muskujve krahasuar me burrat
    Si ta përfshish vrapimin me shpejtësi në stërvitjen tënde
    Vrapimi me shpejtësi duket i thjeshtë, por kërkon përgatitje. Dr. Ken Clark, profesor i kineziologjisë dhe trajner, shpjegon: “Askush nuk dëshiron të ngrihet nga divani dhe të fillojë të vrapojë me shpejtësi që ditën e parë.”
    Hapat janë të thjeshtë:
    – Së pari, zhvilloni aftësi bazë fizike (ecje ose vrapim i lehtë)
    – Filloni me dy herë në javë dhe maksimumi tre
    – Vraponi javët e para me 70–80% të aftësisë suaj
    – Rriteni pas 3 javësh në 90–95%
    – Vraponi shpejt për 10 deri në 30 sekond
    – Ngrohuni me 5 deri në 10 minuta ecje ose vrapim të lehtë dhe shtrirje dinamike
    – Vishni këpucë sportive të përshtatshme
    Vrapimi i shpejtë, pavarësisht kohëzgjatjes së tij të shkurtër, ka përfitime afatgjata që prekin çdo aspekt të shëndetit tonë, nga forcimi kardiorespirator dhe muskuloskeletal, deri te përmirësimi njohës.
    Nuk është e thënë të jesh atlet për ta provuar. Me udhëzimin e duhur, përfshirjen graduale dhe larminë në stërvitje, mund të bëhet një “aleat” i vlefshëm në udhëtimin tuaj drejt një gjendjeje më të mirë fizike dhe mirëqenieje.

  • Pac-Man mbush 45 vjet, nga një copë picë në një ikonë globale të lojërave dhe kulturës

    Pac-Man mbush 45 vjet, nga një copë picë në një ikonë globale të lojërave dhe kulturës

    Pac-Man, makina ikonike e verdhë që ha gjithçka përpara vetes, po feston 45-vjetorin e tij këtë vit, një moment historik për një lojë që jo vetëm revolucionarizoi botën e videolojërave, por ndikoi edhe në kulturë, shkencë dhe dizajn.

    Krijuesi i tij, Toru Iwatani, e mori frymëzimin në vitet ’70 ndërsa po hante një picë salami. Pasi hoqi një copë, forma e mbetur i ngjante një goje. “Nëse merr një picë dhe heq një copë, duket si një gojë,” i tha Iwatani revistës Wired në vitin 2010, duke e konfirmuar një nga legjendat urbane më të njohura të botës së lojërave.

    Nga ajo ide e thjeshtë, lindi Pac-Man, një personazh i verdhë, që lëviz në labirinte të errëta, duke ngrënë pika dhe duke shmangur katër fantazma: Blinky (i kuq), Pinky (rozë), Inky (cian), dhe Clyde (portokalli).

    Michiko Kumagai, menaxhere e licencimit në “Bandai Namco”, tha për BBC se Pac-Man u krijua për të përfaqësuar në mënyrën më të thjeshtë idenë e “ngrënies”. “Ashtu si harku i McDonald’s, është bërë një simbol i njohur ndërkombëtarisht,” tha ajo.

    Pac-Man u lansua fillimisht në Japoni si “PuckMan”, një referencë ndaj shprehjes japoneze “paku paku taberu”, që përshkruan tingullin e të ngrënit me lakmi. Sot, është loja arkade më e suksesshme e të gjitha kohërave, sipas Guinness Book of World Records, duke gjeneruar mbi 14 miliardë dollarë në të ardhura.

    Profesori Peter Etchells nga Bath Spa University thekson se “Pac-Man ishte një nga figurat kryesore në lindjen e videolojërave për publikun e gjerë. Kishte një thjeshtësi elegante në dizajnin dhe lojën e tij që i magjepsi lojtarët.”

    Iwatani kishte qëllim të krijonte një lojë që do të tërhiqte të gjithë, veçanërisht gratë. Ndryshe nga lojërat e dhunshme si Asteroids apo Space Invaders, Pac-Man u fokusua te një lojë e thjeshtë, argëtuese dhe strategjike, ku taktika si memorizimi i labirinteve bëhej çelës për sukses.

    Pac-Man nuk ndaloi vetëm te argëtimi. Në vitin 2007, një studim nga Caltech tregoi se loja ndikonte aktivitetin e trurit, duke përdorur MRI për të vëzhguar reagimet kur lojtarët përballeshin me rrezik.

