Lajmidites.com

Tag: sistemit

  • Israeli manipuloi votat e publikut? Drejtori i Eurovisionit thyen heshtjen për akuzat nga disa shtete

    Israeli manipuloi votat e publikut? Drejtori i Eurovisionit thyen heshtjen për akuzat nga disa shtete

    Showbiz E Martë, 20 Maj 2025 14:42
    Festivali ”Eurovision Song Contest”, si kurrë më parë është akuzuar për nxitje të “manipulimit” përmes sistemit të tij të votimit në favor të Izraelit dhe pas ankesave nga transmetuesit publikë në Spanjë dhe Belgjikë, regjisori Martin Green ka folur hapur, duke pretenduar se nuk ka asgjë të kundërshtueshme në metodën e votimit.
    Eventi u përfshi përsëri nga polemika për shkak të pjesëmarrjes së Izraelit, me këngëtaren Yuval Raphael që fitoi gjithsej 357 pikë nga juria profesionale dhe publiku. Performanca e Yuval e këngës “New Day Will Rise” u prit me protesta, përfshirë edhe gjatë finales së madhe të së shtunës, kur dy anëtarë të publikut u përpoqën ta ndërprisnin performancën.

    Transmetuesit kombëtarë të Spanjës dhe Belgjikës u ankuan te organizatorët e konkursit, Unioni Evropian i Transmetimeve, pasi Izraeli fitoi me shumicë dërrmuese në votimin publik. Unioni Evropian i Transmetimeve ka dalë në mbrojtje të sistemit të televotimit të përdorur për të zgjedhur fituesin e konkursit.
    Pasi u pyetën nga Televizioni dhe Radioja Kombëtare Spanjolle (RTVE) për të shpjeguar në detaje shpërndarjen e votave spanjolle, e cila i dha Izraelit rezultatin më të lartë për të dytin vit radhazi, organizatorët pretendojnë se sistemi i televotimit të Eurovision është “më i përparuari në botë”. ”Rezultatet nga secili vend shqyrtohen dhe verifikohen nga një ekip i madh njerëzish për të përjashtuar çdo model votimi të dyshimtë ose të parregullt”, tha drejtori i festivalit, Martin Green.

  • Pse brokoli është një nga perimet më të shëndetshme?

    Pse brokoli është një nga perimet më të shëndetshme?

    Brokoli është i dashur në të gjithë botën për shkathtësinë e tij në kuzhinë, por edhe për përfitimet mbresëlënëse shëndetësore, dhe për një arsye të mirë: është një nga perimet më ushqyese që mund të hani.
    Brokoli është i pasur me lëndë ushqyese thelbësore, antioksidantë dhe fibra. Është një burim i shkëlqyer i vitaminave A, C dhe K, si dhe kalciumit dhe kaliumit.
    Këto elementë ndihmojnë në shumë funksione thelbësore të trupit, nga forcimi i sistemit imunitar deri te shkëlqimi i lëkurës.

    Konkretisht përmban:
    Vitamina C: Antioksidant i fuqishëm që forcon sistemin imunitar dhe mbron qelizat
    Fibra: Ndihmon në shëndetin e zorrëve dhe rregullon funksionin e tyre
    Acidi folik (Vitamina B9): Mbështet formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe shëndetin e sistemit nervor
    Vitamina K: E rëndësishme për shëndetin e kockave dhe mpiksjen e gjakut
    Sulforafani (sulfuri i glukozinolatit): Komponim bioaktiv me veti të mundshme antikancerogjene
    Kalciumi dhe kaliumi: Esenciale për funksionimin e kockave dhe muskujve
    Përfitimet shëndetësore të brokolit
    Brokoli është studiuar gjerësisht dhe përfitimet e tij janë vërtet mbresëlënëse. Sipas rishikimit shkencor:
    Nga shëndeti kardiovaskular deri te funksionimi i duhur i zorrëve dhe kockave, brokoli është një mnyrë e gjithanshme dhe e shijshme për të përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme.
    Përfshin:
    Komponime anti-inflamatore që zvogëlojnë inflamacionin dhe ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike
    Përmbajtje e lartë e antioksidantëve që mbrojnë qelizat
    Veprim antimikrobik dhe imunomodulues
    Forcimi i qarkullimit të gjakut dhe sistemit kardiovaskular
    Kontribut në sintezën e kolagjenit falë vitaminës C
    Ulja e niveleve të kolesterolit “të keq” LDL

