Lajmidites.com

Tag: stresi

  • Dedikim zemre, Stresi i thotë nënës fjalët më të bukura në ditëlindje

    Dedikim zemre, Stresi i thotë nënës fjalët më të bukura në ditëlindje

    Reperi i njohur, Stresi, ka prekur ndjekësit me një urim plot ndjenjë që i ka dedikuar nënës së tij në ditëlindje. Në një postim të publikuar në rrjetet sociale, ai shfaqet pranë saj, duke shprehur me fjalë të sinqerta mirënjohjen dhe dashurinë e pakushtëzuar që ndien për gruan që e ka rritur.
    Në mesazhin e tij, Stresi e quan nënën “krahu tjetër i ditëlindjes” dhe “krahu i vogël i ditës, i mbrojtur dhe mbrojtës”, duke treguar se ajo është figura që e ka udhëhequr në çdo moment të jetës. Reperi pranon se vitet e fundit kanë qenë të mbushura me sfida, por nënën e përshkruan si forcën që i ka kthyer gjithmonë dhimbjen në buzëqeshje.
    Ai ndalet sidomos te roli simbolik i emrit të saj, Shpresë, të cilin e lidh ngushtë me ndikimin që ajo ka pasur në rrugën e tij: një dritë e vazhdueshme, një dorë që nuk është tërhequr kurrë dhe një mbështetje që nuk është venitur asnjëherë.
    “Vitet e tua nuk janë shumë, por edhe pak nuk janë. A thua i duan të gjithë djemtë nënat si unë ty? A jam unë i vetmi kaq me fat që më ka dhuruar universi një nënë si ti?”- shkruan Stresi, duke e bërë urimin edhe më personal dhe emocional.

    Postimi i reperit është pritur me shumë reagime dhe komente pozitive nga fansat, të cilët kanë vlerësuar marrëdhënien e tij të veçantë me nënën dhe mënyrën e sinqertë me të cilën ai e shpreh këtë lidhje.

  • Stresi i frymëzuar nga Keisi: 3 këngë të reja pas ndarjes

    Stresi i frymëzuar nga Keisi: 3 këngë të reja pas ndarjes

    Reperi i njohur Stresi ka zgjedhur t’i japë fund zhurmës së përditshme dhe të fokusohet vetëm tek krijimtaria e tij. Ai ka gjetur strehë në jug të Shqipërisë, ku po kalon kohë të izoluar për të punuar pa ndërprerje në projekte të reja muzikore. Ky “karantinim” artistik po i sjell frytet e para, duke i dhënë mundësinë për të krijuar muzikë të freskët, por gjithashtu për të reflektuar mbi një periudhë të rëndësishme të jetës së tij.
    Një frymëzim i veçantë për Stresin ka ardhur nga Keisi, ish-partnerja e tij. Ajo ka ndarë me ndjekësit një bisedë private mes tyre në WhatsApp, ku Stresi i dërgon tre demo të reja muzikore dhe i tregon se ato janë frymëzuar nga ajo. “Tek të treja këngët më ke frymëzu,” – ka shkruar reperi, duke treguar hapur ndikimin e Keisit në këtë krijimtari.

    Keisi ka pritur me humor këtë dedikim dhe ka bërë një shaka në lidhje me emrin e saj, duke thënë se në një nga këngët e ka dëgjuar të përmendet. Kjo bisedë konfirmon se, edhe pse tashmë të ndarë, ata kanë mbetur miq të ngushtë dhe vazhdojnë të mbështesin njëri-tjetrin. Tani mbetet vetëm të presim publikimin e këngëve për të dëgjuar se si kjo histori e tyre do të shfaqet në muzikën e Stresit.

  • Fajtorët kryesorë për urinë edhe pas një vakti

    Fajtorët kryesorë për urinë edhe pas një vakti

    Ndjenja e urisë së vazhdueshme ndonjëherë ndodh edhe kur keni ngrënë së fundmi, dhe arsyet që qëndrojnë pas saj shpesh nuk lidhen me ushqimin.

    Ekspertët shpjegojnë se sinjalet e urisë mund të ndikohen nga hormonet , stresi, gjumi, ilaçet dhe aktiviteti fizik.