    Në vitin 2024, studiuesit nga Cornell University zbuluan se majmunët, gjatë lojës së Pac-Man, përdornin vendimmarrje strategjike të nivelit të lartë, më parë e paimagjinueshme për kafshët. Dr. Tom Garner nga Sheffield Hallam University thekson se “Pac-Man na ndihmon të kuptojmë më mirë se si njerëzit (dhe kafshët) mendojnë, ndiejnë dhe sillen.”

    Ai shton se ndjenja e “embodiment”, lidhja emocionale mes lojtarit dhe personazhit, ishte kyçe. “Pac-Man ishte ndër të parët që përfaqësonte një personazh të gjallë, me ndjesi, jo thjesht një mjet. Dhe kjo krijoi një lidhje unike me lojtarin.”

    Bandai Namco po përpiqet të mbajë Pac-Man të freskët për brezat e rinj përmes lojës së re Shadow Labyrinth, ku Pac-Man transformohet në një version më të errët dhe futurist, Puck, një orb që ndihmon një karakter misterioz, Swordman No 8. Këta bashkë mund të shndërrohen në një robot të fuqishëm, GAIA, për të kapërcyer pengesat e labirintit.

    Producenti Seigo Aizawa thotë se “çdo fantazmë kishte një personalitet të vetin, dhe kjo ishte pjesë e magjisë. Blinky të ndjek pa mëshirë, Pinky përpiqet të të zërë pritë, këto sjellje janë të koduara në AI-në e lojës.”

    Edhe pse personazhi nuk flet dhe ka më pak histori krahasuar me ikonat si Mario apo Sonic, CEO-ja Nao Udagawa beson se thjeshtësia e tij është pikërisht ajo që e mban të gjallë tek brezi Z dhe më tej.

    Për Etchells, arsyeja kryesore pse Pac-Man ende qëndron është nostalgjia, për kohën e argëtimit në sallat e lojërave me drita neon, për shoqërinë dhe konkurrencën miqësore.

    Ndërkohë, “Bandai Namco” po zgjeron praninë e Pac-Man përtej lojërave, përmes bashkëpunimeve me marka si “Krispy Kreme” dhe eksperiencave të drejtpërdrejta si “escape rooms” në qytete si Manchester dhe Dubai.

    Së shpejti mund ta shohim edhe në filma, por për momentin, Pac-Man mbetet një ikonë kulturore që tregon se ndonjëherë, për të fituar, duhet të ndalojmë së ikuri nga fantazmat, dhe të përballemi me to./BBC/KultPlus.com

  • Përmirësoni shëndetin tuaj vetëm në 1 minutë! Ushtrimi që do t’ju ndihmojë

    Përmirësoni shëndetin tuaj vetëm në 1 minutë! Ushtrimi që do t’ju ndihmojë

    Në një botë ku koha është e çmuar dhe mbingarkesa me informacion shpesh çon në konfuzion rreth asaj që është “e mirë” për trupin tonë, një formë ushtrimi po fiton vazhdimisht terren: vrapimi shumë i shpejtë.

    Tingëllon e thjeshtë: “Vrapo sa më shpejt të mundesh për disa sekonda.” Stërvitja me sprint është një nga praktikat më efektive për përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm. Dhe pjesa më e mirë? Nuk ke pse të vraposh çdo ditë.
    Përfitimet e provuara shkencërisht

