Përdorimi i celularit është bërë pjesë e përditshmërisë së të gjithëve, por gjatë shtatzënisë ky zakon ka ngritur shumë pikëpyetje lidhur me ndikimin e tij në shëndetin e nënës dhe të fetusit. Studime të ndryshme ndër vite kanë analizuar efektet e valëve elektromagnetike dhe sjelljet e lidhura me përdorimin e tepruar të telefonit, duke ngritur debatin nëse kjo praktikë është apo jo e rrezikshme.
Valët elektromagnetike: Çfarë thonë studimet?
Telefoni celular lëshon rrezatim radiofrekuence, i cili konsiderohet jo-jonizues, pra nuk është i njëjtë me rrezatimet më të rrezikshme si rrezet X. Megjithatë, studimet e fundit tregojnë se ekspozimi i zgjatur dhe mbajtja e celularit shumë afër barkut ose kokës mund të ketë disa efekte të mundshme:
Rritje të stresit oksidativ, i cili lidhet me dëmtime të qelizave.Ndikim të mundshëm në zhvillimin neurologjik të fetusit.Risk më të lartë për probleme me gjumin te nënat, që indirekt ndikon edhe në shëndetin e fetusit.Ndërsa shumë prej këtyre studimeve kërkojnë ende prova më të forta përfundimtare, ekspertët bien dakord se “ekspozimi i ulët dhe i kontrolluar” është mënyra më e sigurt.
Një studim i Publikuar në BMC Public Health sugjeron se përdorimi i shpeshtë i celularit nga gratë shtatzëna lidhet me risk më të lartë për sjellje hiperaktive ose probleme me vëmendjen te fëmijët në vitet e para të jetës. Megjithëse kjo nuk provon shkak-pasojë, studiuesit rekomandojnë kujdes të shtuar.
Efektet fizike te nëna
Përveç rrezatimit, përdorimi i tepruar i telefonit ndikon drejtpërdrejt te nëna:Shtim i ankthit dhe stresit, sidomos për shkak të informacionit të tepërt.Pagjumësi, sidomos kur telefoni përdoret para gjumit.Dëmtime të qafës dhe shpinës, për shkak të qëndrimit të gjatë në një pozicion.Rënie e fokusit, gjë që mund të rrisë rrezikun e aksidenteve të vogla gjatë shtatzënisë.
Tag: shtatzënisë
-
Sa e rrezikshme është përdorimi i celularit gjatë shtatzënisë? Ja çfarë thonë studimet…
-
Hulumtimi: Funksioni i tiroides gjatë shtatzënisë lidhet me rrezikun e autizmit
Studimi ndoqi më shumë se 51,000 lindje, duke përfshirë 4,409 raste në të cilat nënat kishin nivele anormale të hormoneve tiroide para shtatzënisë, gjatë shtatzënisë ose të dyjave.
Hormonet e çrregulluara të tiroides gjatë shtatzënisë tek nënat që kishin një çrregullim të tiroides para shtatzënisë mund të rrisin rrezikun e autizmit tek fëmija, raportojnë studiuesit.
Edhe pse një çrregullim kronik i tiroides i trajtuar në mënyrë adekuate nuk rriti mundësinë e diagnozës së autizmit tek fëmijët, çekuilibrat hormonalë të vazhdueshëm gjatë tremujorëve të shumtë rritën rrezikun, tha udhëheqësi i studimit Idan Menashe i Universitetit Ben-Gurion të Negevit në Izrael.
Studimi ndoqi më shumë se 51,000 lindje, duke përfshirë 4,409 raste në të cilat nënat kishin nivele anormale të hormoneve tiroide para shtatzënisë, gjatë shtatzënisë ose të dyjave, raporton Reuters .
Për sa kohë që mosfunksionimi ekzistues i tiroides kontrollohej në mënyrë adekuate, ai nuk shoqërohej ndjeshëm me një rrezik më të lartë për çrregullimin e spektrit të autizmit, sipas një raporti në The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
Gjithashtu, mosfunksionimi i tiroides që filloi gjatë shtatzënisë nuk duket se rriti rrezikun.