  • Si i humbën partitë e vogla rreth 13 mandate për shkak të sistemit zgjedhor

    Si i humbën partitë e vogla rreth 13 mandate për shkak të sistemit zgjedhor

    Nga Vitjon Nina
    Zgjedhjet e 11 majit duket se presin vetëm vulosjen përfundimtare me zyrtarizimin e rezultatit dhe më tej certifikimin e tij, për të shpallur edhe përbërjen e re të Parlamentit.
    Duke parë situatën, gjasat më të mëdha janë ato që Partia Socialiste të shpallet fituese me 83 mandate në rang Kombëtar.
    Si parti e dytë, do të rezultojë koalicioni Partia Demokratike – Aleanca për Shqipërinë Madhështore, me 50 mandate.
    Socialdemokratët e Tom Doshit projektohet të marrin 3 mandate, Mundësia e Agron Shehajt 2 të tillë, e më tej me nga një 1 mandat, Nisma Shqipëria Bëhet dhe Lëvizja Bashkë.
    Teknikisht, kështu do të duket përbërja e Parlamentit, në bazë të rezultateve të 11 majit, por është sistemi, ai që realisht i ka “fryrë” partitë e mëdha dhe ka “shfryrë” ato të vogla.
    Sistemi në Shqipëri është ai proporcional rajonal dhe është një purgator i vërtetë për partitë më të vogla në vend, të cilat rrokin vota, shpresojnë shumë për mandate, por në fund zhgënjehen me pak ulëse, ose me asnjë të tillë.
    E gjitha ndodh për shkak se sistemi kërkon përqendrim votash brenda një qarku për të gjeneruar mandat dhe vota masive, por e shpërndarë, është shterpë dhe në fakt, ndihmon më të fortët.
    Për këtë arsye, Albanian Post ka bërë një përllogaritje të përafërt lidhur me rezultatin dhe se si me një sistem të drejtë, si ai proporcional rajonal, me një zonë të vetme zgjedhore, do t’i jepte atyre shumë më shumë mandate dhe do të krijonte një shpërndarje më të drejtë të mandateve.
    Të paktën 13 mandate përafërsisht i janë “hequr” partive të vogla për shkak të sistemit.
    Sipas një përllogaritjeje të bërë nga Albanian Post, Nisma Shqipëria Bëhet, është forca politike më e ndëshkuar në këto zgjedhje.
    Me thuajse 60 mijë vota të numëruara deri tani dhe me një projeksion që i çon edhe deri në 70 mijë vota, ata marrin vetëm 1 mandat në rang kombëtar, atë të Tiranës, për shkak të sistemit.
    Në të kundërt, me një sistem të drejtë proporcional kombëtar, SHB-ja do të duhej të merrte të paktën 6 mandate në rang kombëtar.
    Partia Socialdemokrate, arrin ta rrokë të mirën e sistemit aktual, për shkak të përqendrimit të votës që ka në qarkun e Shkodrës. Megjithatë, me thuajse 50 mijë vota të marra deri tani dhe me një projeksion në rreth 55 mijë vota, ata do të duhej të merrnin edhe 2 mandate të tjerë minimalisht në rang kombëtar, me një sistem më të drejtë.
    Njëjtë edhe Mundësia, e cila merr vetëm 2 mandate për shkak të përqendrimit të votës në Tiranë, por me një sistem të drejtë, do të merrte të paktën 5 mandate, me vota të ngjashme me PSD-në.
    Lëvizja Bashkë gjithashtu mbetet e penalizuar prej sistemit, edhe pse më pak, ku në vend që të merrnin 1 mandat të vetëm në Tiranë, të majtët do të merrnin 2 mandate në rang vendi.
    Euroatlantikët e Lulzim Bashës gjithashtu janë në kuota të larta në rang kombëtar për 1-2 mandate, me vota pak më të ulëta se Lëvizja Bashkë. Mirëpo për shkak të sistemit dhe mungesës së përqendrimit të votës, ata dalin me asnjë mandat.
    E kundërta ndodh me partitë e mëdha.
    Është Partia Socialiste, ajo më përfituesja, e cila rritet me 10 mandate për shkak të benefiteve të sistemit.
    Socialistët pritet të marrin 83 mandate, por me një sistem të drejtë, ata do të ndaleshin në 73. Do të kishin pa diskutim një shumicë komode qeverisëse, por jo aq të thellë sa e arritën.
    Ndërkaq, Partia Demokratike, përtej faktit se ka rënie të theksuar, ka përfituar sërish nga sistemi, duke arritur në 50 mandate. Në kushtet e një sistemi të drejtë proporcional kombëtar, PD-ja do të merrte sipas përllogaritjeve vetëm 47 mandate.

