Tag: rezultate

  • “Rezultate mbresëlënëse në zgjedhje”, Antonio Costa mesazh Ramës: Mezi presi t’ju uroj në Tiranë

    “Rezultate mbresëlënëse në zgjedhje”, Antonio Costa mesazh Ramës: Mezi presi t’ju uroj në Tiranë

    Presidenti i Këshillit të Evropës, Antonio Costa ka uruar kryeministrin Edi Rama për fitoren e mandatit të katërt në zgjedhjet e përgjithshme parlamentare.
    Costa thekson se rezultati në zgjedhje ishte mbresëlënës.
    Më tej shprehet se mezi pret ta urojë nesër personalisht Ramën gjatë Samitit të Komunitetit Politik Evropian.Postimi i Antonio Costa në X:
    Urimet më të përzemërta, i dashur Edi Rama, për këto rezultate mbresëlënëse në zgjedhje.
    Mezi pres të të uroj personalisht nesër në Tiranë.

  • Priten zhvillime të rëndësishme…/ Ja çfarë parashikojnë yjet, për ju sot

    Priten zhvillime të rëndësishme…/ Ja çfarë parashikojnë yjet, për ju sot

    DashiFinanciarisht, mund të shfaqet një investim i menduar mirë ose një shpenzim i lidhur me familjen. Në punë, Dielli në shenjën tuaj, sjell njohje dhe një shans për të shkëlqyer profesionalisht; bëni një hap përpara me besim. Në dashuri, Venusi sugjeron gjeste delikate romantike.
    DemiKjo është një ditë kur Jupiteri amplifikon ndjenjën tuaj të optimizmit dhe bujarisë. Financiarisht, lindin mundësi të dobishme, ndoshta përmes miqve ose rrjeteve sociale; qëndroni vigjilentë ndaj aludimeve. Sa i përket punës, prania e Saturnit inkurajon aleanca strategjike dhe projekte bashkëpunuese.
    BinjakëtFinanciarisht, përparimet në karrierë mund të çojnë në rritje të të ardhurave ose mundësi premtuese; qëndroni të vëmendshëm ndaj sinjaleve delikate nga eprorët. Në punë, aftësitë tuaja të komunikimit shkëlqejnë fort, duke e bërë atë një kohë ideale për prezantime, negociata ose intervista. Në dashuri, do të ketë mundësi romantike të lidhura me mjedisin tuaj profesional.
    GaforrjaFinanciarisht, planet afatgjata ose investimet në arsim mund të kërkojnë shqyrtim të kujdesshëm; besojini instinkteve tuaja kur merrni vendime. Në punë, qasja juaj empatike dhe intuita ju udhëheqin me sukses nëpër situata sfiduese, duke fituar respekt nga kolegët. Dashuria përfiton nga hapja emocionale dhe sinqeriteti.
    LuaniFinanciarisht, burimet ose investimet e përbashkëta mund të kërkojnë vëmendjen tuaj; qartësia dhe transparenca në marrëdhëniet financiare sjellin rezultate pozitive. Në punë, mendimi inovativ dhe iniciativat e guximshme shpërblehen; paraqisni idetë tuaja me besim. Marrëdhëniet e dashurisë do të thellohen përmes bisedave të sinqerta.