Megjithatë, mosfunksionimi i tiroides i pranishëm si para ashtu edhe gjatë shtatzënisë shoqërohej me një rrezik më shumë se dyfish më të lartë të autizmit, zbuluan studiuesit.
Kjo ishte veçanërisht e vërtetë për gratë me funksion të reduktuar të tiroides dhe si pasojë nivele të ulëta të hormoneve tiroide.
Sa më e gjatë të jetë periudha e hipotiroidizmit, aq më i madh është rreziku i autizmit, dhe gjasat ishin më shumë se trefish të rritura kur nivelet e hormoneve ishin të ulëta gjatë të tre tremujorëve të shtatzënisë.
Shumë pak gra në studim kishin funksion të rritur të tiroides, kështu që ai grup nuk u analizua veçmas.
Autorët deklaruan se hormonet tiroide të nënës janë thelbësore për zhvillimin e trurit të fetusit.
“Këto gjetje nxjerrin në pah nevojën për monitorim rutinor dhe rregullim në kohë të terapisë për të ruajtur nivelet normale të hormoneve tiroide gjatë shtatzënisë”, tha Menashe.
-
Ndërprerja e ilaçeve për humbje peshe para shtatzënisë, rrezik më i lartë për shtim në peshë dhe rreziqe të tjera shëndetësore
Gratë që ndalojnë së marri ilaçe për humbje peshe para ose në fillim të shtatzënisë, kanë tendencë të shtojnë më shumë në peshë dhe të kenë më shumë probleme shëndetësore, ka zbuluar një analizë e re.
Krahasuar me gratë që nuk i kishin marrë kurrë këto ilaçe, ato duket se janë në rrezik më të lartë për lindje të parakohshme, diabet dhe gjendje të tensionit të lartë të gjakut që lidhen me shtatzëninë, për shembull, preeklampsia, sipas studimit, i cili u botua në revistën JAMA.
Barnat e suksesshme kundër obezitetit dhe diabetit, të tilla si Ozempic dhe Wegovy, janë pjesë e një klase barnash të njohura si agonistë të receptorit të peptidit-1 të ngjashëm me glukagonin (GLP-1), të cilët i ndihmojnë njerëzit të humbin peshë duke imituar një hormon që ua zvogëlon oreksin.
Njerëzit shpesh shtojnë në peshë kur ndalojnë së marri këto ilaçe, por grave shtatzëna nuk u këshillohet t’i marrin ato. Kjo ka nxitur debat se si t’i ndihmohen gratë të ndërpresin përdorimin e këtyre ilaçeve gjatë kohës që do të kenë fëmijë – pa rritur rreziqet e tjera shëndetësore që lidhen me diabetin ose obezitetin.
Popullariteti i ilaçeve për humbje peshe është “rritur ndjeshëm, por rekomandimet sugjerojnë ndërprerjen e tyre para shtatzënisë sepse nuk ka informacion të mjaftueshëm, në lidhje me sigurinë e tyre për foshnjat e palindura”, tha Dr. Jacqueline Maya, autorja kryesore e studimit dhe një endokrinologe pediatre në Mass General Brigham for Children.
“Ne kërkuam të vlerësonim se si ndërprerja e tillë ndikon në shtimin në peshë dhe rezultatet gjatë shtatzënisë”, shtoi ajo në një deklaratë.
Ekipi i Mayas analizoi të dhënat shëndetësore për gati 1,800 shtatzëni midis viteve 2016 dhe 2025, kryesisht në mesin e grave me obezitet.
Studimi zbuloi se gratë që ndërprenë marrjen e ilaçeve GLP-1 para ose në fillim të shtatzënisë, shtuan mesatarisht 7.2 paund (3.27 kilogramë) më shumë gjatë shtatzënisë sesa gratë që nuk i morën ilaçet.
Grupi GLP-1 kishte gjithashtu një rrezik 32% më të lartë për të shtuar më shumë peshë sesa rekomandohej gjatë shtatzënisë, një rrezik 30% më të lartë për diabet, një rrezik 29% më të lartë për çrregullime hipertensionale dhe një rrezik 34% më të lartë për lindje të parakohshme.