    Vrapimi i shpejtë përfshin intervale të shkurtra përpjekjesh intensive, nga 15 sekonda në një minutë, të ndjekura nga pushim.
    Vrapimi me shpejtësi ka treguar se rrit VO₂ max, sasinë maksimale të oksigjenit që trupi mund të konsumojë gjatë ushtrimeve intensive.
    Në një studim të vitit 2016, gratë që vraponin me shpejtësi vetëm katër minuta në javë për 12 javë përjetuan një rritje më të madhe të VO₂ max sesa burrat që ndoqën të njëjtin protokoll, sipas National Geographic.
    Vrapimi me shpejtësi gjithashtu forcon:
    – Shëndetin e zemrës
    – Rregullimin e presionit të gjakut dhe kolesterolit
    – Aktivizimin e fibrave muskulore të tipit II (me tkurrje të shpejtë), të cilat janë kritike për forcën dhe shpejtësinë, por ulen me moshën
    – Dendësia e kockave, veçanërisht në zona të tilla si shtylla kurrizore, ijet dhe kofshët, diçka që çiklizmi nuk e ofron
    – Shëndeti kognitiv, duke ndihmuar në ngadalësimin e gjendjeve neurodegjenerative, siç është sëmundja e Alzheimerit
    A mund të ndihmojë vrapimi me shpejtësi në humbjen e yndyrës dhe shtimin e masës muskulore?
    Edhe pse nuk është një “zgjidhje magjike”, vrapimi shumë i shpejtë:
    – Rrit metabolizmin dhe djegien e dhjamit pas stërvitjes
    – Ruan dhe forcon masën muskulore, veçanërisht tek fillestarët
    Për më tepër, një studim i vitit 2009 tregoi se gratë kanë përqendrime më të larta të hormonit të rritjes pas vrapimit me shpejtësi të lartë, gjë që mund të çojë në rritje më të madhe të muskujve krahasuar me burrat
    Si ta përfshish vrapimin me shpejtësi në stërvitjen tënde
    Vrapimi me shpejtësi duket i thjeshtë, por kërkon përgatitje. Dr. Ken Clark, shpjegon: “Askush nuk dëshiron të ngrihet nga divani dhe të fillojë të vrapojë me shpejtësi që ditën e parë.”
    Hapat janë të thjeshtë:
    – Së pari, zhvilloni aftësi bazë fizike (ecje ose vrapim i lehtë)
    – Filloni me dy herë në javë dhe maksimumi tre
    – Vraponi javët e para me 70–80% të aftësisë suaj
    – Rriteni pas 3 javësh në 90–95%
    – Vraponi shpejt për 10 deri në 30 sekonda
    – Ngrohuni me 5 deri në 10 minuta ecje ose vrapim të lehtë dhe shtrirje dinamike
    – Vishni këpucë sportive të përshtatshme
    Vrapimi i shpejtë, pavarësisht kohëzgjatjes së tij të shkurtër, ka përfitime afatgjata që prekin çdo aspekt të shëndetit tonë, nga forcimi kardiorespirator dhe muskuloskeletal, deri te përmirësimi njohës.
    Nuk është e thënë të jesh atlet për ta provuar. Me udhëzimin e duhur, përfshirjen graduale dhe larminë në stërvitje, mund të bëhet një “aleat” i vlefshëm në udhëtimin tuaj drejt një gjendjeje më të mirë fizike dhe mirëqenieje.

  • Duken të shëndetshme, por janë të dëmshme për zorrët tuaja – Zbuloni ushqimet që duhet të shmangni

    Duken të shëndetshme, por janë të dëmshme për zorrët tuaja – Zbuloni ushqimet që duhet të shmangni

    Shpesh u besojmë produkteve që paraqiten si opsione të shëndetshme, pa e ditur, megjithatë, se çfarë përmbajnë ato në të vërtetë.

    Mjekët zbulojnë një sërë ushqimesh që vetë i shmangin, për shkak të efektit të tyre negativ në shëndetin e zorrëve dhe shkaktimit të inflamacionit.

    Ushqime për t’u shmangur

    Bare drithërash dhe granola

    Edhe pse reklamohen si produkte të shëndetshme, ato shpesh përmbajnë vajra të përpunuar, emulsifikues dhe “fibra të rreme”. Preferohen arrat ose frutat me gjalpë arrash si alternativa më të pastra dhe më ushqyese.

    Kos me fruta

    Ato përmbajnë sheqerna të shtuar dhe aroma artificiale. Në vend të kësaj, rekomandohet kos i thjeshtë me manaferra dhe fara chia për mbrojtje antioksiduese dhe tretje më të mirë.

    Çamçakëz pa sheqer

    Ato shpesh përmbajnë ëmbëlsues artificialë si sorbitoli, i cili mund të shkaktojë fryrje, gazra ose edhe diarre. Si alternativë, sugjerohen farat e koprës pas një vakti.

    Salca komerciale për sallatë

    Edhe ato që pretendojnë të jenë “të shëndetshme” përmbajnë sheqerna të shtuar. Si alternativë, mund të përgatisni vetë salcën tuaj shtëpiake me vaj ulliri , limon, mustardë dhe bimë aromatike.

    Vajra bimore të përpunuara

    Vajrat si vaji i kanolës dhe vaji i misrit janë të pasura me yndyrna omega-6, të cilat lidhen me inflamacionin. Zgjidhni vaj avokadoje, vaj ulliri ekstra të virgjër ose vaj kokosi.