    VirgjëreshaFinanciarisht, sipërmarrjet e përbashkëta ose bashkëpunimet premtojnë rezultate të dobishme; komunikimi i qartë është thelbësor për të siguruar mirëkuptim të ndërsjellë. Në punë, puna në grup dhe bashkëpunimi çojnë në arritje të rëndësishme; përqafoni pikat e forta dhe perspektivat e të tjerëve. Në dashuri, ndikimi i Venusit inkurajon harmoninë romantike dhe lidhjet më të thella emocionale; gjestet e menduara ose bisedat e përzemërta rrisin intimitetin.
    PeshorjaFinanciarisht, shmangni blerjet impulsive ose investimet e rrezikshme. Në punë, efikasiteti dhe organizimi çojnë në rezultate produktive; përballuni me detyrat e pezulluara në mënyrë metodike. Marrëdhëniet e dashurisë përfitojnë nga mbështetja dhe veprimet e menduara mirë; gjestet e vogla flasin shumë. Nga ana shëndetësore, vëmendja ndaj dietës, ushtrimeve dhe rutinave të relaksimit sjell përmirësime të dukshme.
    AkrepiFinanciarisht, besojini intuitës suaj, por qëndroni të kujdesshëm. Në punë, idetë inovative do të sjellin vlerësim për ju; mos hezitoni të paraqisni perspektivën tuaj unike. Në dashuri, hapja emocionale dhe shprehjet e sinqerta të dashurisë thellojnë lidhjet romantike; gjestet spontane shtojnë emocionet.
    ShigjetariJupiteri thekson mjedisin tuaj familjar dhe themelet emocionale në këtë ditë. Financiarisht, shpenzimet që lidhen me shtëpinë ose çështjet e pronës kërkojnë shqyrtim të kujdesshëm; vendimet praktike sigurojnë stabilitet. Nga ana shëndetësore, rehatia emocionale dhe relaksimi fizik janë thelbësore; jepni përparësi aktiviteteve qetësuese dhe rutinave të kujdesit për veten.
    BricjapiFinanciarisht, vendimet praktike dhe komunikimi i qartë sigurojnë rezultate pozitive; shmangni keqkuptimet ose zgjedhjet impulsive. Në punë, artikuloni idetë tuaja qartë dhe me besim; komunikimi efektiv çon në sukses. Një udhëtim profesional do të jetë mjaft i nevojshëm dhe pritet të realizohet së shpejti.
    UjoriFinanciarisht, vendimet praktike sigurojnë stabilitet. Në punë, qasja juaj dhe komunikimi i qartë çojnë në rezultate produktive; përqendrohuni në detyra që kërkojnë vëmendje ndaj detajeve. Në dashuri, gjestet e menduara dhe shprehjet e sinqerta të dashurisë forcojnë marrëdhëniet; veprimet e vogla flasin shumë.
    PeshqitPriten zhvillime të rëndësishme në aspektin profesional. Marrëdhënia juaj në çift mund të jetë kthyer në rutinë. Përpiquni të bëni diçka ndryshe për të ringjallur emocionet mes jush. Bëni kujdes, pasi nuk përjashtohet mundësia e një debate në familje.

