Lajmidites.com

Tag: stomakun

  • Ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

    Ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe.
    Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.
    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.

    Cilat Janë Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?
    Në këtë artikull të AgroËeb.org do të mësoni për ushqimet më të mira të cilat jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbajtjen e një stomaku të sheshtë.
    Kivi
    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër.
    Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i Nenexhikut
    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut.
    Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.
    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    Bananja
    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.
    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    Kefiri
    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.
    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    Xhenxhefili
    Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.
    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi.
    Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    Pjepri
    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.
    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.
     

  • Gjashtë ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

    Gjashtë ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe.
    Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.
    Cilat Janë Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?
    Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për ushqimet më të mira të cilat jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbajtjen e një stomaku të sheshtë.
    KiviKivi është një frut shumë i pasur me fibër.

    Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i NenexhikutKy çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut.
    Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.
    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    BananjaKy frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.
    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    KefiriKefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.
    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    XhenxhefiliXhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.
    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi.
    Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    PjepriPjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.
    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.

  • Sa e rrezikshme është për shëndetin të pini kafe me stomakun bosh

    Sa e rrezikshme është për shëndetin të pini kafe me stomakun bosh

    Kafeja është një nga pijet më të dashura që ka miliona njerëz dhe njihet si  “pija” magjike e mëngjesit.
    Por, është e rëndësishme të dimë se çfarë ndodh me stomakun tonë nëse pimë kafe në mëngjes me stomakun plotësisht bosh.
    Sipas HealthLine, fillimi i ditës duke pirë kafe nuk është aspak keq! Siç rezulton, kafeja mund t’ju përmirësojë disponimin dhe t’ju zgjojë mendjen, dhe nëse nuk shtoni qumësht dhe sheqer, mund t’ju ndihmojë gjithashtu të humbni peshë. Mund t’ju mbrojë edhe nga diabeti dhe Alzheimer!

    Megjithatë, pirja e kafesë me stomakun bosh ka pasoja negative në shëndet. Konkretisht, probleme me tretjen.
    Mësohet gjithashtu se një përqindje e vogël e njerëzve janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj kafesë dhe përjetojnë rregullisht urth, të vjella ose dispepsi; shpeshtësia dhe ashpërsia e këtyre simptomave mbeten konstante pavarësisht nëse e pinë me stomakun bosh apo me ushqim.
    Sigurisht, për shkak se çdo person është unik, duhet të shohë se çfarë i përshtatet më shumë dhe të “dëgjojë” trupin e tij dhe nëse e gjykojnë të nevojshme të konsultohet me një nutricionist.

  • Sa e rrezikshme është për shëndetin të pini kafe me stomakun bosh?

    Sa e rrezikshme është për shëndetin të pini kafe me stomakun bosh?

    Kafeja është një nga pijet më të dashura që ka miliona njerëz dhe njihet si  “pija” magjike e mëngjesit.
    Por, është e rëndësishme të dimë se çfarë ndodh me stomakun tonë nëse pimë kafe në mëngjes me stomakun plotësisht bosh.

    Sipas HealthLine, fillimi i ditës duke pirë kafe nuk është aspak keq! Siç rezulton, kafeja mund t’ju përmirësojë disponimin dhe t’ju zgjojë mendjen, dhe nëse nuk shtoni qumësht dhe sheqer, mund t’ju ndihmojë gjithashtu të humbni peshë. Mund t’ju mbrojë edhe nga diabeti dhe Alzheimer!
    Megjithatë, pirja e kafesë me stomakun bosh ka pasoja negative në shëndet. Konkretisht, probleme me tretjen.
    Mësohet gjithashtu se një përqindje e vogël e njerëzve janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj kafesë dhe përjetojnë rregullisht urth, të vjella ose dispepsi; shpeshtësia dhe ashpërsia e këtyre simptomave mbeten konstante pavarësisht nëse e pinë me stomakun bosh apo me ushqim.
    Sigurisht, për shkak se çdo person është unik, duhet të shohë se çfarë i përshtatet më shumë dhe të “dëgjojë” trupin e tij dhe nëse e gjykojnë të nevojshme të konsultohet me një nutricionist.