  • Ankimohet tenderi 7.7 mln euro për mirëmbajtjen e fiskalizimit, shkak kriteret e veçanta

    Ankimohet tenderi 7.7 mln euro për mirëmbajtjen e fiskalizimit, shkak kriteret e veçanta

    Thuajse dy javë nga hapja e procedurës së prokurimit me objekt “Mirëmbajtje e Modulit të Menaxhimit të Kontrollit të Faturimit për Drejtorinë e Përgjithshme të Tatimeve” kjo e fundit është ankimuar në Komisionin e Prokurimit Publik.
    Referuar ankesës së depozituar pranë këtij institucioni duket se shkak janë bërë kriteret e veçanta që janë përfshirë në dokumentet e procedurës që ka një fond limit mbi 770 milionë lekë apo 7.7 milionë euro për 24 muaj. Ankimuesi ka përmbledhur një seri ankesash në dokumentin drejtuar KPP të cilat sipas tij lidhen me kritere të veçanta kualifikimi.
    Agjencia Kombëtare e Shoqërisë së Informacionit ka njoftuar se data e mbylljes së procedurës është 29 maji teksa do të jetë KPP që do të vendosë se çfarë do të ndodhë me ankimimin.
    Tenderi për fiskalizimin
    Procedura u hap në datë 29 prill dhe dokumentet që shoqërojnë argumentohet se qëllimi kryesor i këtij projekti është mirëmbajtja e sistemit te Menaxhimit te Kontrollit te Faturimit (sistemi i Fiskalizimit) për Drejtorinë e Përgjithshme të Tatimeve.
    “Duke garantuar funksionimin e plotë të sistemit elektronik, në të gjithë komponentet e tij: software dhe hardware.
    Ky sistem është i hostuar ne Datacenter-in Qeveritar, pranë Agjencisë Kombëtare te Shoqërisë se Informacionit (AKSHI) dhe ofron shërbimet për rreth 125 mije tatimpagues si dhe për vetë administratën tatimore.
    Disponueshmeria e sistemit të fiskalizmit është shume e rëndësishme. Shërbimi i fiskalizmit si dhe Portali i tatimpaguesve (SelfCare) nuk mund te pësojnë ndërprerje te shërbimeve për me tepër se disa minuta, ai nuk mund të tolerojë ndërprerje të planifikuar të shërbimeve për upgrade, update apo modifikime të ndryshme.
    Shërbimet e ofruara ndaj tatimpaguesve (fiskalizmi, verifikimi i faturave, pranimi/refuzimi i faturave, etj) si dhe ndaj administratës tatimore duhet te jene funksionale 24ore/ne 7 dite” thuhet në dokumente.
    Aktualisht ky sistem përdoret nga bizneset, qytetarët ndërkohë që në përdorim të brendshëm nga administrata tatimore dhe institucione të tjera publike të autorizuara./Monitor

  • Ja te cilat ushqime mund t’i gjeni vitaminat që forcojnë sistemin imunitar

    Ja te cilat ushqime mund t’i gjeni vitaminat që forcojnë sistemin imunitar

    Këto janë vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni.
    1.Vitamina C
    Me shumë mundësi e dini që vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund të shkaktojnë inflamacion.