    Pikërisht për këtë arsye, nutricionistët dhe dietologët veçojnë disa nga shkaktarët më të zakonshëm që anashkalohen lehtë. Edhe pse shumë prej tyre duken të padëmshëm, ato mund të ndikojnë fuqishëm në oreks .

    Stresi

    Dietologët theksojnë se stresi mund të shkaktojë shpërthime të papritura urie dhe dëshirash për ushqime të caktuara. Toby Amidor, nutricionist dhe dietolog i regjistruar, shpjegon:“Një rritje e kortizolit mund të çojë në rritje të urisë dhe dëshirës për ushqime të caktuara”, thotë për EatingWell nutricionisti dhe dietologu Tobi Amidor.

    Dietologu Dustin Moore pajtohet me këtë, duke deklaruar:

    “Faktorët akut të stresit çojnë në rritjen e marrjes totale të energjisë.” Stresi mund të errësojë sinjalet e vërteta të urisë .

    Ndryshimet hormonale në perimenopauzë dhe menopauzë

    Rritja e urisë tek gratë në perimenopauzë dhe menopauzë shpesh është për shkak të ndryshimeve në nivelet e estrogjenit.

    Amidor thekson se estrogjeni ndihmon natyrshëm në shtypjen e oreksit. Përveç kësaj, shfaqen simptoma të tilla si dhimbje koke, afshe të nxehta dhe luhatje humori. Kombinimi i këtyre ndryshimeve mund të krijojë një nevojë të fortë për ushqim.

    Mungesa e gjumit

    Moore pohon se gjumi i dobët mund të prishë sinjalet e brendshme të urisë dhe ngopjes. Gjumi i papërshtatshëm ndikon në hormonet ghrelin dhe leptinë, të cilat rregullojnë oreksin.

    Kur flemë shumë pak, hormoni i urisë rritet dhe hormoni i ngopjes ulet. Për shkak të kësaj, ka një dëshirë të shtuar për ushqim.

    Ilaçe që stimulojnë oreksin

    Disa ilaçe mund të kenë një efekt anësor në rritjen e oreksit, paralajmëron Amidor. Këto përfshijnë kortikosteroidet, disa terapi kundër kancerit, gabapentinën, antidepresivët triciklikë dhe antihistaminikët e vjetër.

    Kur një ilaç ndikon në oreks, ndryshimet mund të ndodhin papritur dhe papritmas. Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje këtij modeli.

    Sinjale konfuze të etjes

    Nutricionistët shpjegojnë se trupi ndonjëherë e ngatërron etjen me urinë, sepse qendrat për këto sinjale ndodhen shumë afër në tru.

    Kur sinjalet mbivendosen, truri mund ta keqinterpretojë nevojën për ujë si një nevojë për ushqim. Kjo ndodh shpesh menjëherë pas një vakti. Edhe dehidratimi i lehtë mund të rrisë dëshirën për të ngrënë diçka të lehtë.

    Pasojat e ushtrimeve intensive

    Një rritje e menjëhershme e aktivitetit fizik mund të rrisë oreksin sepse trupi ka nevojë për më shumë energji për t’u rikuperuar. Gjatë stërvitjes së vështirë, rezervat e karbohidrateve dhe proteinave përdoren, kështu që truri dërgon sinjale se nevojitet kompensim.

    Ushtrimet intensive mund të ulin gjithashtu nivelet e leptinës, një hormon që shtyp urinë. Për shkak të kësaj, ekziston një ndjenjë më e fortë e nevojës për ushqim.

  • Stresi na bën më bujarë: Pse ndihmojmë viktimën në vend që të ndëshkojmë fajtorin

    Stresi na bën më bujarë: Pse ndihmojmë viktimën në vend që të ndëshkojmë fajtorin

    Një studim i fundit nga Universiteti Normal i Pekinit ka zbuluar një gjetje intriguese: kur jemi nën stres, njerëzit kanë tendencë të jenë më bashkëpunues dhe më bujarë, duke zgjedhur të ndihmojnë viktimën e një padrejtësie, në vend që të ndëshkojnë autorin e fajit.

