Lajmidites.com

Tag: stomakun

  • A është kafeja e dëmshme për stomakun apo është thjesht një mit?

    A është kafeja e dëmshme për stomakun apo është thjesht një mit?

    Prej vitesh, kafeja është përfolur si një nga shkaktarët kryesorë të problemeve me stomakun nga aciditeti, refluksi, deri te gastriti. Por a është vërtet e dëmshme, apo këto janë thjesht mite që janë përcjellë brez pas brezi? Mjekët gastroenterologë sqarojnë dilemat që shumë njerëz kanë ende sot.

    Sipas ekspertëve, kafeja nuk është domosdoshmërisht e dëmshme për stomakun, por gjithçka varet nga mënyra si e konsumoni, sasia dhe ndjeshmëria individuale. Vetë kafeina stimulon prodhimin e acidit në stomak, gjë që te disa persona mund të shkaktojë djegie, fryrje apo refluks. Megjithatë, për shumicën e njerëzve, një sasi e moderuar ndikon minimalisht.

    Studime të fundit tregojnë se kafeja nuk shkakton ulcerë dhe as nuk dëmton mukozën e stomakut, siç besohej dikur. Përkundrazi, ajo përmban antioksidantë që ndihmojnë tretjen dhe madje stimulojnë metabolizmin.

    Megjithatë, mjekët theksojnë disa raste kur kafeja duhet konsumuar me kujdes:

    Personat me refluks kronik

    Ata që vuajnë nga gastriti aktiv

    Persona që pijnë kafe me stomak bosh

    Njerëz të ndjeshëm ndaj kafeinës

    Një faktor tjetër i rëndësishëm është lloji i kafes. Kafeja e filtruar është më e butë për stomakun, ndërsa ekspresi i fortë dhe kafeja turke mund të jenë më irrituese për disa persona. Edhe shtimi i qumështit ose konsumimi pas ushqimit mund të ulë irritimin.

    Ekspertët përmbyllin se: kafeja nuk është armiku i stomakut, por duhet konsumuar me masë dhe sipas tolerancës së trupit. Për shumicën e njerëzve, një deri në tre filxhanë në ditë janë të sigurt dhe të padëmshëm.

  • A djeg më shumë kalori nëse stërvitesh me stomakun bosh? Përgjigjet eksperti

    A djeg më shumë kalori nëse stërvitesh me stomakun bosh? Përgjigjet eksperti

    Prej kohësh na ka torturuar pyetja nëse digjen më shumë kalori nëse stërvitemi me stomakun bosh, ndaj më në fund, ekspertët kanë marrë mundimin të na përgjigjen.

    “Ka një element të vërtete në këtë,” thotë Javier Gonzalez, profesor i ushqyerjes dhe metabolizmit në universitetin e Bath-it.

    “Kur ushtrohemi, gjithmonë djegim një përzierje energjish, kryesisht karbohidrate dhe yndyrë. Nëse ke bërë fasting gjatë natës, zakonisht djeg pak më shumë yndyrë dhe më pak karbohidrate sesa nëse ke ngrënë mëngjes, sidomos një vakt të pasur me karbohidrate.” Por kjo nuk do të thotë se stërvitja me stomakun bosh është më e mirë për humbje peshe.

    “Ne mund të magazinojmë vetëm një sasi të vogël karbohidratesh në muskuj dhe në mëlçi. Çdo energji e tepërt, qoftë nga karbohidratet, yndyrnat apo proteinat, magazinohet si dhjamë trupor. Prandaj, për të humbur dhjamë, duhet të jesh në deficit energjie: të djegësh më shumë energji sesa konsumon. Nëse nuk je, nuk ka rëndësi nëse ushtron me stomakun bosh apo i ushqyer, trupi e balancion vetë me kohën,” thotë Gonzalez.

    Kjo nuk do të thotë se stërvitja me stomakun bosh është e kotë. Studimet, përfshirë edhe ato të vetë Gonzalez-it, sugjerojnë se stërvitja me stomakun bosh mund të përmirësojë paksa shëndetin metabolik, veçanërisht mënyrën se si muskujt përshtaten ndaj ushtrimeve dhe se si trupi menaxhon rritjet e shpejta të sheqerit në gjak, të cilat mund të shkaktojnë rënie të energjisë më vonë.

    “Stërvitja me stomakun bosh duket se i nxit muskujt të lëvizin glukozën nga gjaku,” thotë ai. “Kështu që, mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak, sidomos pas vakteve.”

    Efektet janë më të dukshme në ushtrimet e qëndrueshmërisë si vrapimi ose çiklizmi. Gjatë ushtrimeve me intensitet më të lartë, si sprintet, trupi mbështetet shumë te karbohidratet, pavarësisht nëse je me stomakun bosh apo jo. Në përgjithësi, përfitimet e stërvitjes në këtë mënyrë janë të moderuara.