  • Horoskopi për ditën e sotme, e diel 4 maj 2025. Çfarë parashikojnë yjet për të gjithë shenjat e zodiakut?!

    Horoskopi për ditën e sotme, e diel 4 maj 2025. Çfarë parashikojnë yjet për të gjithë shenjat e zodiakut?!

    DashiFinanciarisht, mund të shfaqet një investim i menduar mirë ose një shpenzim i lidhur me familjen. Në punë, Dielli në shenjën tuaj, sjell njohje dhe një shans për të shkëlqyer profesionalisht; bëni një hap përpara me besim. Në dashuri, Venusi sugjeron gjeste delikate romantike.
    DemiKjo është një ditë kur Jupiteri amplifikon ndjenjën tuaj të optimizmit dhe bujarisë. Financiarisht, lindin mundësi të dobishme, ndoshta përmes miqve ose rrjeteve sociale; qëndroni vigjilentë ndaj aludimeve. Sa i përket punës, prania e Saturnit inkurajon aleanca strategjike dhe projekte bashkëpunuese.

    BinjakëtFinanciarisht, përparimet në karrierë mund të çojnë në rritje të të ardhurave ose mundësi premtuese; qëndroni të vëmendshëm ndaj sinjaleve delikate nga eprorët. Në punë, aftësitë tuaja të komunikimit shkëlqejnë fort, duke e bërë atë një kohë ideale për prezantime, negociata ose intervista. Në dashuri, do të ketë mundësi romantike të lidhura me mjedisin tuaj profesional.
    GaforrjaFinanciarisht, planet afatgjata ose investimet në arsim mund të kërkojnë shqyrtim të kujdesshëm; besojini instinkteve tuaja kur merrni vendime. Në punë, qasja juaj empatike dhe intuita ju udhëheqin me sukses nëpër situata sfiduese, duke fituar respekt nga kolegët. Dashuria përfiton nga hapja emocionale dhe sinqeriteti.
    LuaniFinanciarisht, burimet ose investimet e përbashkëta mund të kërkojnë vëmendjen tuaj; qartësia dhe transparenca në marrëdhëniet financiare sjellin rezultate pozitive. Në punë, mendimi inovativ dhe iniciativat e guximshme shpërblehen; paraqisni idetë tuaja me besim. Marrëdhëniet e dashurisë do të thellohen përmes bisedave të sinqerta.
    VirgjëreshaFinanciarisht, sipërmarrjet e përbashkëta ose bashkëpunimet premtojnë rezultate të dobishme; komunikimi i qartë është thelbësor për të siguruar mirëkuptim të ndërsjellë. Në punë, puna në grup dhe bashkëpunimi çojnë në arritje të rëndësishme; përqafoni pikat e forta dhe perspektivat e të tjerëve. Në dashuri, ndikimi i Venusit inkurajon harmoninë romantike dhe lidhjet më të thella emocionale; gjestet e menduara ose bisedat e përzemërta rrisin intimitetin.
    PeshorjaFinanciarisht, shmangni blerjet impulsive ose investimet e rrezikshme. Në punë, efikasiteti dhe organizimi çojnë në rezultate produktive; përballuni me detyrat e pezulluara në mënyrë metodike. Marrëdhëniet e dashurisë përfitojnë nga mbështetja dhe veprimet e menduara mirë; gjestet e vogla flasin shumë. Nga ana shëndetësore, vëmendja ndaj dietës, ushtrimeve dhe rutinave të relaksimit sjell përmirësime të dukshme.
    AkrepiFinanciarisht, besojini intuitës suaj, por qëndroni të kujdesshëm. Në punë, idetë inovative do të sjellin vlerësim për ju; mos hezitoni të paraqisni perspektivën tuaj unike. Në dashuri, hapja emocionale dhe shprehjet e sinqerta të dashurisë thellojnë lidhjet romantike; gjestet spontane shtojnë emocionet.
    ShigjetariJupiteri thekson mjedisin tuaj familjar dhe themelet emocionale në këtë ditë. Financiarisht, shpenzimet që lidhen me shtëpinë ose çështjet e pronës kërkojnë shqyrtim të kujdesshëm; vendimet praktike sigurojnë stabilitet. Nga ana shëndetësore, rehatia emocionale dhe relaksimi fizik janë thelbësore; jepni përparësi aktiviteteve qetësuese dhe rutinave të kujdesit për veten.
    BricjapiFinanciarisht, vendimet praktike dhe komunikimi i qartë sigurojnë rezultate pozitive; shmangni keqkuptimet ose zgjedhjet impulsive. Në punë, artikuloni idetë tuaja qartë dhe me besim; komunikimi efektiv çon në sukses. Një udhëtim profesional do të jetë mjaft i nevojshëm dhe pritet të realizohet së shpejti.
    UjoriFinanciarisht, vendimet praktike sigurojnë stabilitet. Në punë, qasja juaj dhe komunikimi i qartë çojnë në rezultate produktive; përqendrohuni në detyra që kërkojnë vëmendje ndaj detajeve. Në dashuri, gjestet e menduara dhe shprehjet e sinqerta të dashurisë forcojnë marrëdhëniet; veprimet e vogla flasin shumë.
    PeshqitPriten zhvillime të rëndësishme në aspektin profesional. Marrëdhënia juaj në çift mund të jetë kthyer në rutinë. Përpiquni të bëni diçka ndryshe për të ringjallur emocionet mes jush. Bëni kujdes, pasi nuk përjashtohet mundësia e një debate në familje.