Veçanërisht, nuk kishte ndryshim në rrezikun e lindjes me prerje cezariane, ose në peshën apo gjatësinë e foshnjave gjatë lindjes.
Dr. Camille Powe, një nga autoret e studimit dhe endokrinologe në Mass General Brigham, tha se nevojiten më shumë kërkime, për të peshuar pro dhe kundrat e marrjes së ilaçeve për humbje peshe gjatë kohës së shtatzënisë.
“Duhet të bëjmë më shumë kërkime për të gjetur mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e shtimit në peshë dhe për të zvogëluar rreziqet gjatë shtatzënisë kur ndërpriten ilaçet GLP-1”, tha Powe./ Euronews.
-
Studim i ri: Nuk ka lidhje mes paracetamolit gjatë shtatzënisë dhe rrezikut për autizëm te fëmijët
Një rishikim i gjerë shkencor i publikuar në British Medical Journal ka hedhur poshtë pretendimet se përdorimi i paracetamolit gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun që fëmijët të zhvillojnë autizëm ose çrregullim të hiperaktivitetit me deficit vëmendjeje (ADHD).
Publikimi u përshpejtua pas deklaratave të administratës së Donald Trump, e cila kishte paralajmëruar gratë shtatzëna të shmangnin përdorimin e këtij ilaçi, të njohur edhe si acetaminofen ose Tylenol, duke e lidhur atë me rritjen e rasteve të autizmit në SHBA-të.
Në një fjalim në Shtëpinë e Bardhë në shtator, presidenti amerikan u kërkoi grave që “të luftonin me çdo kusht për të mos marrë” paracetamol gjatë shtatzënisë, duke nxitur shqetësim në komunitetin mjekësor.
Çfarë zbuloi studimi?
Sipas rishikimit të publikuar nga një grup shkencëtarësh në Universitetin e Liverpoolit, nuk ka prova të besueshme që lidhin paracetamolin me autizmin apo ADHD.
Analiza përfshiu nëntë rishikime sistematike që mbulonin 40 studime vëzhguese mbi përdorimin e këtij ilaçi gjatë shtatzënisë dhe efektet e tij të mundshme në zhvillimin neurologjik të fëmijëve.
Sipas profesoreshës Shakila Thangaratinam, obstetër dhe autore kryesore e studimit, cilësia e shumicës së këtyre rishikimeve ishte “e ulët ose kritikisht e ulët”. Ajo thekson se çdo lidhje e dukshme midis paracetamolit dhe autizmit “ka shumë gjasa të shpjegohet nga faktorë gjenetikë familjarë ose gjendje shëndetësore ekzistuese të nënës, dhe jo nga vetë ilaçi”.
“Gratë duhet të dinë se provat ekzistuese nuk mbështesin një lidhje reale midis paracetamolit dhe autizmit apo ADHD”, tha Thangaratinam për The Guardian.
“Nëse një grua shtatzënë ka ethe ose dhimbje, ne rekomandojmë përdorimin e paracetamolit, pasi ethet e larta mund të jenë shumë të rrezikshme për beben.”
Alternativa si ibuprofeni, kujtoi ajo, nuk rekomandohen gjatë shtatzënisë.
Faktorët familjarë dhe gjenetikë në qendër të vëmendjes
Një nga analizat e përfshira në rishikim, që mbulonte 2.4 milionë fëmijë në Suedi, kishte gjetur fillimisht një lidhje të lehtë midis përdorimit të paracetamolit dhe diagnozave të autizmit, ADHD-së dhe paaftësisë intelektuale.
Por, kur studiuesit krahasuan vëllezërit dhe motrat e ekspozuar dhe jo të ekspozuar ndaj ilaçit, efekti u zhduk.
Kjo sugjeron se faktorët gjenetikë dhe kushtet shëndetësore të përbashkëta brenda familjeve mund të jenë përgjegjës për çdo rrezik të perceptuar.