    “Gjëja më e rëndësishme është të bësh aktivitet. Nëse e bën me barkun bosh apo plot, kjo është thjesht qershia mbi tortë,” thotë Gonzalez.

    Nëse do ta provosh, nis lehtë, me 15 ose 20 minuta dhe rrite gradualisht.

  • Çfarë nuk duhet të konsumoni kur keni stomakun bosh ?

    Çfarë nuk duhet të konsumoni kur keni stomakun bosh ?

    Të gjithë e dinë që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, por e dinit që nuk mund të konsumoni çfarë të doni?Janë shumë të paktë ata që e dinë se çfarë ushqimesh nuk duhen konsumuar me stomakun bosh.
    Prandaj janë listuar se cilat ushqime duhet të evitoni në mëngjes.
    DomateEdhe pse domatet janë të pasura me vitaminën C dhe vlera ushqyese, duhet të shmangen në stomakun bosh. Acidi tanik që është i pranishëm te domatet rrit aciditetin në stomak, duke shkaktuar probleme me gastritin. Ndaj personat që kanë probleme me ezofagun dhe ulçerën duhet të shmangin agrumet.
    Pije të gazuara
    Pijet e gazuara me stomakun bosh shkaktojnë fryrjen e këtij të fundit, por edhe probleme më të rënda. Konsumimi i tepërt i këtyre pijeve rrit aciditetin në stomak, i cili mund të jetë shkaktar i kancerit të ezofagut. Kështu që mendohuni mirë para se të porosisni ujë ose pije të gazuara.
    Brumi
    Kur jeni vonë gjithmonë merrni ushqimin e parë që gjeni gati dhe e konsumoni. Por ushqimet që përmbajnë maja nuk janë të mira për stomakun tuaj, pasi e fryjnë atë.
    Ushqime pikante
    Konsumimi i ushqimeve pikante do të irritojnë stomakun tuaj, duke shkaktuar dhimbje, reaksion dhe probleme me tretjen. Hudhrat, specat djegës dhe xhinxheri janë shembuj të ushqimeve pikante.
    Ëmbëlsira
    Sheqeri mund të tretet lehtë, por kur hyn në stomakun bosh, trupi i njeriut nuk mund të sekretojë mjaftueshëm insulinë për të ruajtur nivelet normale të gjakut. Sheqeri mund të prishë ekuilibrin e acidit dhe alkalinës. Ndërsa personat që vuajnë ose rrezikojnë nga diabeti, duhet t’i shmangin patjetër ëmbëlsirat.
    Kosi
    Kosi është plot me baktere të acidit laktik, të cilat ofrojnë shumë përfitime shëndetësore, por ato bëhen joefektive nga aciditetiti i stomakut bosh. Kosin duhet ta hani 1-2 orë pas përfundimit të vaktit.
    Dardha
    Dardhat përmbajnë fibra të papërpunuara dhe kur konsumohen me stomakun bosh, dëmtojnë mukozën dhe shkaktojnë dhimbje në stomak. Këshillohet të shoqërohen me drithëra ose tërshërë.

  • 6 ushqimet më të mira kundër fryrjes së barkut

    6 ushqimet më të mira kundër fryrjes së barkut

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.

    Cilat janë ushqimet që eliminojnë fryrjen e stomakut?

    Kivi

    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.

    Çaji i Nenexhikut

    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut. Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë. Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.

    Banania

    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.

    Gratë që hanë dy banane në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.

    Kefiri

    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.

    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.

    Xhenxhefili

    Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen. Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.

    Pjepri

    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi. Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.

  • Tretje problematike?/ Ja 6 ushqimet, për eleminimin direkt të fryrjes së barkut

    Tretje problematike?/ Ja 6 ushqimet, për eleminimin direkt të fryrjes së barkut

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.
    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.
    Cilat janë ushqimet që eliminojnë fryrjen e stomakut?
    Kivi
    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i Nenexhikut
    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut. Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë. Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    Banania
    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen. Gratë që hanë dy banane në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    Kefiri
    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun. Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    Xhenxhefili
    Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen. Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    Pjepri
    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi. Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.

  • Vuani nga dhimbja e stomakut? Zbuloni 5 ushqimet qe do tjua lehtesojne

    Vuani nga dhimbja e stomakut? Zbuloni 5 ushqimet qe do tjua lehtesojne

    Kur keni probleme me stomakun, qoftë nga një virus, helmim nga ushqimi apo të përziera në mëngjes, gjetja e diçkaje që ju duket tërheqëse për të ngrënë mund të jetë e vështirë. Megjithatë, anashkalimi i vakteve mund ta përkeqësojë të përzierat.