  • Nga bananet te supa me perime, ja cilat janë disa ushqime të shëndetshme për sistemin tretës

    Nga bananet te supa me perime, ja cilat janë disa ushqime të shëndetshme për sistemin tretës

    Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në të ardhmen.
    Më poshtë kemi listuar disa nga ushqimet që janë më të mira për sistemin tretës.
    Kosi i bërë me qumësht arrorëshShumë njerëz janë të ndjeshëm nga produkteve të bulmetit. Në vend të tyre mund të konsumoni kos të bërë nga qumështi i bajames, arrës së kokosit apo shqemes. Kosi me fruta mund të ketë më shumë fibër që per njerëzit me stomak të brishtë, është disi problematike.
    BananiaBanania përmban kalium, një mineral që del me forcë nga organizmi në rastet e diaresë apo të vjellave. Bananet e sapo pjekura janë shumë të mira për stomakun. Ato që kanë njolla në lëkurë kanë më shumë sheqer dhe deri në 3 gramë fibër.
    Pureja e MollësPureja e mollës të cilën mund ta bëni vetë në shtëpi është një ushqim i butë dhe delikat. Kjo pure mund të përgatitet duke zier mollë pa lëkurë për rreth 20 minuta dhe më pas shtypjen e tulit me pirun.
    PatatetPatatet e ziera pa lëkurë janë një ushqim i mirë për bakteret e stomakut. Ato kanë karbohidrate të thjeshta dhe treten lehtë.
    Supa me perimeKjo supë e ngrohtë furnizon organizmin me elektrolitet e humbura si pasojë e diaresë apo të vjellave. Lëngu i mishit apo kockave është shumë i mirë për rastet e urthit, të përzierat, ulçerën dhe të vjellat.
    Frutat dhe perimet me pak fibërShalqini, pjepri, nektarinat, pjeshkët, kumbullat, kungujt, kastraveci pa fara ose lëkurë, avokado, spinaqi, karrotat, panxhari, kungulli, shpargu dhe patëllxhani janë disa prej ushqimeve që janë të mira për stomakun.
    Ushqimet e fermentuaraTurshitë janë të pasura me probiotikë dhe ndihmojnë tretjen. Prishja e ekuilibrave mes baktereve të mira dhe të këqija mund të shkaktojë probleme dhe probiotikët rikthejnë këto ekuilibra.
    Njerëzit që kanë probleme me stomakun duhet të shmangin ushqimet me shumë fibër, yndyrë dhe sheqer.

  • Ushqimet e darkës që ju fryjnë stomakun pa e ditur

    Ushqimet e darkës që ju fryjnë stomakun pa e ditur

    Darka, si vakti i fundit i ditës, luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës.Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi të qetë e të pa trazuar por edhe i problemeve (ose jo) me tretjen.
    Një nga këto probleme, është fryrja, e cila është e sikletshme dhe mund të na lërë gjithë natën pa gjumë.Ushqimet e Darkës Që Ju Fryjnë Pa E DiturFryrja në stomak mund të burojë nga një sërë problemesh si:
    Konsumi i tepruar i fibrësKonstipacioniSindroma e Zorrës së IrrituarKonsumi i tepruar i ushqimeve të fermentuara.Ushqimet e mëposhtme kanë tendencën të shkaktojnë fryrje në stomak nëse i konsumoni në darkë.
    Mishi i Kuq Me YndyrëUshqimet me bazë shtazore dhe tepër të yndyrshme janë të tmerrshme për tretjen.
    Ato kërkojnë shumë kohë për tu tretur dhe shkaktojnë fryrje dhe rëndesë në stomak.
    Përpos tyre, kripa luan një rol në tretje sepse organizmi mbledh më shumë ujë prej saj.
    Ushqimet PikanteUshqimet pikante dhe me fibër fermentohen në stomak sepse kërkojnë shumë kohë për tu tretur duke shkaktuar kështu një grumbullim të dëmshëm të gazrave në stomak.
    Fryrja që do të përjetoni prej këtyre ushqimeve do ju lërë gjithë natën pa gjumë.
    Brokoli, Lulelakra dhe Lakrat e VoglaUshqime të tilla kanë tendencën të shkaktojnë fryrje dhe gazra tek disa njerëz.
    Për më tepër, ato përmbajnë një karbohidrat kompleks që fermentohet në stomak dhe nxit prodhimin e gazrave.
    Ekspertët e AgroWeb.org këshillojnë që ushqime të tilla të integrohen ngadalë në regjimin ushqimor deri sa stomaku të mësohet ngadalë me tretjen e tyre.
    Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?Ushqimet e mëposhtme jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbarëvajtjen e tretjes
    KiviKivi është një frut shumë i pasur me fibër.
    Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me radhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i NenexhikutKy çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut.
    Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.
    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    BananjaKy frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.
    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    KefiriKefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.
    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    XhenxhefiliXhenxhefili është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.
    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi.
    Xhinxheroli, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    PjepriPjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.
    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium./AgroWeb