    Marrja e rregullt e vitaminës C është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë, pasi trupi juaj nuk ka aftësinë ta prodhojë atë vetë. Për më tepër, nuk mund ta ruajë atë për përdorim në të ardhmen.
    Lajmi i mirë është se gjendet në shumë ushqime të ndryshme, siç janë specat e kuq dhe të gjelbër, kivitë, luleshtrydhet, brokoli i papërpunuar, portokajtë dhe lëngu i portokallit.
    2.Vitamina B6
    Vitamina B6 luan një rol vendimtar në mbështetjen e proceseve biokimike të sistemit imunitar. Një nga rolet e tij kryesore është prodhimi i qelizave të bardha të gjakut dhe qelizave T, të cilat janë përgjegjëse për luftimin e pushtuesve si viruset dhe bakteret.
    Ushqimet e pasura me vitaminë B6 përfshijnë qiqrat, salmonin, tonin, gjoksin e pulës, patatet, bollgurin, gjizën dhe bananet.
    3.Vitamina E
    Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet. Sipas ekspertëve, është një nga lëndët ushqyese më efektive për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Kjo ndodh sepse vitamina E kontribuon në mirëmbajtjen optimale të qelizave T, duke i lejuar ato të funksionojnë në mënyrën më të mirë të mundshme.
    Ushqimet që mund të zgjidhni për të rritur konsumin tuaj përfshijnë farat, të tilla si farat e lulediellit, arrat, të tilla si bajamet dhe kikirikët, si dhe perime të tilla si spinaqi dhe brokoli, fruta të tilla si kivi dhe perime të tilla si domatet.
    4.Zinku
    Zinku ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Luan një rol vendimtar në funksionimin e duhur të të gjitha qelizave të sistemit imunitar.
    Gocat e detit janë ushqimi me përmbajtjen më të lartë të zinkut. Mundësi të tjera që mund të merrni në konsideratë për të rritur konsumin e zinkut përfshijnë gjoksin e gjelit të detit, mishin e viçit pa dhjamë, thjerrëzat, farat e kungullit, karkalecat, kosin dhe qumështin.
    5.Seleni
    Seleniumi është një element i rëndësishëm gjurmë që kontribuon në rregullimin e funksioneve të sistemit imunitar, ndërkohë që mbron qelizat e tij nga stresi oksidativ.
    Disa ushqime të pasura me selen që mund t’i shtoni në dietën tuaj janë toni, mishi i ligët, gjiza, orizi kaf, vezët dhe bollguri.
     

  • Manjani: Rasti Irena Gjoka është çështje sistemi e jo personi

    Manjani: Rasti Irena Gjoka është çështje sistemi e jo personi

    Nga Ylli Manjani
    Vendimi i Janinës nuk është gjethe fiku për të fshehur turpin e sistemit.**Teza që Irena Gjoka dhe dënimi i saj në Greqi është tregues i dështimit të Reformës në Drejtësi është sempliste, idiote dhe që fsheh të vërtetën e hidhur të drejtësisë së deformuar që në gjenezë. Vendimi i Janinës nuk është as gjethe fiku që të mbulojë përgjegjësinë e udhëheqësve politikë për kolapsin e sistemit.

    Irena Gjoka ndoshta ka kusuret e veta, por nuk është ajo arsyeja pse drejtësia e reformuar sillet si bolshevike. Meqë ra fjala Irena nuk është e vetme. Ka edhe të tjerë që kanë kusure për të larë. Kurrë se kam kuptuar pse duhet ti fshehin përpjekjet për një palë letra greke me thënë të drejtën?! Sa shqiptarë janë zhgarravitur në Greqi, Europë e Amerikë për një palë letra? Gjykatësit e prokurorët e sistemit tonë shqiptarë janë, si ne. (Pastaj ato që kanë letra amerikane janë rracë superiore nga këto me letra greke?)
    Sidoqoftë, prap them se kusuret personale të gjykatësve e prokurorëve të sistemit të sotëm nuk mund të justifikojnë reformën e dështuar dhe kolapsin e sistemit të drejtësisë.
    Ja ta zemë se Irena Gjoka qenka e keqe, po gjykatësit e tjerë aty, në Apel, në Gjykatën e Lartë e në atë Kushtetuese pse nuk vendosin ndryshe nga ajo?! Apo të gjithë janë të dënuar nga Greqia?!
    Ja pra që nuk janë ata që shërbejnë sot në sistem problemi, por është vetë sistemi. Shkatërrimi i ballancave ndërmjet pushteteve, shpartallimi i garancive për një proçes të rregullt ligjor, vendosja e gjykatësve nën trysninë e prokurorëve, hartimi i ligjeve që lejojnë dënimin e mendimit, lejimi i arresteve me dyshime (pra pa prova), fillimi i ndjekjes penale me anonimë dhe kallëzues popullorë e të tjera si këto nuk janë probleme që i justifikojnë të zezat e Irena Gjokës dhe të tjerëve në sistem.
    E përsëris, kush ka kusure për të larë le ti lajë. Por asnjë garanci nuk ka që një tjetër në vend të Irena Gjokës do jetë më e/i mirë.
    Është çështje sistemi, jo personi.
    Kush arsyeton me mendje të lirë e të ftohtë kështu e sheh këtë gjë.
    Kush mendon se ka gjetë fajtorin tek emri i radhës që shërben në sistem ose ka hall personal dhe nuk i intereson publikja ose është mendjengushtë populist që do të bëjë interesantin.
    Duhen reforma të vërteta jo përrallat e njohura me letra greke.

  • Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar

    Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar

    Këto janë vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni.
    1.Vitamina C
    Me shumë mundësi e dini që vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund të shkaktojnë inflamacion.

    Marrja e rregullt e vitaminës C është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë, pasi trupi juaj nuk ka aftësinë ta prodhojë atë vetë. Për më tepër, nuk mund ta ruajë atë për përdorim në të ardhmen.
    Lajmi i mirë është se gjendet në shumë ushqime të ndryshme, siç janë specat e kuq dhe të gjelbër, kivitë, luleshtrydhet, brokoli i papërpunuar, portokajtë dhe lëngu i portokallit.
    2.Vitamina B6
    Vitamina B6 luan një rol vendimtar në mbështetjen e proceseve biokimike të sistemit imunitar. Një nga rolet e tij kryesore është prodhimi i qelizave të bardha të gjakut dhe qelizave T, të cilat janë përgjegjëse për luftimin e pushtuesve si viruset dhe bakteret.
    Ushqimet e pasura me vitaminë B6 përfshijnë qiqrat, salmonin, tonin, gjoksin e pulës, patatet, bollgurin, gjizën dhe bananet.
    3.Vitamina E
    Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet. Sipas ekspertëve, është një nga lëndët ushqyese më efektive për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Kjo ndodh sepse vitamina E kontribuon në mirëmbajtjen optimale të qelizave T, duke i lejuar ato të funksionojnë në mënyrën më të mirë të mundshme.
    Ushqimet që mund të zgjidhni për të rritur konsumin tuaj përfshijnë farat, të tilla si farat e lulediellit, arrat, të tilla si bajamet dhe kikirikët, si dhe perime të tilla si spinaqi dhe brokoli, fruta të tilla si kivi dhe perime të tilla si domatet.
    4.Zinku
    Zinku ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Luan një rol vendimtar në funksionimin e duhur të të gjitha qelizave të sistemit imunitar.
    Gocat e detit janë ushqimi me përmbajtjen më të lartë të zinkut. Mundësi të tjera që mund të merrni në konsideratë për të rritur konsumin e zinkut përfshijnë gjoksin e gjelit të detit, mishin e viçit pa dhjamë, thjerrëzat, farat e kungullit, karkalecat, kosin dhe qumështin.
    5.Seleni
    Seleniumi është një element i rëndësishëm gjurmë që kontribuon në rregullimin e funksioneve të sistemit imunitar, ndërkohë që mbron qelizat e tij nga stresi oksidativ.
    Disa ushqime të pasura me selen që mund t’i shtoni në dietën tuaj janë toni, mishi i ligët, gjiza, orizi kaf, vezët dhe bollguri.
     

  • Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar, ja ushqimet ku gjenden

    Vitaminat më efektive për forcimin e sistemit imunitar, ja ushqimet ku gjenden

    Vitaminat janë shumë të rëndësishme për forcimin e sistemit imunitar dhe për funksionimin e shëndetshëm të organizmit. Më poshtë janë të listuara disa nga vitaminat që forcojnë sistemin imunitar, si dhe ushqimet në të cilat mund t’i gjeni.