    Trupi juaj ka nevojë për energji për t’u rikuperuar dhe ushqimi është thelbësor për të mbështetur këtë proces.

    Edhe pse zgjedhja e ushqimeve për të lehtësuar shqetësimin e stomakut varet nga shkaku i simptomave, në përgjithësi, ushqimet me karbohidrate më të buta treten më lehtë dhe ndihmojnë stomakun të rikuperohet. Ndërsa ushqimet e pasura me fibra nuk janë ideale, pasi e bëjnë tretjen të vështirë kur stomaku është i ndjeshëm.
    Më poshtë kemi mbledhur disa ushqime që mund të ndihmojnë në trajtimin e çrregullimeve të të ngrënit dhe në rivendosjen e shëndetit.

    1.Banane
    Bananet treten lehtë dhe ofrojnë kalium, i cili mund të humbasë nëpërmjet humbjes së lëngjeve (p.sh., të vjellave). Kaliumi është një elektrolit i rëndësishëm dhe kur mungon në trup, nuk mund të mbahet ekuilibri i duhur i lëngjeve. Bananet gjithashtu përmbajnë pektinë, një lloj natyral i niseshtesë komplekse që ndihmon në trajtimin e diarresë transmeton pp.hilsn.com.

    2.Oriz i bardhë
    Një ushqim që tretet lehtë nga trupi është orizi i bardhë. Ai ofron një burim të shkëlqyer karbohidratesh për energji pa irrituar stomakun. Përveç kësaj, orizi i bardhë, kur gatuhet, thith një sasi të madhe uji. Në fakt, orizi i bardhë i gatuar përmban rreth 60-68% ujë, gjë që e bën ideal për hidratim, veçanërisht kur jeni të dehidratuar.
    3.Patate e ëmbël

    Konsumimi i puresë së patateve të ëmbla kur keni stomak të prishur është shumë i dobishëm, pasi është një burim kaliumi. Patatet e ëmbla përmbajnë fibra të tretshme, të cilat janë më të lehta për t’u tretur dhe mund të zvogëlojnë simptomat si dhimbja e stomakut dhe diarreja. Procesi i shtypjes së tyre ndihmon që ato të treten më lehtë, ndërsa heqja e lëkurës i bën ato më të buta për sistemin tretës. Është një ide e mirë të shmangni gjalpin dhe të shtoni kripë deti ose kanellë për të ndihmuar në lehtësimin e dispepsisë.
    4.Lëng perimesh
    Lëngjet janë më të lehta për zorrët sesa ushqimet e ngurta. Kur uji është i vështirë për t’u mbajtur nga trupi, ekspertët rekomandojnë lëngun e mishit, pasi mund të ofrojë lehtësim dhe përfitime shtesë. Lëngu i perimeve siguron hidratim dhe elektrolite. Megjithatë, është mirë të shmangni lëngjet me shije ose erëza të forta, në mënyrë që të mos shkaktoni acarim të mëtejshëm percjell pp.hilsn.com.
    5.Bollgur
    Tërshëra është një tjetër karbohidrat i butë që është i pasur me fibra të tretshme, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut. Ai gjithashtu përmban probiotikë, të cilët mund të mbështesin shëndetin e zorrëve. Probiotikët janë të rëndësishëm sepse ushqejnë bakteret e dobishme që jetojnë në traktin tuaj gastrointestinal. Sa i përket pjatave anësore, rekomandohet t’i mbani të thjeshta, duke shtuar pak banane të prerë ose mjaltë për të shmangur shqetësimin e mëtejshëm të stomakut.

  • Ushqimet më të mira për të lehtësuar shqetësimet

    Ushqimet më të mira për të lehtësuar shqetësimet

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.
    Cilat Janë Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?

    Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për ushqimet më të mira të cilat jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbajtjen e një stomaku të sheshtë.
    Kivi
    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
    Çaji i Nenexhikut
    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut. Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.
    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
    Bananja
    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.
    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
    Kefiri
    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.
    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
    Xhenxhefili
    Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.
    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
    Pjepri
    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.
    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium

  • Më të mira kundër fryrjes së stomakut, zbuloni 6 ushqimet më të mira për të lehtësuar shqetësimet

    Më të mira kundër fryrjes së stomakut, zbuloni 6 ushqimet më të mira për të lehtësuar shqetësimet

    Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë kryesisht simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

    Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.

    Cilat Janë Ushqimet Që Eliminojnë Fryrjen e Stomakut?

    Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për ushqimet më të mira të cilat jo vetëm që nuk ju fryjnë por edhe ndihmojnë në mbajtjen e një stomaku të sheshtë.

    Kivi

    Kivi është një frut shumë i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.