“Nëse ka histori familjare të autizmit ose ADHD-së, kjo ka më shumë gjasa të jetë arsyeja për diagnozën, dhe jo fakti që nëna ka marrë paracetamol gjatë shtatzënisë”, shtoi Thangaratinam.
Mesazh sigurie për nënat
Rezultatet, sipas autorëve, duhet të japin siguri për gratë që ndihen në faj për përdorimin e paracetamolit gjatë shtatzënisë.
“Nuk duam që një nënë të mendojë se fëmija i saj është autik për shkak të diçkaje që ajo ka bërë gjatë shtatzënisë”, theksoi Thangaratinam.
“Nuk ka asgjë në provat aktuale që të sugjerojë se paracetamoli është shkak i autizmit apo ADHD-së.”
Profesori Dimitrios Siassakos, obstetër në University College London, e mbështeti këtë qëndrim, duke e cilësuar paracetamolin si “ilaçin më të sigurt për përdorim gjatë shtatzënisë”.
“Përdorimi i paracetamolit është praktikë e zakonshme në mbarë botën dhe nuk ka treguar asnjë ndikim negativ në zhvillimin neurologjik të fëmijëve”, tha ai. “Në fakt, mos trajtimi i etheve dhe inflamacionit mund të jetë më i dëmshëm për foshnjën.”
Studimi hedh dritë mbi një debat që është bërë politik, por që në thelb është çështje shkencore. Mesazhi përfundimtar është i qartë, gratë shtatzëna mund të përdorin paracetamol në mënyrë të sigurtë për të trajtuar dhimbjen apo ethet, gjithmonë nën kujdesin e mjekut, pa frikën se po rrezikojnë shëndetin mendor të fëmijës së tyre. -
Gjërat që duhen shmangur patjetër 10 javët e para të shtatzënisë
Nga java e 5-të deri në javën e 10-të të shtatzënisë, fetusi është shumë i dobët dhe mund të dëmtohet lehtë. Gjatë kësaj kohe, formohen të gjitha organet kryesore dhe dëmtimi i embrionit mund të ketë pasoja të rënda si dhe të shoqërohet me defekte të rënda në lindje. Ndër shkaktarët kryesorë të dëmtimit përfshihen:
Teratogjenet. Te këto substanca të dëmshme përfshihen alkooli, barna të caktuara dhe drogat. Mundohuni t’i shmangni këto substanca.
Infeksionet. Në fazat e para të shtatzënisë, fetusi mund të dëmtohet rëndë nga viruset dhe bakteret e ndryshme. Ai mund t’i marrë infeksionet përmes nënës, por ju ndoshta nuk arrini t’i ndieni apo t’i dalloni simptomat e disa sëmundjeve, të cilat mund të shkaktojnë defekte serioze. Vaksinat dhe imuniteti i trupit ju mbrojnë nga disa infeksione të dëmshme. Gjithsesi, merrni masat e duhura për të shmangur ekspozimin ndaj sëmundjeve, si: lija e dhenve, fruthi, shytat, rubeola apo citomegalovirusi (CMV).
Rrezatimi. Dozat e larta të rrezatimit të jonizuar, si terapia me rreze për të luftuar kancerin, mund ta dëmtojnë fetusin. Nga ana tjetër, niveli i ulët i rrezatimit si ai që përdoret në një radioskopi, në përgjithësi nuk paraqet ndonjë rrezik të konsiderueshëm për të shfaqur ndonjë defekt në lindje. Gjithsesi, kini kujdes. Kur jeni shtatzënë, është mirë që të mos bëni asnjë radioskopi, me përjashtim të rasteve kur është e nevojshme, po ashtu, nuk do t’i nënshtroheni asnjë operacioni apo të merrni mjekime të ndryshme, me përjashtim të rasteve kur është e nevojshme.
Nëse keni një problem të rëndë shëndetësor dhe duhet patjetër të bëni radioskopi, atëherë para se t’i nënshtroheni kësaj procedure, këshillohuni më parë me mjekun.