    Arsyeja, sipas studiuesve, qëndron te mënyra se si funksionon truri nën presion. Kur jemi të tensionuar, truri tashmë është i ngarkuar dhe përpjekja njohëse për të ndëshkuar dikë që ka shkaktuar dëm kërkon më shumë energji sesa thjesht të ndihmosh personin e dëmtuar. Pra, natyrshëm, zgjedhim rrugën më të lehtë: të ofrojmë ndihmë.

    Për të vërtetuar këtë hipotezë, studiuesit zhvilluan një eksperiment ku gjysma e pjesëmarrësve u vendosën në një situatë stresuese: ata duhet të zhytin duart në ujë akulli për tre minuta, duke shkaktuar një reagim të trupit ndaj dhimbjes dhe tensionit. Më pas, pjesëmarrësit iu ofrua një skenar ku mund të ndëshkonin një person egoist (duke ia hequr paratë) ose të ndihmonin personin e dëmtuar. Rezultatet treguan se grupi i stresuar kishte tendencë të zgjedhte më shpesh të ndihmonte viktimën sesa të ndëshkonte autorin e padrejtësisë.

    Ky studim hedh dritë mbi natyrën njerëzore dhe mënyrën se si reagojmë përballë vështirësive. Ai sugjeron se stresi, përkundër ndikimit negativ që mund të ketë në shëndet, mund të nxjerrë në pah anën më të mirë të njeriut: solidaritetin dhe gatishmërinë për të ndihmuar të tjerët në nevojë.

    Ky zbulim ka potencial të madh për të kuptuar sjelljet sociale në situata krizash dhe mund të ndihmojë në përmirësimin e mekanizmave të mbështetjes dhe bashkëpunimit në komunitete.

  • A e bën stresi njeriun më hakmarrës, apo më solidar?

    A e bën stresi njeriun më hakmarrës, apo më solidar?

    Kur jemi nën stres, veprojmë në mënyrë më bashkëpunuese dhe më bujare. Përballë një padrejtësie, jemi më të prirur të ndihmojmë viktimën sesa të ndëshkojmë autorin e fajit.

    Arsyeja është se dëmtimi i të tjerëve kërkon më shumë përpjekje njohëse (kognitive) sesa ndihma ndaj tyre dhe truri, tashmë i ngarkuar nga tensioni, zgjedh rrugën më të lehtë.

    Si u vërtetua?

    Për të shkaktuar një gjendje stresi, studiuesit e Universitetit Normal të Pekinit bënë që gjysma e pjesëmarrësve në studim, të zhytnin duart në ujë akull të ftohtë për tre minuta.

    Më pas, të gjithë u vendosën në rezonancë magnetike funksionale (fMRI) dhe u vunë përballë një situate padrejtësie: një person mbante për vete pjesën më të madhe të parave që duhej t’i ndante me dikë tjetër.

    Pjesëmarrësit mund të ndëshkonin personin egoist (duke ia hequr paratë) ose të ndihmonin personin e dëmtuar (duke i dhënë para atij). / bota.al

  • Përshtatja jonë evolucionare nuk na mbron më nga stresi kronik

    Përshtatja jonë evolucionare nuk na mbron më nga stresi kronik

    Sipas antropologut evolucionar Colin Shaw nga Universiteti i Cyrihut, rritja e stresit kronik është pasojë e një “mospërputhjeje evolucionare”: trupi dhe truri ynë, të përshtatur për jetën e gjuetarëve-mbledhës, po vuajnë pasojat e jetesës industriale dhe urbane.

    Në një eksperiment të ekipit të tij, 160 persona kaluan tre orë në mjedise të ndryshme, në pyje dhe në qytet, ndërsa iu matën biomarkerët, presioni i gjakut dhe gjendja psikologjike. Rezultatet treguan se pjesëmarrësit në pyje kishin presion më të ulët gjaku, imunitet më të fortë dhe ndiheshin më të qetë, ndërsa ata në mjediset urbane përjetuan rritje të stresit dhe presionit të gjakut. Shaw shpjegon se kontaktet me natyrën rikthejnë trupin në një gjendje më të përafërt me kushtet për të cilat jemi përshtatur.