  • Nuk do të thotë që të kaloni shumë orë në palestër për të bërë muskuj, ja çfarë duhet të ndiqni

    Të gjithë e dimë se stërvitja është kyçe për trupin tonë, por sa shumë duhet të ushtrohemi për të parë ndryshime të dukshme në trup? Disa mund të mendojnë se duhet të kalojnë orë të tëra në palestër për të parë rezultate, por ekspertët e fitnesit kanë një mesazh të qartë: cilësia e trajnimit është më e rëndësishme sesa sasia.

    Ndërsa shumë njerëz besojnë se më shumë orë stërvitje do të çojnë në më shumë muskuj dhe trup më të formuar, një program i mirë i fitnesit mund të ofrojë rezultate më të shpejta dhe më efektive, për aq kohë sa është i planifikuar siç duhet.

    Koha ideale për stërvitje

    Ekspertët sugjerojnë se koha ideale për stërvitjen ditore për të arritur rezultate të dukshme është midis 30 dhe 45 minutave. Ky interval kohor është i mjaftueshëm për të stimuluar muskujt, përmirësuar qëndrueshmërinë kardiovaskulare dhe aktivizuar metabolizmin pa i kërkuar trupit të kalojë në një gjendje lodhjeje të panevojshme.

    Intensiteti është çelësi

    Përveç kohës, intensiteti i stërvitjes është një faktor i rëndësishëm për suksesin. Ndërsa stërvitjet e gjata mund të duken tërheqëse, ato mund të jenë më pak efektive nëse nuk kanë një strukturë të mirë dhe një fokus të duhur. Kombinimi i stërvitjes kardiovaskulare me trajnimin e forcës do t’ju mundësojë të shfrytëzoni në maksimum ato 30 deri në 45 minuta, duke maksimizuar djegien e kalorive dhe forcimin e muskujve.

    Sa shpesh duhet të ushtrohemi?

    Një rutinë e qëndrueshme stërvitjeje, për 4 deri në 5 herë në javë, është një hap i shkëlqyer për të ndihmuar në ndërtimin e muskujve, djegien e dhjamit dhe përmirësimin e formës fizike. Ky angazhim i rregullt ndihmon gjithashtu në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme. Syri.net-iefimerida

  • Bisedimet SHBA-Rusi për luftën, Moska: Po shkojnë mirë, por për rezultate është ende herët

    Bisedimet SHBA-Rusi për luftën, Moska: Po shkojnë mirë, por për rezultate është ende herët

    “Kontaktet me ekipin e presidentit Donald Trump po vijojnë por është shumë herët për të pritur rezultate konkrete, për shkak të dëmit në raportet mes SHBA dhe Rusisë, nën udhëheqjen e Joe Biden”.Këto janë fjalët e Kremlinit, që siç duket po përpiqet të mbajë hapur derën e dialogut me Trump, por pa ofruar asgjë konkrete. Pas takimit të të dërguarit të posaçëm amerikane Steve Uitkof me presidentin Vladimir Putin, Trump tha se diskutimet po shkojnë mirë për momentin po se vjen një pikë kur ose do të durosh, ose të mbyllësh gojën.
    Disa orë pasi Rusia lëshoi në Ukrainë raketa balistike duke shkaktuar dhjetëra viktima, zëdhënësi i Kremlinit, Peskov tha se bisedimet po shkonin  mirë por përjashtoi mundësinë e ndonjë zhvillimi pozitiv në pikën aktuale.I pyetur nëse Putin dhe Trump do të takoheshin në të ardhmen e afërt, Peskov tha se dy superfuqitë po ecnin së bashku, me shumë durim drejt kësaj rruge por se rivendosja e marrëdhënieve do të kërkonte punë shumë të madhe.