Ka raste kur radioskopia është më shumë e dobishme sesa e dëmshme, edhe në shtatzëninë e hershme. Mos u alarmoni nëse keni bërë një radioskopi pa ditur se jeni shtatzënë. Ka shumë pak gjasa që fetusi ta ketë marrë atë nivel rrezatimi, i cili mund të shkaktojë probleme.
Kequshqyerja. Nëse vazhdoni të ushqeheni keq edhe gjatë shtatzënisë, mund të dëmtoni foshnjën. Zhvillimi i qelizave të saj mund të preket ndjeshëm, në rast se nuk merrni sasinë e duhur të vitaminave. Megjithatë, embrioni nuk para dëmtohet nga mungesa e kalorive, edhe pse të përzierat dhe të vjellat kufizojnë dozën e tyre ditore. Mos harroni të merrni çdo ditë multivitamina, që përmbajnë të paktën 400 mikrogramë acid folik, falë të cilit ulet rreziku që foshnja të lindë me problemin e spina bifida-s apo defekte të tjera në tubin nervor.
-
Gjëra që duhen shmangur patjetër 10 javët e para të shtatzënisë
Nga java e 5-të deri në javën e 10-të të shtatzënisë, fetusi është shumë i dobët dhe mund të dëmtohet lehtë. Gjatë kësaj kohe, formohen të gjitha organet kryesore dhe dëmtimi i embrionit mund të ketë pasoja të rënda si dhe të shoqërohet me defekte të rënda në lindje. Ndër shkaktarët kryesorë të dëmtimit përfshihen:
Teratogjenet. Te këto substanca të dëmshme përfshihen alkooli, barna të caktuara dhe drogat. Mundohuni t’i shmangni këto substanca.
Infeksionet. Në fazat e para të shtatzënisë, fetusi mund të dëmtohet rëndë nga viruset dhe bakteret e ndryshme. Ai mund t’i marrë infeksionet përmes nënës, por ju ndoshta nuk arrini t’i ndieni apo t’i dalloni simptomat e disa sëmundjeve, të cilat mund të shkaktojnë defekte serioze. Vaksinat dhe imuniteti i trupit ju mbrojnë nga disa infeksione të dëmshme. Gjithsesi, merrni masat e duhura për të shmangur ekspozimin ndaj sëmundjeve, si: lija e dhenve, fruthi, shytat, rubeola apo citomegalovirusi (CMV).Rrezatimi. Dozat e larta të rrezatimit të jonizuar, si terapia me rreze për të luftuar kancerin, mund ta dëmtojnë fetusin. Nga ana tjetër, niveli i ulët i rrezatimit si ai që përdoret në një radioskopi, në përgjithësi nuk paraqet ndonjë rrezik të konsiderueshëm për të shfaqur ndonjë defekt në lindje. Gjithsesi, kini kujdes. Kur jeni shtatzënë, është mirë që të mos bëni asnjë radioskopi, me përjashtim të rasteve kur është e nevojshme, po ashtu, nuk do t’i nënshtroheni asnjë operacioni apo të merrni mjekime të ndryshme, me përjashtim të rasteve kur është e nevojshme.
Nëse keni një problem të rëndë shëndetësor dhe duhet patjetër të bëni radioskopi, atëherë para se t’i nënshtroheni kësaj procedure, këshillohuni më parë me mjekun.
Ka raste kur radioskopia është më shumë e dobishme sesa e dëmshme, edhe në shtatzëninë e hershme. Mos u alarmoni nëse keni bërë një radioskopi pa ditur se jeni shtatzënë. Ka shumë pak gjasa që fetusi ta ketë marrë atë nivel rrezatimi, i cili mund të shkaktojë probleme.