    Në një artikull të fundit me studiuesin Daniel Longman, Shaw argumenton se ndryshimet e mëdha të epokës industriale kanë dëmtuar “fitnesin evolucionar” të njeriut, aftësinë për të mbijetuar dhe për t’u riprodhuar. Ai përmend rënien e fertilitetit global dhe shtimin e sëmundjeve inflamatore kronike si prova të ndikimeve negative të jetesës moderne.

    Në të shkuarën, stresi akut, si reagim ndaj grabitqarëve, ishte i dobishëm dhe i përkohshëm. Sot, trupi reagon njësoj ndaj konflikteve të përditshme, zhurmës dhe presionit të punës, si ndaj “luanëve” të dikurshëm, por pa periudhë rikuperimi. Kjo çon në mbingarkesë të sistemit nervor dhe probleme afatgjata fizike e mendore.

    Shaw thekson paradoksin e përparimit: industrializimi ka sjellë mirëqenie dhe kujdes shëndetësor, por edhe pasoja të dëmshme për sistemin imunitar, kognitiv dhe riprodhues. Ai citon, për shembull, rënien drastike të numrit të spermatozoideve që prej viteve 1950, për shkak të ndotjes kimike dhe mikroplastikës.

    Për të zbutur këtë mospërputhje, Shaw propozon rivlerësimin e lidhjes me natyrën dhe ndërtimin e qyteteve më të shëndetshme. “Duhet të kuptojmë se mjediset natyrore janë faktorë thelbësorë për shëndetin tonë. Kemi nevojë të jetojmë në qytete të dizajnuara për trupin dhe trurin tonë, por edhe të mbrojmë hapësirat e egra që na kujtojnë prejardhjen tonë,” thotë ai.

    Në fund, Shaw e sheh këtë si një detyrë morale: të përdorim dijen dhe burimet për të rikthyer ekuilibrin mes evolucionit tonë biologjik dhe botës që kemi krijuar.

  • ‘Jam strateg në ato lloj situatash’/ Stresi flet për herë të parë për momentin me Jozin

    ‘Jam strateg në ato lloj situatash’/ Stresi flet për herë të parë për momentin me Jozin

    Stresi ka treguar së fundmi për takimin me Jozin, i cili u bë viral në rrjet, duke sqaruar se situata mes tyre mund të ishte tensionuar, por u menaxhua me qetësi.
    Sipas rrëfimit të tij për Prive, të dy janë ndodhur në të njëjtin koncert dhe më pas janë takuar në lagjen ku banon Jozi.
    “Kemi qenë mirë, kemi pasur ato mosmarrëveshjet tona. Kemi ndaluar bash në zonën e tij me pi diçka dhe aty u takuam. Jo se na ndaloi dikush,” u shpreh Stresi.
    Ai shtoi se fatmirësisht gjithçka ka kaluar pa incidente, pasi situata mund të kishte marrë përmasa të tjera.
    “Shyqyr Zotit që nuk ka ndodhur një përplasje fizike, se sot duhet të jesh edhe strateg. Duhet me ditë me fol, me shtru situatën, me qetësu. Ata ishin një grup i madh njerëzish.”
    Sipas tij, biseda është zhvilluar privatisht dhe të dy kanë vendosur të mbyllin kapitullin mes tyre, pa e lënë çështjen të degradojë.
    “Kemi folur veçmas dhe e kemi lënë atë muhabet aty. Nga diçka që mund të ishte bërë shumë e madhe, e qetësuam. Jam pak kopil me mendje, s’mundesh me më pa në situata që ia kemi bërë të tjerëve,” u shpreh reperi, duke lënë të nënkuptohet se ka zgjedhur arsyen në vend të konfliktit.

  • Stresi shkakton thinja, e vërtet apo mit?

    Stresi shkakton thinja, e vërtet apo mit?

    Shumë njerëz në të gjithë botën, kur janë nën stres fillojnë të shtojnë shqetësimet e tyre dhe i gjithë ky ankth mund të shkaktojë shfaqjen e thinjave. Por, a ka ndonjë të vërtetë në këtë deklaratë?