    –Vitamina C
    Vitamina C është një nga vitaminat më të dobishme për sistemin imunitar. Vepron si një antioksidant, që do të thotë se ka aftësinë të mbrojë trupin tuaj nga toksinat që mund të shkaktojnë inflamacion.
    Marrja e rregullt e vitaminës C është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë. Ajo gjendet në shumë ushqime të ndryshme, siç janë specat e kuq dhe të gjelbër, kivitë, luleshtrydhet, brokoli i papërpunuar, portokajtë dhe lëngu i portokallit.

    -Vitamina B6
    Vitamina B6 luan një rol vendimtar në mbështetjen e proceseve biokimike të sistemit imunitar. Një nga rolet e tij kryesore është prodhimi i qelizave të bardha të gjakut dhe qelizave T, të cilat janë përgjegjëse për luftimin e pushtuesve si viruset dhe bakteret.
    Ushqimet e pasura me vitaminë B6 përfshijnë qiqrat, salmonin, tonin, gjoksin e pulës, patatet, bollgurin, gjizën dhe bananet.
    -Vitamina E
    Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet. Sipas ekspertëve, është një nga lëndët ushqyese më efektive për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Kjo ndodh sepse vitamina E kontribuon në mirëmbajtjen optimale të qelizave T, duke i lejuar ato të funksionojnë në mënyrën më të mirë të mundshme.
    Ushqimet që mund të zgjidhni për të rritur konsumin tuaj përfshijnë farat, të tilla si farat e lulediellit, arrat, të tilla si bajamet dhe kikirikët, si dhe perime të tilla si spinaqi dhe brokoli, fruta të tilla si kivi dhe perime të tilla si domatet.
    -Zinku
    Zinku ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Luan një rol vendimtar në funksionimin e duhur të të gjitha qelizave të sistemit imunitar.
    Ushqime me përmbajtjen më të lartë të zinkut janë mishi i viçit pa dhjamë, thjerrëzat, farat e kungullit, karkalecat, kosin dhe qumështin.
    -Seleni
    Seleniumi është një element i rëndësishëm gjurmë që kontribuon në rregullimin e funksioneve të sistemit imunitar, ndërkohë që mbron qelizat e tij nga stresi oksidativ. Disa ushqime të pasura me selen që mund t’i shtoni në dietën tuaj janë toni, mishi i ligët, gjiza, orizi kaf, vezët dhe bollguri.

  • Këto janë mënyrat më të mira për të forcuar imunitetin

    Këto janë mënyrat më të mira për të forcuar imunitetin

    Imuniteti është një sistem mbrojtës natyror që na mbron nga sëmundjet dhe infeksionet.

    Një sistem imunitar i shëndetshëm është çelësi për ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Edhe pse ka shumë faktorë që ndikojnë në fuqinë e imunitetit, ushqimi luan një nga rolet kryesore.

    Një dietë e duhur dhe e ekuilibruar mund të forcojë ndjeshëm sistemin imunitar, të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve dhe të përshpejtojë shërimin nga infeksionet.

    Ekspertët këshillojnë disa ndryshime të thjeshta dietike që mund të ndikojnë pozitivisht në imunitetin. Ja si mund ta forconi imunitetin tuaj me zakone të thjeshta diete.

    Hani më shumë fruta dhe perime të pasura me vitamina dhe minerale

    Frutat dhe perimet janë të pasura me vitamina, minerale, fibra dhe antioksidantë që janë thelbësorë për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar. Veçanërisht të rëndësishme janë vitaminat si vitaminat C, A dhe E, të cilat ndihmojnë në forcimin e funksionit imunitar. Vitamina C është e njohur për rolin e saj në stimulimin e prodhimit të qelizave të bardha të gjakut që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve.

    Agrumet si portokalli, limoni dhe grejpfruti janë të pasura me vitaminë C. Perimet me gjethe jeshile si lakra jeshile, spinaqi dhe brokoli janë gjithashtu të pasura me vitaminë C, ndërsa specat e kuq dhe të verdhë ofrojnë një dozë shtesë antioksidantësh. Frutat si boronicat, dredhëzat dhe kivi janë burime të shkëlqyera të vitaminave dhe mineraleve që promovojnë shëndetin e sistemit imunitar.

    Rritni marrjen e ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega-3.