  • Ushqimet e darkës që ju fryjnë pa e ditur

    Ushqimet e darkës që ju fryjnë pa e ditur

    Darka, si vakti i fundit i ditës, luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës.
    Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi të qetë e të pa trazuar por edhe i problemeve (ose jo) me tretjen.
    Një nga këto probleme, është fryrja, e cila është e sikletshme dhe mund të na lërë gjithë natën pa gjumë.

    Ushqimet e Darkës Që Ju Fryjnë Pa E Ditur
    Fryrja në stomak mund të burojë nga një sërë problemesh si:
    Konsumi i tepruar i fibrës
    Konstipacioni
    Sindroma e Zorrës së Irrituar
    Konsumi i tepruar i ushqimeve të fermentuara.
    Ushqimet e mëposhtme kanë tendencën të shkaktojnë fryrje në stomak nëse i konsumoni në darkë.
    Mishi i Kuq Me Yndyrë
    Ushqimet me bazë shtazore dhe tepër të yndyrshme janë të tmerrshme për tretjen.
    Ato kërkojnë shumë kohë për tu tretur dhe shkaktojnë fryrje dhe rëndesë në stomak.
    Përpos tyre, kripa luan një rol në tretje sepse organizmi mbledh më shumë ujë prej saj.
    Ushqimet Pikante
    Ushqimet pikante dhe me fibër fermentohen në stomak sepse kërkojnë shumë kohë për tu tretur duke shkaktuar kështu një grumbullim të dëmshëm të gazrave në stomak.
    Fryrja që do të përjetoni prej këtyre ushqimeve do ju lërë gjithë natën pa gjumë.
    Brokoli, Lulelakra dhe Lakrat e Vogla
    Ushqime të tilla kanë tendencën të shkaktojnë fryrje dhe gazra tek disa njerëz.
    Për më tepër, ato përmbajnë një karbohidrat kompleks që fermentohet në stomak dhe nxit prodhimin e gazrave.
    Ekspertët këshillojnë që ushqime të tilla të integrohen ngadalë në regjimin ushqimor deri sa stomaku të mësohet ngadalë me tretjen e tyre.
    Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?
    Ushqimet e mëposhtme jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbarëvajtjen e tretjes
    Kivi
    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër.
    Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me radhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i Nenexhikut
    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut.
    Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.
    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    Bananja
    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.
    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    Kefiri
    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.
    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    Xhenxhefili
    Xhenxhefili është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.
    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi.
    Xhinxheroli, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    Pjepri
    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.
    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.

  • A e rrit ankthin pirja e kafesë me stomakun bosh?

    A e rrit ankthin pirja e kafesë me stomakun bosh?

    Çdo mëngjes, miliona njerëz në mbarë botën e nisin ditën me një filxhan duke shpresuar se kjo do t’u japë energjinë që u nevojitet për të filluar ditën e tyre. Por a keni menduar ndonjëherë nëse ky zakon mund të dëmtojë shëndetin tuaj mendor?
    Sipas disa nutricionistëve, pirja e kafesë para mëngjesit mund të jetë më e dëmshme sesa mendojmë. Shihni pse.
    Pse është e keqe të pish kafe me stomakun bosh?
    Ekspertët thonë se pirja e kafesë para ngrënies mund të rrisë nivelin e ankthit dhe stresit, ndërkohë që prish ekuilibrin hormonal. Kafeina rrit kortizolin dhe adrenalinën, hormonet e stresit, të cilat, kur konsumohen me stomakun bosh, shtojnë stresin natyral, duke krijuar një çekuilibër hormonal që mund të ndikojë në shëndetin mendor në afat të shkurtër dhe afatgjatë.
    Pirja e kafesë pa ushqim rrit gjithashtu rrezikun e urthit, pasi kafeina relakson muskujt në pjesën e poshtme të ezofagut, duke lejuar që acidi i stomakut të rritet dhe të shkaktojë shqetësim, gjë që intensifikon më tej ankthin dhe shqetësimin.