    Qumësht dhe laktozë

    Laktoza mund të irritojë sistemin tretës, veçanërisht për ata me ndjeshmëri. Prandaj, zgjidhni qumësht bajamesh ose kafe të thjeshtë me kanellë.

    Makarona të shpejta ose “Noodels”

    Këto janë produkte që janë plot me konservues, kanë vlerë të ulët ushqyese dhe janë të dëmshme për mikrobiomën e zorrëve. Si alternativë, zgjidhni makarona orizi me lëng mishi dhe perime.

    Çfarë thotë hulumtimi i ri

    Studimet më të reja i lidhin ëmbëlsuesit artificialë dhe sheqernat e shtuara me:

    – Puberteti i parakohshëm tek fëmijët.

    – Rritje e rrezikut të diabetit, depresionit dhe kancerit.

    – Çrregullime në mikrobiomën e zorrëve.

    Në këtë kontekst, është mirë të lexoni gjithmonë etiketat, pasi shumë ushqime fshehin përbërës të përpunuar. Ndryshime të vogla, të tilla si zëvendësimi i qumështit, salcës së bërë në shtëpi ose kosit të thjeshtë, mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në shëndetin tonë.

  • Metoda 20-20-20, zgjidhja e thjeshtë kundër lodhjes së syve nga ekranet

    Metoda 20-20-20, zgjidhja e thjeshtë kundër lodhjes së syve nga ekranet

    Në një kohë ku kalojmë orë të tëra përpara ekraneve, nga kompjuteri te telefoni, lodhja dixhitale e syve është kthyer në një shqetësim të përditshëm për shumë njerëz. Djegie, sy të thatë, dhimbje koke dhe mjegullim shikimi janë vetëm disa nga simptomat që tregojnë se syve tanë u nevojitet një pushim i merituar.

    Ekspertët rekomandojnë një zgjidhje të thjeshtë dhe efektive: metoda 20-20-20.
    Kjo teknikë konsiston në një pushim të shkurtër çdo 20 minuta, ku për 20 sekonda duhet të fokusoheni në një objekt që ndodhet rreth 6 metra larg(pra 20 këmbë – nga këtu vjen edhe emri). Kjo distancë ndihmon në relaksimin e muskujve të syve dhe parandalon lodhjen e tyre.

    Sipas profesoreshës Daniela Oehring nga Universiteti i Plymouth, kjo metodë ndihmon gjithashtu në reduktimin e tharjes së syve dhe ruajtjen e fokusit vizual gjatë gjithë ditës. Ajo thekson se një praktikë kaq e vogël mund të ketë ndikim të madh në shëndetin tonë të përditshëm.
    Lodhja dixhitale e syve nuk është një term i ekzagjeruar. Në fakt, studime të ndryshme kanë treguar se njerëzit para ekraneve shpesh harrojnë edhe të pulitin sytë, gjë që përkeqëson tharjen dhe tensionin në zonën e syve.
    Për ta kthyer këtë ushtrim në një ritual të këndshëm gjatë punës, ekspertët sugjerojnë të shikoni një objekt të bukur – si një lule, një pamje nga dritarja apo edhe qiellin. Për një përvojë më relaksuese, mund ta shoqëroni me një filxhan çaj dhe pak muzikë të butë.
    Disa këshilla të tjera për të mbrojtur shëndetin e syve në ambientet e punës përfshijnë:

    Vendosjen e ekranit në një distancë prej një krahu dhe pak më poshtë nivelit të syve.
    Sigurimin e një ndriçimi të butë dhe të ngrohtë.
    Përdorimin e lagështuesve ose pastruesve të ajrit për të përmirësuar cilësinë e ambientit.
    Një karrige e rehatshme që mbron shtyllën kurrizore dhe ndihmon në mbajtjen e qëndrimit të duhur.

    Nuk është e nevojshme të fikni telefonin apo të hiqni dorë nga rrjetet sociale. Mjafton të jeni të ndërgjegjshëm për sytë tuaj dhe t’u jepni atyre pushimet që meritojnë. Sepse përtej çdo ekrani ka një botë që pret të shihet me sytë tanë të shëndetshëm.