    Acidet yndyrore omega-3 kanë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup dhe në përmirësimin e funksionit të sistemit imunitar. Inflamacioni mund të dobësojë imunitetin dhe reduktimi i inflamacionit kronik mund të ndihmojë trupin të luftojë më mirë patogjenët, shkruan Index.hr.

    Peshqit yndyrorë si salmoni, sardelet, skumbri dhe toni janë të pasur me acide yndyrore omega-3. Nëse nuk hani peshk, mund t’i drejtoheni burimeve me bazë bimore të omega-3, si farat e lirit, farat chia, arrat dhe kërpin.

    Probiotikë për shëndetin e zorrëve

    Shëndeti i zorrëve ka një ndikim të drejtpërdrejtë në imunitetin tonë. Rreth 70 për qind e sistemit imunitar ndodhet në traktin tretës dhe flora e shëndetshme e zorrëve mund të ndihmojë në ruajtjen e imunitetit të fortë. Probiotikët janë baktere të gjalla që mbështesin ekuilibrin në zorrë dhe përmirësojnë funksionin imunitar.

    Probiotikët gjenden në ushqimet e fermentuara si kos, kefiri dhe lakra turshi. Këto ushqime përmbajnë baktere të dobishme që ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të florës së zorrëve dhe forcimin e sistemit imunitar.

    Mos harroni për zinkun dhe hekurin

    Zinku dhe hekuri janë minerale të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Zinku ndihmon në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut dhe luan një rol në luftimin e infeksioneve. Hekuri është i rëndësishëm për transportin e oksigjenit në trup, i cili është vendimtar për funksionin energjetik të qelizave imune.

    Zinkun mund ta gjeni te arrat, farat e kungujve, fasulet dhe drithërat. Hekuri është i pranishëm në mishin e kuq, pulën, peshkun dhe perimet jeshile si spinaqi dhe lakra jeshile

    Hidratimi është çelësi

    Hidratimi është një element bazë për funksionimin e duhur të të gjitha sistemeve në trup, përfshirë sistemin imunitar. Uji ndihmon në transportimin e lëndëve ushqyese dhe largimin e toksinave nga trupi, dhe gjithashtu ruan funksionin optimal të qelizave që përbëjnë sistemin tonë imunitar.

    Rekomandohet të pini të paktën tetë gota ujë në ditë, dhe përveç kësaj, mund të përfshini çajra ose ujë të mbushur me fruta për hidratim shtesë. Frutat dhe perimet e freskëta si kastravecat, shalqiri dhe portokalli gjithashtu kontribuojnë në hidratim.

     

  • Reuters: SpaceX i Elon Musk fiton kontratën për mburojën raketore “Golden Dome” të Donald Trump

    Reuters: SpaceX i Elon Musk fiton kontratën për mburojën raketore “Golden Dome” të Donald Trump

    Elon Musk po zgjeron përfshirjen e tij në ndërtimin e sistemit të mbrojtjes raketore “Golden Dome”, pasi kompania e tij SpaceX, në bashkëpunim me Anduril dhe Palantir, janë shfaqur si konsorciumi dominues për të ndërtuar pjesë kyçe të projektit, raporton Reuters, duke cituar gjashtë persona me njohuri për këtë çështje.