    Çaji i Nenexhikut

    Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen dhe zgjidhur problemet e stomakut. Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë.

    Në këtë mënyrë ato do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.

    Bananja

    Ky frut është një burim shumë i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen.

    Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.

    Kefiri

    Kefiri përmban një enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun.

    Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.

    Xhenxhefili

    Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen.

    Ai qetëson muskujt dhe lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.

    Ka fituar titullin me Tiranën dhe Kukësin, mesfushori shkodran firmos me Besën

    Pjepri

    Pjepri ka aftësi çliruese dhe ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi.

    Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium./AgroWeb.org

  • Përfitimet që merrni nëse pini ujë me stomakun bosh

    Përfitimet që merrni nëse pini ujë me stomakun bosh

    Mund të shijoni një filxhan kafe në mëngjes, por asgjë nuk mund ta mposhtë ujin e thjeshtë dhe të pastër për të mirën e trupit tuaj.
    Dhe ndërsa sigurisht një gotë ujë është e mirë në çdo kohë, ajo që pak njerëz e dinë është se është e dobishme për shëndetin tuaj kur e pini në mëngjes sapo të zgjoheni nga shtrati.
    Përfitime të përgjithshme

    Uji është një lëndë ushqyese thelbësore për jetën. Trupi juaj varet nga uji për çdo reaksion kimik që kryen. Në fund të fundit, dihet që trupi ynë përbëhet kryesisht nga uji, që korrespondon me afërsisht 75% të peshës totale.
    Uji mund të ndihmojë në uljen e aciditetit të stomakut
    Miliona njerëz në mbarë botën përjetojnë urth të shpeshtë, një gjendje që zakonisht shkaktohet nga nivele të larta të acidit në stomak. Stomaku juaj është burimi kryesor i acidit klorhidrik në trupin tuaj dhe e sekreton atë gjatë gjithë natës. Pa ushqim në stomak për të holluar acidin, urthi ka më shumë të ngjarë të ndodhë në orët e mëngjesit. Pirja e ujit sapo të zgjoheni mund të zvogëlojë nivelin e aciditetit në stomak dhe të lehtësojë çdo simptomë të urthit.
    Uji ju ndihmon të keni lëvizje të rregullta të zorrëve.
    Uji ndihmon në parandalimin e kapsllëkut, dhe pirja e të paktën një gote me ujë sapo zgjoheni në mëngjes mund të ndihmojë në stimulimin e jashtëqitjes. Trupi juaj varet nga tkurrjet e rregullta që ndodhin në zorrët e mëdha dhe të holla në mënyrë që ushqimi të përthithet dhe të eliminohet. Këto kontraksione varen nga ajo që njihet si refleksi gastrokolik. Thjesht, kur e mbushni stomakun me ushqim ose pije, trupi juaj “zbulon” substancat e reja dhe dërgon një sinjal në zorrën tuaj për të vazhduar me zbrazjen. Kjo bëhet përmes lëvizjeve të zorrëve. Për ta arritur këtë, ju nevojitet ujë i mjaftueshëm.

  • A është e dëmshme të pish kafe me stomakun bosh?

    A është e dëmshme të pish kafe me stomakun bosh?

    Shumë njerëz nuk e imagjinojnë dot mëngjesin pa një filxhan kafe. Por një pyetje që vazhdon të qarkullojë është: A është e dëmshme kafeja me stomakun bosh?

    A shkakton probleme me tretjen?

    Mendohet se për shkak të hidhësisë së saj, kafeja mund të stimulojë prodhimin e acidit në stomak, duke irrituar mukozën dhe duke përkeqësuar simptoma si urthi, refluksi, sindroma e zorrës së irrituar apo edhe ulçera. Kjo është arsyeja pse shumë këshillojnë që të mos konsumohet pa ngrënë më parë.

    Megjithatë, studimet shkencore nuk e mbështesin plotësisht këtë ide. Deri më tani, nuk ka prova të forta që të tregojnë një lidhje direkte midis pirjes së kafesë (me ose pa ushqim) dhe problemeve serioze me tretjen.

    Pra, cili është konkluzioni?

    Pavarësisht miteve që qarkullojnë, shkenca sugjeron se pirja e kafesë me stomakun bosh nuk është domosdoshmërisht e dëmshme – të paktën për shumicën e njerëzve.

    Nëse ndjeni shqetësime pas konsumimit të kafesë në mëngjes, provoni ta pini pasi të keni ngrënë. Nëse vëreni përmirësim, përshtateni rutinën sipas nevojës. Nga ana tjetër, nëse vuani nga urthi kronik, gastriti ose ulçerat, duhet ta shmangni konsumin e kafesë me stomakun bosh dhe të konsultoheni me mjekun.