  • Lifestyle Testi i thjeshtë që zbulon nëse do të plakeni mirë, 4 shenja që nuk duhet t’i injoroni

    Lifestyle Testi i thjeshtë që zbulon nëse do të plakeni mirë, 4 shenja që nuk duhet t’i injoroni

  • Kënga e thjeshtë

    Kënga e thjeshtë

    Din Mehmeti

    Kënga e thjeshtë

    Ditën e tregut e ndesha shokun tim në tregtizë,Kur më pa syve të mallur i shpërtheu një dritzëe fytyra e mrrollur iu mbush me gaz, iu zgra,si dikur kur shkonim së bashku maleve me gja…

    Na harrove – tha – s’të merr malli për ne në breg,burri s’vdes për së gjalli, pa i gjetur vetes shteg…E more rrugën e shkollës. Ani, të gjithë jemi krenuar, beso,që edhe ne kemi shkollar, që fëmijët tanë i mëso’…

    Por ti na ktheve shpinën, u ndave prej votrës sonëe ne një vend në sofër për ty e kemi ruajtur gjithmonë.Sa herë dasma kemi ba ke qënë i thirrur me na pri’e sa herë ka vdekë kush vajtorët kanë derdhur lot edhe për ty…

    E di: rëndë po të flas. Por, për besë, s’e kam me sherr,s’e kam me gverr – dashuria e madhe shpirtin ta shtjerr…A e di kur ti këndoje e unë të përcillja me fyell –katundin e rritnim në melodi, i jepnim gaz, i jepnim diell?…

    Mos e lë pa u ngjitur, dimrit na gjen në shtëpi,bukë kallamoqe kemi, untë s’të lëmë – këngën me përtëri…

    ulur çdo ngarkesë e mbingarkesë në raportet e: miqësisë, shoqërisë, klasave a shtresave, pronave, jetës e vdekjes, kohëve;

    fjalë që lodhin akademikët: mrollur, zgra, gverr;

    rima të brendshme:Kur më pa syve të mallur i shpërtheu një dritzëe fytyra e mrrollurNa harrove – tha – s’të merr malli për ne në breg,burri s’vdes për së gjalli,

    lojë e këndshme:unë të përcillja me fyell – (fiell)katundin e rritnim në melodi, i jepnim gaz, i jepnim diell?…ke qënë i thirrur me na pri’e sa herë ka vdekë kush vajtorët kanë derdhur lot edhe për ty… (ti)

    Kënga e thjeshtë është aq e thjeshtë sa thuhet por jo aq e thjeshtë sa duket.

  • Ethe shqiptare në Milano: skandal i madh korrupsioni në planifikimin urban

    Ethe shqiptare në Milano: skandal i madh korrupsioni në planifikimin urban

    Ky është skandali më i madh që ka shpërthyer në kryeqytetin italian që nga rasti i korrupsionit “Duar të Pastra” të viteve 1990. Sipas prokurorëve, shumë rrokaqiej të ndërtuar në Milano vitet e fundit u ndërtuan në shkelje të ligjeve: madje edhe me një deklaratë të thjeshtë, në vend të një leje ndërtimi, sikur të ishte një rinovim i thjeshtë i ndërtesave të vogla.
    E gjitha filloi kur një pallat apartamentesh me shtatë kate u ndërtua në një oborr të ngushtë dhe një grup banorësh vendosën të reagonin. Puna në dhjetëra ndërtesa u ndal dhe u nis një hetim gjyqësor.
    Siç shkruan shtypi italian, për ndërtimin e “kullave” moderne në kryeqytetin financiar të Italisë, u zbulua se një miratim i thjeshtë nga komiteti bashkiak përgjegjës për mbrojtjen e mjedisit ishte i mjaftueshëm. Pa detaje, pa verifikim të thelluar të përputhshmërisë së projektit dhe pa krijimin e infrastrukturës së nevojshme në zonën përreth. Megjithatë, siç doli, anëtarët e këtij komiteti bashkiak ishin arkitektë që ishin të lidhur drejtpërdrejt me kompanitë më të mëdha të ndërtimit të qytetit. Sipas gjyqtarëve, kishte “korrupsion sistemik” dhe bashkia “i ishte nënshtruar interesave private të një grupi të vogël individësh”.
    Kryebashkiaku, gjithashtu i përfshirë
    Deri më tani, janë nënshkruar 74 thirrje gjyqësore, me akuzën kryesore që është korrupsioni. Kryebashkiaku Beppe Sala njoftoi dje se nuk po jep dorëheqjen, duke pretenduar se “duart e tij janë të pastra”. Sipas gjyqtarëve, ai dyshohet se ka mbështetur biznesmenë që promovuan interesat e tyre private përmes bashkisë dhe se është i lidhur me presione për zbatimin e projekteve specifike.
    Megjithatë, shumica që mbështet qeverinë Meloni është gjithashtu e përfshirë drejtpërdrejt në të gjithë këtë çështje, e cila (së bashku me Qendrën e Majtë të Partisë Demokratike) miratoi në parlament një projektligj që synonte legalizimin e “thjeshtimit super të procedurave” për ndërtimin e ndërtesave që tejkalojnë 25 metra lartësi. I gjithë plani në fund dështoi dhe miratimi i Senatit nuk u dha kurrë, sepse ndërkohë shpërtheu skandali dhe filluan hetimet.
    Gjithçka në altarin e fitimit
    Paralelisht, puna e prokurorisë ka të bëjë edhe me planet arkitekturore për ndërtimin e stadiumit të ri “San Siro”. Sipas gazetës La Repubblica, individë privatë që kishin akses të madh në sistemin e korrupsionit kishin filluar të bënin presion, me qëllim sigurimin e projekteve me vlerë të lartë në të gjithë zonën përreth.
    Qytetarët që kishin dhënë pagesa të mëdha fillestare për të blerë një shtëpi në rrokaqiej ultramodernë, mbetën pa çati, pasi kantieret e ndërtimit janë sekuestruar, pra, në një qytet që mbetet më i shtrenjti në Itali për sa i përket strehimit. Sipas shumë analistëve, është një megaqytet që “tani ka humbur shpirtin e tij”, me politikanë dhe biznesmenë të fuqishëm që kanë zgjedhur të sakrifikojnë gjithçka në altarin e fitimit. /tesheshi.com/