    Për më tepër, hulumtimi nga Universiteti i Bath tregon se pirja e kafesë me stomakun bosh pas një nate me gjumë të dobët mund të shkaktojë rritjen e niveleve të sheqerit në gjak pas mëngjesit, duke çuar në rënie të mprehtë të energjisë gjatë gjithë ditës dhe një ndikim negativ në humor dhe ankth.
    Mendimet e ekspertëve
    Nutricionisti i regjistruar Rhiannon Lambert shpjegon se ndërsa kafeina është substanca psikoaktive më e përdorur në botë dhe është një stimulues, ajo mund të shkaktojë ankth. Trupi reagon ndryshe ndaj ushqimeve dhe disa njerëz mund të përjetojnë më shumë ankth kur pinë kafe me stomakun bosh.
    Alison Clark, një dietologe e specializuar në shëndetin mendor, pajtohet se efekti i kafesë në shëndetin mendor ndryshon nga personi në person. Të kuptuarit e tolerancës tuaj ndaj kafeinës është thelbësore, veçanërisht nëse vuani nga ankthi ose stresi i shtuar.
    Kafe me stomak bosh: Po apo Jo?
    Për të shijuar kafenë e mëngjesit pa pasoja negative, ekspertët rekomandojnë të hani diçka, qoftë edhe një meze të lehtë, përpara se të pini kafe. Kjo ndihmon në reduktimin e efekteve negative të kafeinës dhe rrezikun e ankthit dhe shqetësimit. Të dëgjoni trupin tuaj dhe të kuptoni se si reagon ndaj kafeinës është thelbësore, pasi të gjithë reagojnë ndryshe.

  • Lista me Ushqimet e Shëndetshme që Treten Lehtë dhe Mbajnë Trupin në Formë

    Lista me Ushqimet e Shëndetshme që Treten Lehtë dhe Mbajnë Trupin në Formë

    Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut.

    Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në të ardhmen.
    Sistemi tretës është tejet delikat e duhet trajtuar mirë.
    Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për listën e ushqimeve që janë të buta e miqësore me sistemin tretës.
    Kosi i Bërë Me Qumësht Arrorësh
    Shumë njerëz janë të ndjeshëm nga produkteve të bulmetit.
    Në vend të tyre mund të konsumoni kos të bërë nga qumështi i bajames, arrës së kokosit apo shqemes.
    Kosi me fruta mund të ketë më shumë fibër që per njerëzit me stomak të brishtë, është disi problematike.
    Banania
    Banania përmban kalium, një mineral që del me forcë nga organizmi në rastet e diaresë apo të vjellave.
    Bananet e sapo pjekura janë shumë të mira për stomakun.
    Ato që kanë njolla në lëkurë kanë më shumë sheqer dhe deri në 3 gramë fibër.
    Pureja e Mollës
    Pureja e mollës të cilën mund ta bëni vetë në shtëpi është një ushqim i butë dhe delikat.
    Kjo pure mund të përgatitet duke zier mollë pa lëkurë për rreth 20 minuta dhe më pas shtypjen e tulit me pirun.
    Patatet
    Patatet e ziera pa lëkurë janë një ushqim i mirë për bakteret e stomakut.
    Ato kanë karbohidrate të thjeshta dhe treten lehtë.
    Supa me Perime
    Kjo supë e ngrohtë furnizon organizmin me elektrolitet e humbura si pasojë e diaresë apo të vjellave.
    Lëngu i mishit apo kockave është shumë i mirë për rastet e urthit, të përzierat, ulçerën dhe të vjellat.
    Frutat dhe Perimet me pak Fibër
    Shalqini, pjepri, nektarinat, pjeshkët, kumbullat, kungujt, kastraveci pa fara ose lëkurë, avokado, spinaqi, karrotat, panxhari, kungulli, shpargu dhe patëllxhani janë disa prej ushqimeve që janë të mira për stomakun.
    Ushqimet e Fermentuara
    Turshitë janë të pasura me probiotikë dhe ndihmojnë tretjen.
    Prishja e ekuilibrave mes baktereve të mira dhe të këqija mund të shkaktojë probleme dhe probiotikët rikthejnë këto ekuilibra.
    Njerëzit që kanë probleme me stomakun duhet të shmangin ushqimet me shumë fibër, yndyrë dhe sheqer./AgroWeb.org