    Në një intervistë të sajën me revistën “Shape”, Dr. Doris Day, dermatologe e çertifikuar dhe profesore e asociuar në Universitetin e New York-ut, ajo thotë se plakja ndodh me moshën, por kjo është shumë e ndryshueshme.

    Arsyeja për flokët gri zakonisht varet nga gjenetika dhe plakja, por shumë besojnë se ekziston një lidhje midis stresit dhe thinjave, për shkak të rritjes së kortizolit, i njohur ndryshe si një hormon stresi.

    Mjekja thotë se kur niveli i kortizolit është i lartë, kjo mund të ndikojë dhe të përshpejtojë plakjen e gjëndrave. Me fjalë të tjera, stresi në të vërtetë mund të përshpejtojë thinjen e flokëve tuaj.

    Në thelb, flokët funksionojnë me cikle, kështu që këto të fundit rriten, qëndrojnë të gjalla në lëkurën e kokës, pastaj bien dhe më në fund fillojnë një cikël të ri. Gjëja më e mirë për të bërë kur shihni për herë të parë një thinjë është që ta lini aty ku është. Shkëputja e flokëve të bardhë nuk është një zgjidhje e mirë, sepse ekziston një probabilitet i lartë që flokët të mos rriten përsëri.

    Në vend që të shohim që flokët rrallohen, është më mirë ta lëmë kohën të marrë rrjedhën e saj në lëkurën tonë dhe mbase të përdorim një bojë tek parukierja për të maskuar shenjat e moshës.

  • Ju lehtësojnë stresin, vitaminat që duhet t’i konsumoni patjetër

    Ju lehtësojnë stresin, vitaminat që duhet t’i konsumoni patjetër

    Nëse dëshironi të çliroheni nga stresi, tashmë e keni përgjigjen. Ky fenomen shkakton ndryshime në relacionet metabolike si dhe zvogëlon kompleksin e vitaminave B dhe vitaminën C.
    Mungesa e vitaminës B shkakton nervozë dhe zemërim. Disa komplekse të vitaminave B përmbajnë edhe vitaminën C, prandaj përdorimi i tyre është ideal për lirimin nga stresi dhe rregullon ekuilibrin shëndetësor, shkruan EO.
    Përveç kësaj, vitaminat B (B1, B2, B6, B9, B12) janë të nevojshme për lirimin e energjisë që e marrim me anë të ushqimit, prandaj janë të rëndësishme dhe duhet marrë rregullisht.

    Shumica e njerëzve e njohin vitaminën C për dobitë e saj në forcimin e imunitetit
    Por, vitamina C mund gjithashtu të ndihmojë nëse vuan nga stresi kronik apo stresi i tepruar.
    Kjo vitaminë posedon përbërës anti-stresues dhe mund të ndihmojë trupit tuaj në prodhimin e serotonit, një neurotransmetues që ka efekt qetësues.

  • FOTO/ Dramë e re, Stresi për Jozin: Këdo që kam puthur, s’kam lënë pa e q…

    FOTO/ Dramë e re, Stresi për Jozin: Këdo që kam puthur, s’kam lënë pa e q…

    Showbiz E Shtunë, 11 Tetor 2025 15:23
    Një dramë e re ka lind mes Jozit dhe Stresit. I ftuar në “Kosovë Show”, Jozi mohoi që video virale e puthjes të lidhej me një raport shoqëror.
    Ai e përshkroi Stresin si një “djalë të mirë”, por theksoi se gabimet dhe tensionet e krijuara gjatë qëndrimit në shtëpinë e “BBVA”-së duhej të sqaroheshin. Për më tepër, Jozi komentoi edhe shprehjen e tij të famshme “Nuk është mirë me gabu me mu”, duke e shpjeguar si një paralajmërim për ata që e kanë lënduar.

    Por reagimi i Stresit nuk vonoi dhe është i çuditshëm. Reperi publikoi në Instastory një mesazh provokues, ku dukej si një thumb i drejtpërdrejtë ndaj Jozit: ”Këdo që kam puth në jet s’kam lon pa e q… Ndoshta ka shku javë, muj, dy a tre… po pa e q… s’e kom lon”.