  • Si të reagoni pas një pickimi insekti? Ja hapat e thjeshtë që bëjnë diferencën në verë

    Si të reagoni pas një pickimi insekti? Ja hapat e thjeshtë që bëjnë diferencën në verë

    Vera nuk sjell vetëm rreze dielli dhe pushime – ajo është gjithashtu sezoni i insekteve. Nga mushkonjat bezdisëse te bletët dhe grerëzat më të rrezikshme, pickimet janë të shpeshta dhe ndonjëherë problematike. Ja çfarë duhet të bëni menjëherë pas një pickimi, për të shmangur komplikimet:
    1. Qetësohuni dhe analizoni çfarë ju ka pickuarShumica e pickimeve kalojnë vetë, por është e rëndësishme të kuptoni nëse bëhet fjalë për një mushkonjë të zakonshme apo për një insekt me thumb, si bleta apo grerëza. Kjo ndihmon në mënyrën si do reagoni.
    2. Kontrolloni për thumb dhe hiqeni me kujdesNëse është bletë, ka mundësi që thumbi të ketë mbetur në lëkurë. Mos e shtrydhni me gishta – përdorni një kartë plastike për ta shtyrë lehtë jashtë, duke shmangur përhapjen e helmit.
    3. Lani menjëherë zonën e prekurPastrimi me ujë dhe sapun është hapi më i thjeshtë, por shpesh i anashkaluar. Ai ndihmon në parandalimin e infeksioneve dhe qetëson lëkurën.
    4. Vendosni një kompresë të ftohtëNjë leckë e lagur me ujë të ftohtë ose pak akull mbi zonën e pickimit redukton enjtjen, skuqjen dhe kruarjen. Mbajeni për 10-15 minuta.
    5. Aplikoni krem qetësuesKremrat antihistaminikë, locionet me aloe vera ose për raste më të forta, kortizonikët (me rekomandim mjeku) mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
    6. Ndiqni reagimet e trupitNëse ndjeni fryrje të pazakontë, vështirësi në frymëmarrje, marramendje apo skuqje të përhapur, mos humbni kohë – mund të jetë një reaksion alergjik i rëndë dhe kërkon ndihmë mjekësore urgjente.
    7. Mbroni veten për herën tjetërParandalimi është çelësi: vishni rroba të gjata në natyrë, përdorni sprej kundër insekteve dhe shmangni zonat me ujëra të ndenjura ose bimësi të dendur, ku insektet shumohen.
    Kujdesi i menjëhershëm dhe vëmendja ndaj sinjaleve të trupit bëjnë diferencën. Vera është për t’u shijuar – jo për t’u kruar!