Kënaqësia nga ëmbëlsirat nuk ka të krahasuar, por nëse e bëni atë çdo ditë dhe konsumoni shumë sheqer, do të vini re efekte negative me kalimin e kohës. Siç shpjegon nutricionistja Amy Goodson në “Eat This, Not That”, “Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që gratë të kufizojnë marrjen e tyre ditore të sheqerit në jo […]

Të tepërt, të padëshiruar. Kjo është sot situata e Taremit dhe Asllanit tek Interin. Sulmuesi iranian dhe mesfushori shqiptar nuk bëjnë pjesë në planet e klubit zikaltër. Gjithçka është e njohur dhe e shpallur hapur, por pozicionet e dy lojtarëve duken të ndryshme. Për Asllanin kanë ardhur oferta konkrete, më e rëndësishmja ishte ajo e […]

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]

Majorka SPANJË-  Etja për “plazhe sekrete”, “fshatra të panjohura”, “male të pabesueshme” për t’u vizituar nga turistët nuk shuhet kurrë. Por shumë shpejt edhe këto “vende për disa” bien viktimë e turizmit të tepërt. Kjo është ajo që i ndodhi bregdetit Caló de Moro në Majorka, me ujërat e tij të bukura e të kthjellëta si […]

Një studim i publikuar në revistën Advances in Nutrition ka zbuluar se mënyra se si e konsumojmë sheqerin ka rëndësi të madhe, dhe pirja e tij përmes pijeve është më e dëmshme sesa marrja e tij nga ushqimet. Studiuesit analizuan të dhënat e më shumë se gjysmë milioni njerëzve në mbarë botën nga 29 studime […]

Fiqtë njihen si një frut i pasur me vlera ushqyese dhe përfitime për shëndetin, sidomos për sistemin tretës. Por, siç ndodh me shumë ushqime të mira, edhe fiqtë duhen konsumuar me masë. Sipas specialistëve të shëndetit, ngrënia e tepërt e fiqve, veçanërisht kur janë të freskët ose të thatë, mund të shkaktojë shqetësime gastrointestinale, përfshirë […]

Alkooli, kur konsumohet në sasi të moderuar, është i kënaqshëm. Megjithatë, gjatë festave të fundvitit, shumë njerëz kanë tendenca ta teprojnë me alkool dhe të pinë gjatë shumicës së ditëve, pa qenë të vetëdijshëm për efektet e dëmshme që kjo mund t’i ketë në trupin e njeriut. Por, çfarë efektesh saktësisht shkaktohen në trup nëse […]

Çokollata është një pjesë e preferuar e dietës së shumë njerëzve, e njohur për shijen e saj të shkëlqyeshme dhe aftësinë për të nxitur ndjenjat e kënaqësisë. Megjithatë, një konsumim i tepërt i këtij produku të ëmbël mund të sjellë pasoja negative për shëndetin tonë. Ky shkrim në vijim do të shqyrtojë disa nga dëmet […]

Siç dihet proteinat janë të pazëvendësueshme dhe shumë të rëndësishme për një organizëm të balancuar. Proteinat gjenden me shumicë tek mishi dhe sidomos tek ai i kuqi, i cili preferohet edhe më shumë se të tjerët. Gjithsesi pavarësisht këtyre vlerave sipas ekspertëve konsumimi i tepërt i këtij ushqimi mund të kthehet në një problem për […]

Edhe pse mund të duket si një përgjigje e qartë, pirja e tepërt e ujit gjatë një vale të nxehti mund të jetë e dëmshme. “Nëse pini shumë, ju largoni minerale të rëndësishme nga trupi juaj”, thotë Chloe Brimicombe nga Shoqata Mbretërore Meteorologjike në Britani. Kur pini shumë, veshkat tuaja nuk mund të heqin qafe […]