    Plani, i paraqitur së fundmi para zyrtarëve të lartë nga administrata e Donald Trump dhe Pentagoni, parashikon lëshimin e 400 deri në 1000 satelitëve që do të patrullojnë Tokën për të zbuluar dhe gjurmuar raketat balistike. Në të njëjtën kohë, plani propozon zhvillimin e një flote të veçantë prej 200 satelitësh që do të mbajnë pajisje raketash ose lazer për të kundërshtuar kërcënimet. SpaceX, megjithatë, nuk do të përfshihet në pjesën që ka të bëjë me pajisjet satelitore.
    Plani bazohet në një urdhër ekzekutiv të nënshkruar më 27 janar nga Donald Trump, i cili thotë se një sulm me raketa do të ishte “kërcënimi më i madh shkatërrues për Shtetet e Bashkuara”.
    Përfshirja e Elon Musk në konsorciumin “Golden Dome” vjen në një kohë kur ai mbetet këshilltar special i presidentit amerikan për reduktimin e shpenzimeve qeveritare, ndërkohë që gjatë fushatës elektorale kishte dhuruar mbi 250 milionë dollarë.
    Në propozimin e saj drejtuar qeverisë amerikane, SpaceX sugjeron ofrimin e teknologjisë së saj si një “shërbim abonimi”. Sipas propozimit, qeveria do të paguajë për aksesin në sistem pa e zotëruar atë. Ky model, i cili nuk është aplikuar kurrë më parë në një program armësh të kësaj shkalle, mund të lejojë që procedurat e prokurimit të Pentagonit të anashkalohen. Në të njëjtën kohë, mund të lejojë përshpejtimin e procedurave.
    Megjithatë, ka shqetësime për këtë çështje. Disa zyrtarë të Pentagonit kanë shprehur tashmë rezerva rreth mbështetjes në ndihmën private në një sektor kaq kritik ushtarak. Sipas burimeve, gjenerali i Forcave Hapësinore të SHBA, Michael Gatlin po diskuton mundësinë që SpaceX të zotërojë dhe operojë pjesën e vet të sistemit, me skenarë alternativë duke përfshirë mundësinë e pronësisë së qeverisë dhe mundësinë e kontraktimit të funksionimit të sistemit.
    Gjenerali në pension Terrence O’Shaughnessy, një këshilltar i lartë i Musk, thuhet se ka luajtur një rol aktiv në kontaktet e fundit të SpaceX me udhëheqjen e forcave të armatosura dhe shërbimeve të inteligjencës.
    Hapet rruga për në Silicon Valley
    Nëse konsorciumi arrin të fitojë kontratën, do të jetë sulmi më i madh i Silicon Valley në sektorin e armëve. Kjo do të ishte një goditje për kontraktorët tradicionalë të mbrojtjes, si Northrop Grumman, Boeing, RTX dhe Lockheed Martin, të cilët gjithashtu po marrin pjesë në proces.
    Pentagoni ka pranuar tashmë propozime nga mbi 180 kompani, duke përfshirë startups si Epirus, Ursa Major dhe Armada. Këshilli i Sigurisë Kombëtare i Shtëpisë së Bardhë është informuar nga kompani të përzgjedhura mbi aftësitë e tyre teknologjike.
    Steve Feinberg, ish investitor dhe bashkëthemelues i Cerberus Capital Management, pritet të luajë një rol qendror në procesin e vendimmarrjes. Edhe pse nuk ka investuar në SpaceX, ai ka deklaruar se do të tërhiqet nga pozicionet e tij në Cerberus me t’u bashkuar me qeverinë e re.
    Çfarë pretendon SpaceX?
    SpaceX pretendon në mënyrë specifike pjesën e “shtresës së mbikëqyrjes” të Kupolës së Artë. Kjo do të thotë se do të marrë përsipër pjesën që ka të bëjë me vëzhgimin nga hapësira. Në veçanti, ai dëshiron të dërgojë një numër të madh satelitësh në hapësirë, të cilët do të zbulojnë kur lëshohet një raketë, do të monitorojnë rrugën e saj dhe do të njoftojnë nëse do të godasë Shtetet e Bashkuara.
    Sipas publikimit, kostoja për projektimin fillestar dhe përgatitjen e sistemit vlerësohet të arrijë në 6 deri në 10 miliardë dollarë.
    Koha e favorshme për SpaceX
    Sipas një memorandumi nga Sekretari i Mbrojtjes Peter Hegseth i rishikuar nga Reuters, udhëheqësve të Pentagonit iu kërkua të paraqisnin propozimet fillestare deri më 28 shkurt, me qëllim “përshpejtimin e zhvillimit” të sistemeve satelitore.
    Orari konsiderohet i favorshëm për SpaceX, falë flotës së saj të raketave Falcon 9 dhe satelitëve që mund të përshtaten për programin.
    Megjithatë, shtrohen pyetje në lidhje me aftësinë e konsorciumit për të ofruar një sistem plotësisht funksional me teknologji të re, në një kontekst financiarisht të zbatueshëm. Siç tha një nga burimet, “mbetet për t’u parë nëse SpaceX dhe këto kompani teknologjike mund ta arrijnë këtë. Asnjëherë nuk u është dashur të dorëzojnë një sistem nga i cili varet mbrojtja e një kombi.”

    Top Channel