Kequshqyerja. Nëse vazhdoni të ushqeheni keq edhe gjatë shtatzënisë, mund të dëmtoni foshnjën. Zhvillimi i qelizave të saj mund të preket ndjeshëm, në rast se nuk merrni sasinë e duhur të vitaminave. Megjithatë, embrioni nuk para dëmtohet nga mungesa e kalorive, edhe pse të përzierat dhe të vjellat kufizojnë dozën e tyre ditore. Mos harroni të merrni çdo ditë multivitamina, që përmbajnë të paktën 400 mikrogramë acid folik, falë të cilit ulet rreziku që foshnja të lindë me problemin e spina bifida-s apo defekte të tjera në tubin nervor. -
Ekspozimi gjatë shtatzënisë ndaj grimcave të imëta të ajrit lidhet me rrezikun e autizmit
Një ekip studiuesish nga disa institucione, përfshirë Health Canada, ka zbuluar se ekspozimi i fetusit ndaj disa përbërësve të grimcave të imëta në ajër (PM2.5) dhe ndaj ozonit në vitin e parë të jetës lidhet me rritjen e rrezikut për çrregullim të spektrit të autizmit (ASD) tek fëmijët në Ontario.
Grimcat e imëta janë prej kohësh të lidhura me pasoja të dëmshme shëndetësore. Megjithatë, studimet e mëparshme nuk kishin përcaktuar saktë se cilët përbërës kimikë ishin më toksikë dhe në cilat periudha të shtatzënisë ndikonin më shumë.
Studimi, i botuar në JAMA Network Open, analizoi të dhëna nga mbi 2.1 milionë fëmijë të lindur në Ontario gjatë 20 viteve të fundit, prej të cilëve 19,569 u diagnostikuan me autizëm. Studiuesit matën ekspozimin ndaj PM2.5 dhe përbërësve të tij (si sulfati, amoniaku, pluhuri, dhe karboni i zi), si dhe ndaj dyoksidit të azotit dhe ozonit, duke përdorur modele që kombinonin të dhëna nga satelitët, stacionet tokësore dhe faktorët e përdorimit të tokës.
Rezultatet treguan se rreziku për autizëm rritej dukshëm gjatë javëve 23–36 të shtatzënisë kur ekspozimi ndaj sulfateve dhe amoniakut ishte më i lartë (HR 1.11 për secilin), ndërsa për grimcat PM2.5 në përgjithësi rreziku ishte HR 1.15. Ekspozimi ndaj ozonit gjatë vitit të parë të jetës lidhej gjithashtu me rritje të rrezikut (HR 1.09).
Efektet ishin më të theksuara në zonat urbane, veçanërisht në lagjet me të ardhura më të ulëta dhe me më shumë popullsi të racave të ndryshme. Po ashtu, djemtë treguan ndjeshmëri më të madhe ndaj ndotjes sesa vajzat.
Autorët konkludojnë se ekspozimi prenatal ndaj përbërësve të caktuar të PM2.5, sidomos sulfati dhe amoniaku, gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, si dhe ozoni pas lindjes, lidhen qartë me rrezikun për zhvillimin e autizmit, duke nënvizuar rëndësinë e mbrojtjes nga ndotja që në fazat më të hershme të jetës. / Medicalxpress – Syri.net
-
Këngëtarja shqiptare surprizon ndjekësit me lajmin e ëmbël të shtatzënisë
Vetëm pak muaj pas dasmës së saj verore, këngëtarja e njohur shqiptare Luar Arani ka ndarë me publikun një tjetër lajm të mrekullueshëm, ajo dhe bashkëshorti i saj, Etjen Ymeraj, janë në pritje të fëmijës së tyre të parë.
Çifti kurorëzoi dashurinë në një ceremoni romantike buzë detit, e cila u zhvillua në një atmosferë intime ne bregdet, ku kishte shume ngrohtësi dhe plot harmoni.
Tashmë, pas disa muajsh martesë, Luar ka vendosur të ndajë me ndjekësit e saj një tjetër faqe të bukur të jetës. Me një postim artistik në Instagram, ku shihet hija e saj pranë partnerit dhe një palë balona në formë zemre, këngëtarja ka zgjedhur një mënyrë simbolike për të zbuluar lajmin e shtatzënisë. Mbi foto ajo ka shkruar:
“Pasagjer i ri në bord”, një frazë e shkurtër, por e mbushur me ndjenja.Reagimet kanë qenë të menjëhershme, kolegë të njohur të skenës muzikore, miq dhe fansa kanë mbushur rrjetet me urime dhe mesazhe dashurie për çiftin.
Ky është padyshim një nga momentet më të lumtura në jetën e Luar Aranit, e cila pas një periudhe të gjatë suksesi në muzikë, po përjeton tani rolin më të bukur, atë të nënës së ardhshme. Artistja ende nuk ka zbuluar gjinine e bebit. -
A duhet të konsumoni kafe gjatë shtatzënisë?
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), konsumimi i kafesë gjatë shtatzënisë lejohet, por me masë, jo më shumë se 200 miligramë kafeinë në ditë.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se edhe kjo sasi mund të mos jetë plotësisht e sigurt.
Cfarë ndodh nëse e tejkaloj limitin prej 200 mg në ditë?
Nëse ju konsumoni në mënyrë konstante më tepër se 200 mg kafeinë në ditë ndërsa jeni shtatzënë mund të rrezikoni që shtatzënia juaj të përfundojë në abort, ose fëmija juaj të lindë me një peshë shumë të vogël trupore. E dini se fëmijët që lindin me peshë të vogël janë më të rrezikuar për të pasur probleme me shëndetin pasi të jenë rritur?
Në çfarë forme mund ta marr sasinë prej 200 mg kafeine në ditë?
Nuk ka rëndësi nëse ju e merrni këtë sasi nëpërmjet kafesë, cajit jeshil, pijeve energjike, cokollatës etj. Keni parasysh se sasia e kafeinës që përmban një ekspres apo kapuçino mund të jetë e ndryshme, duke variuar nga 50 mg në 300 mg.
Si ndikon kafeina në trupin e gruas?
Nëse ju merrni sasi të mëdha kafeine mund të keni nevojë më të shpeshtë për të urinuar, mund të keni probleme me diarrenë, si edhe probleme me stomakun duke qënë se kafeina stimulon rritjen e aciditetit të stomakut. Ju gjithashtu mund të keni probleme me gjumin si edhe dhimbje koke në momentin që kafeina ka dalë jashtë trupit tuaj.
Si ndikon kafeina tek fetusi?
Duke qënë se kafeina është në gjendje të përshkrojë placentën, duke bërë që fëmija të ketë rrahje më të shpeshta zemre. Gjithashtu sasia e madhe e kafeinës shkakton edhe frymëmarrje të shpeshtë dhe qëndrim më të gjatë zgjuar tek fetusi.
-
Dhimbjet e barkut gjatë shtatzënisë: Kur janë normale dhe kur duhet të shqetësoheni
Dhimbjet dhe ngërçet në bark janë një fenomen i zakonshëm gjatë shtatzënisë dhe, për shumicën e grave, nuk paraqesin rrezik. Ndryshimet hormonale dhe rritja e mitrës shkaktojnë tension në ligamentet që mbështesin barkun, duke sjellë ndjesi të shtrënguara ose dhimbje të lehta. Ngërçet mund të shkaktohen gjithashtu nga gazrat, kapsllëku, dehidratimi ose mungesa e mineraleve si magnezi dhe vitamina B6.
Për dhimbje të lehta, specialistët këshillojnë hidratim të rregullt, aktivitet fizik të butë si ecja ose joga para lindjes, banjë ose kompresë të ngrohtë dhe një dietë të pasur me magnez. Në raste të veçanta, suplementet ushqimore si Aleract, që përmban magnez, vitaminë B6 dhe acid alfa-lipoik, mund të ndihmojnë, por vetëm me miratimin e gjinekologut.
Ekspertët paralajmërojnë se dhimbja e fortë, e vazhdueshme, shoqëruar me gjakderdhje, marramendje, të përziera ose ulje të lëvizjeve të foshnjës, kërkon menjëherë vëmendje mjekësore. Kujdesi i hershëm ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të nënës dhe foshnjës. Në shumicën e rasteve, megjithatë, dhimbjet janë të padëmshme dhe një shenjë se trupi po përshtatet me rritjen e foshnjës.